夢や目標を掲げる前に大切なこと！

コーチングでは夢の実現をサポートしているのですが

中には夢が描けないとお悩みの方もいます。

その原因の多くは幼少時代の環境です。

ドリームキラーにけなされる環境に身を置くと

どうしても自己効力感や自己肯定感を持つことが

難しくなります。

そういった場合、成人してもずっと引きずったりします。

何かしようと思ったら昔のことが思い出される。

過去は過去で、これからの夢の実現とは

関係ないのですが、そういう思考の癖がついてるんですね。

同じことを何度も繰り返すとそれは

いずれ習慣になります。

習慣となれば、無意識にそうなってしまいます。

そんなときは、まず夢を描くことよりも

自分を認めることが大切になります。

夢が描けないと悩むより

自分を癒すこと、できなった過去の自分を許すこと！

じゃどうやってするのかというと

毎日の振り返りをするんですね。

おススメは日記を書くこと。

今日一日の良かったこと、感謝すること。

これを毎日の習慣にすると

よかったことを毎日記憶することになっていくんですね。

潜在意識は何に弱いかというと繰り返しです。

繰り返しただけで、無意識の領域に入っていきますので

日記の内容が自己効力感につながっていきます。

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