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          .:.*:.土曜日の朝、日曜日の夜限定 オンラインコーチング.:*.:. コーチ探せる プロフィールページへ
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メンターコーチ

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メンターコーチ
土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

昨日、メンターコーチとの継続セッションを終えました。
三か月にわたって、計10時間のセッションでした。

1回 2時間のセッションですが、
いつも時間が過ぎるのは、あっという間。

セッションが始まったころは、
「私は何の取柄もなく、コーチプロフィールをどう書いたらいいか。」
まったく自信のない私でした。

昨日の最終回。
自分の強みは丁寧にとことん「聴く」こと。
感度の高い「フィードバック」であることを発見。
自分の強みを自分自身で発見し掴めたことは
大きな自信となりました。

まだまだ学ぶことはたくさんあります。
技術を磨くためにやらなくてはならないこともたくさん。
メンターコーチに伴走していただいた時間を
宝物としてコーチ業に精進していきます。

さあ、がんばったご褒美を何にしようかな。


~.:*★今日の問いかけ★*:.~

あなたは自分にどんなご褒美を用意しますか?



土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、
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整える。

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整える。
土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

このところ、またまたスケジュールを詰め込みすぎて
食事をとる時間や寝る時間を削り気味。

あれも知りたい、これも学びたい。
あの人ともこの人とも話しておきたい。
やりたいことがあるのは幸せなのですが
時間や体力も考えると目標を絞って心身を整える練習が必要ですね。
そのあたり、まだまだ伸びしろがありそうですね。

今日は夫が義母の介護に出かける日。
今回は義母に魚を食べてもらおうと
ランチのメインは「ぶりの照り焼き」。
そのメインを引き立たせるような副菜を考えました。
切り干し大根の煮物。
春菊の胡麻和え。
かぼちゃの煮物。
茹でたブロッコリー。

シンプルに義母が喜びそうなメニューを選びました。
メニューが定まらない時は
作りながら変更したり追加のメニューを急に思いたったり。
自由で楽しくもありますが
時間がかかって疲れてしまうことも。
今日は割と短時間で満足のいく盛り付けもできました。
気持ちも軽く夫の車が見えなくなるまで見送る余裕も。
朝からひとつ心が整いました。


~.:*★今日の問いかけ★*:.~

今すぐひとつ「整える」としたら、何を整えたいですか?




土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
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~人事総務の窓12~

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~人事総務の窓12~
土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

企業の社会的責任「CSR( Corporate Social Responsibility)」

1999年当時の国連事務総長であったコフィー・アナンが
提唱した「国連グローバル・コンパクト」。
「人権」「労働」「環境」「腐敗防止」という4つの分野と
10原則を掲げています。

原則1には、
「企業は、国際的に宣⾔されている⼈権の保護を⽀持、尊重すべきである」
とされています。
言い換えれば、権利の尊重が本質的に意味するところは、
他者の権利を侵害しないこと。
他者が人権を享受することに悪い影響を与えないということです。

権利を侵害しないなんて。
あたり前田のクラッカーと思いませんか。(ふるっ)

あるYouTube動画をご紹介します。9分ほどの動画です。
【日本語字幕つき】特権とは?がわかる動画→別ウインドウで開くリンク

この動画は、高校生か大学生くらいの若者が
スタートラインに立つところから始まります。
最も早くゴールした者には「100ドル」用意されています。
スタートする前にいくつか条件の提示が。
条件にあてはまる者は2歩前に。あてはまらない者はその場に留まります。
その条件は全部で8つ。
【条件1】両親が離婚していない。
【条件2】父親がいる家庭で育った。
【条件3】私立学校に通ったことがある。・・・
条件をすべて満たし、スタート前に大きくリードした人たちとは。

衝撃でした。黒人だから白人だから特別なことでしょうか。
私たちは気が付かないうちに「特権」を手にし
実は誰かの人権を侵害しているかもしれない。
企業の中でも、男性と女性。
日本人と外国人。
正社員と派遣社員。などなど。
実は、スタートラインに差がある関係があることを私たちは知っています。

「100ドル」を手にした者は、それを何に使うのか。
企業としての姿勢だけでなく、
私たち自身も「人権」をどう捉えていくのか。
問われていると感じます。

~.:*★今日の問いかけ★*:.~

あなたが「100ドル」を手にしたら何に使いますか?


土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪
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#コーチ探せる #人事総務の窓

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~人事総務の窓12~

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~人事総務の窓12~
土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

企業の社会的責任「CSR( Corporate Social Responsibility)」
具体的に企業の責任として「人権」をどう捉えるのか。

国際社会では1999年
当時の国連事務総長であったコフィー・アナンが
「国連グローバル・コンパクト」を提唱しました。
企業に対し「人権」「労働」「環境」「腐敗防止」
に関する10原則を実践するよう要請しています。

国際社会の様々な動向を受け、
2011年には国連で
「ビジネスと人権に関する指導原則」が作られ
企業活動における人権尊重の指針として用いられました。

日本でも2020年10月
「ビジネスと人権に関する行動計画に係る関係府省庁連絡会議」において
企業活動における人権尊重の促進を図るため
「ビジネスと人権」に関する行動計画が策定されています。

法務省では無料で講師を派遣をして
人権研修(大人の人権教室)の実施や
啓発冊子の配布、DVDの貸し出しをしていますし
外務省も「人権外交」を掲げ
啓蒙のためのパンプレットなどを発行しています。
経産省では今年7月にビジネス・人権政策調整室が新設されました。

政府は今年8月に上場企業などを対象に
サプライチェーン(供給網)上の
人権問題に関する大規模な調査を行っています。
企業との情報共有や課題の洗い出しは始まったばかりとはいえ
これから徐々に社会に浸透していくのかもしれません。

むむむ。
お取引さまである大企業のアンケートにあるCSR。
あまり理解せずに回答していたかも。

中小企業であっても、これからは積極的に学ぶ必要がありそうです。
少しずつでも学んでおかなくては。


~.:*★今日の問いかけ★*:.~

あなたは「ビジネスと人権」と聞いて何を連想しますか?



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コーチングのテーマ コーチ探せる 木村多喜子

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コーチングのテーマ コーチ探せ...
土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

コーチングのテーマは、実にさまざま。

これまで私がお話を伺ったテーマでは。
・英語の勉強時間をとるためには。
・子どもを親としてどうサポートしたらいいか。
・生活のタイムスケジュールを見直したい。
・後輩の育成に悩んでいる。
・副業をどうやって確立していくか。
・コーチとしてどうやって集客するか。
・引っ越しの荷物の片付けをどうするか。

私がクライアントとしてコーチにお話を聴いてもらったテーマは。
・生活を整えたい。
・朝の時間の使い方を見直したい。
・新聞の切り抜きをしたいけれど、できない。(→???って)
・コーチとして何をしたらいいか。
・国際資格をとるために今は何をしたらいいか。
・英語の勉強をしたいけど、時間をどう確保したらいいか。

コーチには守秘義務がありますから、
口外されることはありません。
どんな話も安心して話すことができます。

どのテーマもその先には、
「それを実現して、どんな姿になっていたいか。」
映像になるくらい思い描くことがポイントです。

姿かたちだけでなく、どんな言葉を発し、
周りの人たちとどんな会話をしているか。
イメージが明確な分だけ達成しやすくなるからです。

そして、コーチングを受けたいと思うということは、
そのテーマにマイナスなイメージがあるから。
マイナスなイメージは悪いことではありません。
「在りたい姿」があるからこそ、マイナスなイメージがあるのです。

マイナスをプラスに変えていく。
プラスに変わった分だけ「在りたい姿」に近づいていく。
マイナスもプラスも私たち自身の中にある大切なもの。
マイナスは「どう在りたいか」を教えてくれるシグナルです。

だから、どんなテーマでもご自身を信じて、
コーチと共に存分に「在りたい姿」を描いていきませんか。

”コーチ探せる”では、たくさんのコーチが登録されています。
きっとご自身にあったコーチが見つかるはずです。


~.:*★今日の問いかけ★*:.~

あなたの理想に近づくために、今なにをしますか?



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グリーフケア 私の場合

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87歳の親友の庭に咲く百日草。... 87歳の親友の庭に咲く百日草。悲しみの感情をまるごと受け止めてくれました。
土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

”グリーフケア” 知っている方も多いのではないでしょうか。

身近な人や大切な人を亡くしたとき、
悲しみへのケアがあると、早期に自分の混乱とその整理、
亡くなった方の生きた意味・自分の生きる意味、
人生の意義などに気づくことができて、
前向きに人生を捉えなおすきっかけとなると言われています。
日本グリーフケア協会→別ウインドウで開くリンク

父を亡くしてから、私なりのグリーフケアを行っています。

・肩や背中のこりや張りに敏感になる。
・怒りの感情に積極的に気づき、ノートに思いのまま書き出す。
・寝食の状態が乱れていないか意識する。
・悲しみの感情を周囲に表現する。
・いつもどおりにはできない自分を受け止める。

これは、独りではできません。
必ず誰かに支えてもらいながら進めています。

一番は家族に。
次は親友。
職場の同僚や上司、後輩。
そして、SNSで繋がる友人たちにも支えてもらっています。
分散して少しずつ。

セルフコーチングをしながら、
リソースとなる人や知恵を探します。

父を亡くしたことに心は揺れますが、
同時に豊かに暮らせていることに気づく機会にも恵まれました。

今、在ることに心から感謝しています。


~.:*★今日の問いかけ★*:.~

あなたを支えてくれる人は誰ですか?



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30年ぶりの味。

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昭和2年、文明開化の地、横浜に... 昭和2年、文明開化の地、横浜に創業した勝烈庵。
土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

今日何年かぶりに、生まれ育った横浜を訪ねました。

そして、30年ぶりに馬車道に本店のある「勝烈庵」の特製カツサンドをいただきました。
テイクアウトで食べられます。
勝烈庵~馬車道総本店~→別ウインドウで開くリンク

サクッと、ふわっとしたカツに、しっとりした食パン。
たったそれだけのシンプルなカツサンドですが、
この美味しさは私にとって忘れられない味の一つです。

独身の頃、夫と初めてデートで映画を観に行くときに買いもとめ、
映画館で食べたのが最後でした。

このカツサンド、父も好きだったなあと思い出し昨日予約しておきました。

実は今日、父の葬儀でした。
私の父母は私が小学6年生の頃離婚し、
その後父とは35年以上会うことなく今日を迎えました。

お酒は飲めないけど、放蕩な父でした。
でも、私にとっては大好きな父でした。

最後は大病をし、生活保護を受けながら、独りで亡くなったのだそうです。
80歳でした。
戸籍を辿って、私と弟に役所から通知が届きました。

葬儀の前に役所を訪ね、父がお世話になったことのお礼と共に、
その生活ぶりを伺いました。
担当の方は「楽しい方で、私は訪問してお話をするのが好きでしたよ。」
と笑顔で話してくださいました。

父と別れたころ、9つ下の弟はまだ幼くて父のことを殆ど覚えていません。
火葬を待つ間、特製カツサンドと共に父との思い出をゆっくりと語ってあげました。

若いころは俳優を目指していたこと。
ジャズと煙草の”ハイライト”、ブラックコーヒーを愛していたこと。
私に卵焼きの作り方を教えてくれたのは父だったこと。

「まさかねぇ。こんな風にお葬式出してもらえるなんて思ってなかったかもね。」
若いころは身勝手な父を恨んだこともありましたが、
弟と父の人生の断片を辿るうち、
いろんな人生があるんだと自然と受け止めることができました。

今は穏やかな心で、父が私たちと共にあることを感じています。


~.:*★今日の問いかけ★*:.~

あなたを見守ってくれている人は誰ですか?




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あなたの好きなことは何ですか?

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あなたの好きなことは何ですか?
「あなたの好きなことは何ですか?」

以前の私は、そう聞かれて、
「え? なんだろう。」困ったことを思い出します。

実は自分のことわかってないんだなぁって気が付きました。

コーチングを学ぶようになって、
何度も似たような質問をもらい、その度に考えるように。

すると段々思いつくようになって。
「私の好きなことって、いろいろあるんだなぁ。」と嬉しい気持ちになりました。

自分の好きを知ると、自分の強みに気が付くようにもなって。

嬉しさとワクワクと、何だか安心感を味方につけた感じです。

みなさんもぜひコーチの力を借りて、
眠っているご自分の好きや強みを味方につけてくださいね。

”コーチ探せる”では、たくさんのコーチがあなたを待っています。


~.:*★今日の問いかけ★*:.~

あなたの好きなことは何ですか?


土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪
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#コーチ探せる #好きなこと #強み

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赤いシリーズ

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赤いシリーズ
土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

義母は、買い物が好きです。
特に赤いものが。
トマト、いちご、キムチ。
季節などによってブームは変わります。

なんと、今回の赤いシリーズはレッドブル!

責めてますなん。


~.:*★今日の問いかけ★*:.~

あなたのマイブームはなんですか?



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コーチングを受けることを決めたあなたへ

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コーチングを受けることを決めた...
土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

私がはじめてコーチングを受けると決めたとき、
まだよくわからなくて、ドキドキしたことを思い出します。
はじめて受けるのはちょっと勇気がいるかもしれませんね。

「コーチ探せる」で週替わりのお題に答えていたら、
こんなリストができあがりました。

コーチングを受けることを決めたあなたへ、
少しでもお役に立てたら幸いです。



Q:体験コーチングでやっていることは?
A:別ウインドウで開くリンク

Q:コンサルティングとコーチングの違いは?
A:別ウインドウで開くリンク

Q:コーチングを受ける準備は何をしたらいいですか?
A:別ウインドウで開くリンク

Q:コーチング選びのポイントは?
A:別ウインドウで開くリンク




~.:*★今日の問いかけ★*:.~

あなたにとって、コーチングはどんなイメージですか?



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