女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

思い込みの力で生まれ変わる

11月

15日

コーチングの世界に足を踏み入れようと思ったのは
コーチングを学んだ友人がどんどん変化していったからです。
私も変わっていく秘密が知りたいスクールの門をたたきました。

人を成長させるのはこれだって確かな手応えがありました。

スキルも仕事に大きな成果をもたらしましたね。
でも、私自身、友人のように自信が満ちあふれるような
感覚がなかなかでてこなかったのです。

その原因は思い込み。

勝手に自分はこういう性格だと決めてました。
よく考えてみたらそんな風に思う根拠って何もないんですけどね。
勝手にそう思ってる枠をはずしてくれたのはコーチでした。

自己啓発なんかでも思い込みをはずせといわれますが
自分の頭の後ろが見えないように、自分一人の力で盲点を外すのは難しいです。
人間はステージが上がるとき、必ず誰かの助けが必要です。

その力になってくれたのもコーチでした。
人は今まで生きてきた中でいろんなことに遭遇して自分を
作り上げていきます。

その中でも影響が大きいのは自分の頭で考えた思い。
人間は頭の中で考えた通りの行動を起こしますから
思い込みが強ければ強いほど、それが行動が表れます。

逆にいえば、思い込みを変えることで行動も変わってきますし
性格も変わります。
今までとは違う自分にだって生まれ変わることができます。

思い込みに気づければ、それを変えるってそんなに難しいことではありません！
自分がこれからやりたいこと、なりたい自分を思い描いてみてください。
いつも考えてることが行動となって表れます。

もし、難しいと思ってる方がいれば、思考の訓練をすれば大丈夫です。
私たちの脳は自分の頭で考えたことは実現する力を持ってます。
そして、応援者を見つけてください。
生まれ変わるスピードが格段にちがいますよ。

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ひとり戦略会議でイメージトレーニング

11月

15日

あなたが今欲している物は何か？
なりたい私が見つかったら、セルフコーチングをしてみましょう。
名付けて「ひとり戦略会議」

名前はたいそうですが、何も難しいことはありませんよ。

まずはやるべきことを書き出していきましょう。
仕事以外のことでも何でも書き出していきます。

その後は優先順位をつけていきます。

そうするとやるべきことが明確になっていきます。
次にやるべきことをイメージで体感してみる。
どんな気持ちがするか感情を良く味わってみてください。
自分の癖なんかも発見できます。

人はやるべきことがわかっても先延ばしをしてしまうことがあります。

そんなときこそ、五感を使ってみましょう。
やりたくないことといえば
着なくなった洋服の整理、物がごったかえした部屋の掃除など。

そんなとき、どんなことをイメージしてるでしょうか？
この服、どうするって悩んでる自分。
どこから片づけていいやらと悩んでる自分。
やる前から、いやな感情を味わっていると思います。

反対に楽しいときってどんな時でしょうか？

私は旅行の計画を立ててるときが一番楽しいです。
既に計画段階で旅行に行った気分に浸ってます。
このように、人は楽しいことはそれを経験する前から
楽しいことを体感しているんですね。

なので、すっきりきれいになったクローゼット、
きれいに片づいた部屋を体感してみてください。
そんな気持ちいいことを体感するとすぐに行動したくなりますよ。

私のクライアント様で、夜の時間のコーチングで片づけの
テーマを出された方は、コーチングが終わったあと
体がうずうずしてすぐに取り組まれました。
そして、なんと徹夜して片づけちゃったんですね。

このまま寝るなんてことはできなかったそうです。
こんな風にひとり戦略会議では
自分の人生のやるべきことに優先順位をつけたり、
どんなことに先延ばしの習慣があるのかを
体感することによってその習慣を手放すことができます。

自分がどんな人生を送りたいか考える会議、
ひとりじゃ寂しいって人は
イメージでお好きな人を会議に呼んでください。
誰でも呼べますよ。

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