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＠161

8月

28日

下がるといってたけど、もう＠161円に。
きのうは確か…＠164円だたっと思ったんだけど。
もう赤ランプがついたから入れに行ったら＠161円。
ラッキー！(*^^)v

ここは他県資本のGSで、昔から安かったんです。
今までここでは入れてなかったんだけど、高くなってからココで。
以前から安かったので「ガソリンをうすめてる」という噂もあったけど、正真正銘のガソリンです。
サービスなしのセルフじゃないお店。

#ブログ

胃バリウム

8月

28日

何度飲んでも嫌なもの
今、結果待ち

#健康 #美容

日本の名水100選「塩釜の冷泉」　　　　　　　　　　−100選めぐりNo.2

8月

28日

【2008/8/17】
蒜山三座の麓の蒜山高原にあります。
名水100選塩釜の冷泉　というから、もっと神秘的かと思ったら…
すっかり観光化されてた！

周りはキャンプ場やロッジがあって。
飲めるのかと思ったけど飲めなかったし…
柵がしてあって近づけなかったし…
観光客のモラルの低下で自衛策でしかたがないんでしょうがね。(ーー;)
なんだか期待はずれでした。
あの大山滝がよかっただけに残念！(-_-メ)

あの花は何かな？

#旅行

早明浦ダム情報　2008/8/27 8:00am

8月

27日

【−は未測定】

新聞によると、26日に早明浦ダム周辺で25.0ミリの降雨。
23日は8.6ミリ降ったそうです。

今日はどうかな？
降ってるかな？
コチラは昨日、昨夜は降っていました。
今日の予報は曇り。

降らなかったら貯水率ゼロは29日！

【追記】
今、2008/8/27　5：00pmで4.1％です。(ーー;)
減ってる！
早明浦ダムで降ってないのかな？
流入は明日かなぁ？

#自然

日本の滝100選「大山滝」−100選めぐりNo.1

8月

26日

【2008/8/16】
お盆のショートトリップ　で、大山滝　へ。

日本の滝100選に選ばれている名滝です。
水量豊富な二段滝で、落差は42メートル。
急な山道、遊歩道、階段を登ったり下ったりした後だから、最高に感激！
滝つぼまではまだまだあるので、断念。
マイナスイオンをちょっとだけ浴びました。(^_-)-☆

とにかくしんどかった。
1.8キロの往復、1時間半の予定でした。
ウルトラは1時間15分。
私を10分待ったというから、私は1時間25分かかったぁ！

#旅行

「標準体重を計算してみよう」−birdyの今朝は？

8月

26日

天使ちゃんが教えてくれたココ　で計算してみました。

今朝の朝食前は…フムフム、−5％です。
昨夜の就寝前は…(*^^)v、−4％でした。
理想は±0だそうですが、それじゃぁ多いような気がします。

8月からexerciseを再開してプールに通って、ゴルフも調子よくなってきました。
80台が続いています。
体力と太腿の筋力がついたのかも。

今までは、ハーフがよくても午後からは膝が伸び上がってボールの上をたたいたり、ふんばりが効かなかったけど、昨日も午後のほうがよかったです。(*^^)v
打ちっぱなしは、ラウンドの前に100球しかしないのに調子がいいのは、ソレしか考えられない。

BMIは20.86！
これは単純に身長と体重の計算だから、お肉の引き締まり度とは違いますね。(^^ゞ
今日もプールに行こうっと！
明日のアクアビクス　も行こうっと！

#健康 #美容

暑いけど爽やか

8月

25日

志度カントリーです
名物ホールの灯台と小豆島がきれい

#スポーツ

今日の一日「打ちっぱなし→讃岐うどん→露天風呂」

8月

24日

今日の予定は、ほぼ完了。
我努力了！
でも最後のgym or poolは無理でした。
やはり主婦だから、晩御飯の用意があるから…

まず打ちっぱなし！
110球ですが、明日の志度CCに備えて練習。
暑かった！
スライス球がでるから、明日のコースが東スタートなら苦行だぁ。

美味しい讃岐うどんを長い間食べてなかったので、お昼はおうどんに。
黒川温泉に行きたかったので、メタボ柿原さんのブログで探して鴻の池うどん　へ。
「ひやかけ」と「おでん3種」
ひやにしたので麺が硬かった！
塩辛かったです。
ウルトラは「温ぶっかけ大」と「天ぷら2種」。
この麺はちょうどよい硬さでした。美味しかったです。

次に目的の元湯　黒川温泉 の露天風呂へ。
貸切で入れます。
加熱ですが、いいお湯でした。
貸切だから回りを気にせず写真も写せて。(^_-)-☆

またゆっくり個別にアップします。
あの足もあるよ！

#ブログ

25メートル、クロールで泳げた！(*^^)v

8月

24日

25メートル、泳げました！
正確にいったら24.5メートルかな？
タッチできなかったから…(~_~;)

溺れかけの人のようなクロール(^^ゞ
もう心臓はバクバク。
でもあともう一回、25メートル、泳げました。

平泳ぎは、25メートルは楽勝で泳げるようになったし。(*^^)v

「アクア・サーキット」というクラスに初めて参加しようと行ったら、インストラクターの急な出張でお休み。
そこでgymへ。

bikeしながら「星野JAPAN」を見てたらGG佐藤がまたまた落球！
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
ノーアウトでランナーが出て、もう流れが止まったなと思ってプールへ。

「流水コース」のクラスを受けて帰ったら、案の定、嫌な予感が当たってた！

#スポーツ

マドモアゼル久美子クッキング教室-8月-

8月

23日

昨日は8月のマドモアゼル久美子のレッスンでした。(^_-)-☆

食欲の落ちる（ハズだけど…私には無関係みたい）夏にピッタリの、スパイシーな味付け。
カレー風味の一品と、夏野菜タップリの牛フィレの一品。

暑いからキッチンに立つ時間が短くてすむ、最高のお料理でした。(^_-)-☆

＊鯵のマリネソテー　カレー風味のドレッシングで
＊コロコロ夏野菜と牛肉ソテー　夏のバルサミコソース
＊パン2種
＊マドモアゼル久美子のデセール
　・コーヒーゼリー　小倉餡とバニラアイス
　・豆乳葛　ピンクの粒つぶ
　・パイナップルとココナッツのケーキ
　・ティラミス
　・パイナップルのアイス
＊cafe' ou the' 紅茶はハーブティー「ローズヒップ」

詳しくはHP　の更新を待ってね。(^_-)-☆

#グルメ #バー #レストラン