放置プレイが最善策！

去年の今頃何で悩んでいたかと問われたら？
全く覚えていません。

好きなことを仕事にして
お勤め時代と比べたらストレスは雲泥の差。
でも、全くストレスはないわけではなく
お悩みはその時々で出てきます。

それ、すべて解決しているかと
言われれば、解決していないことも
たくさんあります。
ですが、悩んでません。

なぜなら、忘れているから。

お悩みの最も簡単な解決方法は
忘れることです。
と言っても忘れられないから
困っている人もいると思います。

本当に忘れたかったら
忘れようとしないことです。

忘れようとすると
どんなことが起こるかというと
忘れたい物事に焦点が当たりますから
余計に記憶に残ってしまいます。
特につらいことは記憶に残るので
悪循環になるんですね。

考え事をしてしまうのは
時間の余裕があるんですね。
つまり、暇！
要は暇だからいろいろ考えてしまうのです。

今までの人生経験から学ぶのなら、

ほっといても大丈夫ということです。

時間が解決してくれるんですね。

例えば、誰かのことがとても心配！

そうやって心配して解決するのなら

心配すればいいのですが

実際は心が疲弊して終わります。

時間を味方にするのなら

お悩みではなく全く別のことに

フォーカスしてみる。

掃除に運動、特に体を動かすことが

おススメです。

感情のスイッチの入れ替えが

上手くいかないのなら

今、何で悩んでいるのか知ることです。

そして自分に質問。

それは悩んで解決することですか？

しないのなら放置プレイですね。

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