はじめようと思ったときに他のことが気になります！

何か始めようと思ったら、他のことが気になってしようがない。

そんなことはないでしょうか？

私は時々そんなことがあります。

片づけや資格の勉強や運動、やりたいことはいっぱいある。

でも、いざとなったら、だらだらテレビ、だらだらネットサーフィンを

してしまって自己嫌悪に陥る。

人間は目の前の楽が大好きです。

なので、自分をダメだと思う前に

どんなときに他のことが気になって行動を

避けてるのか分析してみましょう。

例えば、毎日すごく忙しくて時間がないといってる人。

すごく忙しいということは上がったテンションを下げる

必要があります。

そんな人はクールダウンの時間も長めに必要なんですね。

だらだらネットサーフィンは

気持ちを落ち着ける時間でもあります。

心を落ち着ける時間は誰にでも必要ですが、

必要以上にやっている場合もありますので、そこは注意がいりますね。

対策を立てるなら、まずは自分の状態を知ることが大切です。

その上で、自分のやりたい行動を起こすには

何ができるか、小さな実行しやすい行動からはじめてみましょう。

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