もっと自信があれば起業できる。
もっと自信があればきれいになれる。
もっと自信があればお金持ちがなれる。
自信があれば、〇〇ができると
考えるのは決して間違ってませんが
もっと自信があればと考えてること自体に
実は課題があります。
というのは、もっと自信があればということは
今は自信がないと言っています。
このとき、感情はどうなっているでしょうか?
ワクワクはしてないですよね。
自分のことを肯定的に見てませんから
プラス感情にはなっていません!
私たちは過去でもなく未来でもなく
今にしか生きられませんから
今を肯定的に見ることが大切なんですね。
そこでやってしまう勘違い。
自信のある姿をイメージして何とかしようとすること!
私は自信があると言い聞かせる!
でも、それだけじゃ足りないんです。
マイナス思考に陥ったとき、思いだけでプラス脳に
するには無理があります。
思いでコントロールするのではなく
出力を使うのです。
出力とは表情やしぐさのことです。
眉間にしわを寄せて、私はできるなんて
いうより、イエーイ!楽しんだもの勝ちと
笑ったほうがいいのです。
毎日トイレをピカピカに掃除する。
「なんで私がトイレ掃除なんてしないといけないのよ!」
の嫌々掃除はマイナスの出力ですが
「ああ、きれいになった~」とにっこり笑顔。
これはプラスの出力です。
たかが掃除、されど掃除なのです。
もっと自信ができたらあんなことを
できるのになあと考えてる暇があったら
1日1善したほうがよっぽど効果があります。
考えてるだけでは何にも変わらないですね。
自信をつけるためには、自分を肯定的に見ることが必要です。
そんなふうに自分を見られるようにするのは脳科学的に
いっても行動なのです!
じっと考えてるだけでは何も変わらない。
行動あるのみです。
笑顔も人生を変えてくれるツールです。