楽して痩せたい！

以前、ブログの読者の皆様にダイエットでの

お悩みアンケート取らせて頂いたのですが

その中でとても多くの方のお悩みについて書こうと思います。

Q.努力せずしてやせる方法が知りたいです。

マインドを変えると痩せるという意味がわからないです。

A.努力せずして痩せる方法があるとしたら

私も知りたいです！

もし、今の人生が気に入らないのなら

それは過去の行動の結果です。

だったら、今と何かを変えないとずっと同じ人生が続きます。

これをダイエットに置き換えるとしたら

今のボディが気にいらないのなら

それはあなたの生活習慣が今の

体を作っています。

なので何か生活習慣を変える必要があるのです。

努力が嫌い！

私も努力は嫌いです。

努力というと、我慢、つらい、苦しいを

イメージしてしまうからです。

「何か変える」を「つらい」と

脳内が変換してしまうのなら

そのつらいことは、やりたくないこととなり

行動がついていかないのです。

ですから、ダイエットに限らず

今、自分はどんな考え方を

持っているか知る必要があります。

冷静に考えたら、今の状態を何も変えずに

未来を変えるなんて無理な話です。

だからこそ、マインドセットが必要なのです。

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