楽しい月曜日を迎えるために日曜日にこそやっておきたいこと！

金曜日の朝は楽しくて

日曜の夜になると憂鬱になる！

これは、ブルーマンデーを

迎えてしまうときのパターンです。

憂鬱な気持ちで眠るとどうなるか！？

そのイヤ～な気持ちが記憶に

残ってしまうので、翌日起きても

気分が悪いのです。

オリンピックでもミスした時

いかに切り替えできるかが

勝負になるんですね。

ですから、インターバルが長いものほど

メンタルが強くなくてはと言われるのです。

この切り替え力はメンタルトレーニングを

すれば、切り替えられるになります。

結局、切り替えがうまいって生き方上手！

寝る前は明日のことではなくて

今日の楽しかったことを思い出す！

寝る前にどう過ごすかがポイントになります。

日曜日を楽しく過ごすほど

来週への活力になる。

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