今日も頑張ろう！

今日は完全休養

12月

4日

と言っても、家で何もしないと言うわけでもなく、ちょっと出かけたりしながら、のんびり過ごしてきました。

昨日ある出来事があって、家族に迷惑をかけてしまい、昨日の夕方から猛省中。　
そんなこともあり、今日は少し過去の行動や言動を振り返りながら、ゆっくりと過ごす事とした。

振り返ってみると、仕事がかなり切羽詰まっていて、自分なりに抜いてはいたが、ストレスはかなりマックスだったかも・・
自分の出来ていないところ、過去に何度も指摘されていたけど、あ〜少し忘れかけていたかも・・
他人への気遣いを、何となくやっているつもりだったけど、忘れていたかな・・
まだちゃんと謝ってないなぁ〜　謝らなきゃ・・

出てくる出てくる。　いろいろな気付きがあった1日でした。　　
あとは、まずよく寝て元気を取り戻したいね。　わんこ達みたいに、のんびり寝たいよ〜

今から、また気を取り直して、頑張ります！

　　　

#GCS #キャリアコンサルタント #キャリコン #コーチ #コーチング #コーチ探せる #銀座コーチングスクール

ブログを書き始め、1ヶ月が経ちました

12月

3日

朝のルーチン。　はなちゃんと散歩

11月3日から始めたブログ、おかげさまで１ヶ月、毎日書く事ができました。

10月末に開催された「GCSワールドツアー２０２１」、ここで「コーチ探せる」と「ブログル」に出会い、人生初の毎日のつぶやきとなった。

朝の散歩はセルフコーチングの時間。　散歩しながら、この１ヶ月を振り返ってみると。

行動の変化
- こまめに写真を撮るようになっていた
- ちょっとした事が気になり、検索の回数が増えた
- ブログを書く事がルーチンとなり、生活の一部となりつつある
- ブログを通し、新たな出会いが増え、コミュニケーションが取りやすくなった

内面の変化
- 感じたことやアイデアが文字化される事で、それらが具現化され、頭の中が整理された
- 無意識にしていたことが、少しづつ意識化、表に出るようになった
- ちょっと調べたりすることで、マメ知識の積み上げに繋がっていた

振り返ってみると、よくやったなぁって感じる。　今後のコーチ活動の核にしていきたいね。
でもあまり書く事が、プレッシャーにならないように、ゆる〜くやっていきたい。

あと今年もわずか、まずは今日1日、頑張ろう！

　　　

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氷屋パンプス　至福の１杯

12月

2日

氷屋パンプス　陽気な店長ケイちゃんとヒロコさん

昨日福島での仕事の帰り、福島市内にある氷屋パンプスに行ってきた。

そこでかき氷、一押しの新作「お栗さん」を頂く。本当に美味しかった。モンブランみたい、栗の香りが口の中に広がって、食べていると３層にわたり味が変化していく。

自分のイメージしていたかき氷とは、いい意味でかけ離れていてびっくりした。　
冬に食べるかき氷ってどうなのって最初は思ったが、全然そんなことなく、デザート感覚て、あっという間に平らげてしまった。

ヒロコさんとケイちゃん、どちらも福島で一緒に働いていた仲間だ。その2人が会社を退職し１年掛かりで準備し、先月11月6日に福島市にかき氷の専門店をオープンした。

一緒に働いていた当時の2人からは、想像も出来ない今の姿、感動した。　苦労はあったとは思うが、コロナ禍においても、目標を見失わずお店をオープンさせたことは、本当にすばらしいと思う。

今は、お店を切り盛りする傍ら、果物を使った新作かき氷を毎日研究している言う。

会社の時にはみたこともない、ふたりの笑顔が印象的だった。

氷屋パンプス　インスタグラム
https://www.instagram.com/kooriya_pumps/

ふたりに元気をいっぱいもらいました。　今日も頑張ろう！

　　　

#GCS #かき氷 #キャリアコンサルタント #キャリコン #コーチ #コーチング #コーチ探せる #氷屋パンプス #福島 #銀座コーチングスクール

チームコーチング＠東北新幹線

12月

1日

東北新幹線　福島駅＠8時44分

東京あさ6時。土砂降りの雨の中、福島に向けて家を出た。

東京駅07:12発やまびこ123、いつもの新幹線で福島へ。　
朝のはなちゃんとの散歩と一緒、1時間半の車内の時間は、一人になれる貴重な時間だ。

ただ今日の時間はセルフコーチングでは無く、チームコーチング。　
「チームコーチング（ピーター　ホーキング著・英治出版）が、読みかけになっていたので、本を読むことにした。

もともとチームコーチングを的確に定義し、コーチの仕事を明確にしているものは、まだ無いと聞いていた。　実は最後まで読み切っていないが、「ん～よくわからない」って言うのが今の感想である。

これまでのところでは、チームを一つの存在として扱い、個人向けコーチングの個人と同じように扱う事は理解した。　しかしそのチームをどう扱うかが、いまいちピント来ない。

チームには異なる意見を持っている複数の人がいて、利害関係が複雑、場合によっては対立もある。　チームの外にもステークホルダーがいて、チームに影響を及ぼしている。　チームの成功＝個人の成功？　などなど。　

コーチはどの立ち位置で、どこまで踏み込み、チームに何の影響を与えるのだろうか。
各章に書いてあることは理解はできるが、それらを組み合わせて考えてみると謎が深まるばかり。　奥が深い！

もう少し読んで、考えてみま～す。

今日は終日福島で仕事（本業）、頑張ります！

　　　

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おやじのピラティス

11月

30日

昨日２週間ぶりにピラティスに行ってきた。　いつもの時間、いつものスタジオ、いつものインストラクター。お決まりの体リセットの時間だ。

ご存じの通り、ピラティスは、ヨガっぽいけっどヨガじゃない。　自分ではどちらかというと筋トレ、ただジムの筋トレとは違い、体幹やインナーマッスルを鍛えるのに適している。

レッスン中、ばんばんと筋肉の名前が出てくる。ちょっとした意識の掛け方や、手足など体の部位の角度や位置を変えるだけで、使う筋肉や負荷のかかり方が全く違う。

なので適切なアドバイスを受けると、効果的なトレーニングができる。　

とは言うものの。。。（涙）

定期的にピラティスに通ってはいたが、堕落した（食）生活が祟り、いま脱ぐとすこいんです、って体になってしまった。

改めて、体重を３キロ減量、ただし筋肉量を増やし、基礎代謝をあげる。そして体脂肪率を１０台前半に目標をおき、取り組み始めた。

家ではスクワット、頑張ります！

　　　

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最高のチーム

11月

29日

写真引用：https://www.yakult-swallows.co.jp/nippon_champions2021/

一昨日のヤクルトの優勝、また今年はオリンピックでも、数々のチームが歓喜したり涙した。

スポーツだけではなく、ビジネスの世界やさまざまな場面で存在するチーム。
自分もいろんなチームに属している。最高のチームってなんだろう。

自分なりに考えてみると、最高のチームとは。

- お互いに信頼関係が構築され、チーム内の意思疎通が円滑に行われている
- チームの構造がシンプルで、それぞれの役割が明確である
- チームのミッション、ビジョン、ストラテジーが明確で、個人やチームにとって意味がある
- 社会に対し良い影響を与えている

他にもあるかな〜

最高のチームで仕事したいよね。　今日も頑張ろう！

　　　

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祝・日本一　東京ヤクルトスワローズ

11月

28日

我が家のヤクルト
応援ミニ傘、ノムさんの教え、飲みかけのヤクルト

ツバメがバッファローに勝ったよ〜　ヤクルトが日本シリーズを制し、日本一になった。　
とてつもない緊張感が伝わる中、両チームとも本当にいい戦い方をしてくれた。

もう２０年ぶりかぁ。　東京にいても、えっヤクルトなのって言われる事が多々ある中、静かにチームを愛してきた。

リーグ優勝するも、日本一になるも、あまり心の準備が出来ていないまま、今日に至っているので喜び方がよくわからない。。

悲しいかな、ヤクルトもオリックスも、本拠地は社会人野球やコンサートに押さえられていて、ホームでの試合が出来なかった。　でも何となく、だよねぇ〜って思えてしまう自分もいた。　オリンピックの影響もあるとは言うけど。

試合終盤、何度もベンチにいる高津監督が映し出されていた。　
ベンチの後ろで静かに立って、じっと試合を追っている監督に、絶対的な選手への信頼と、全ての責任は自分が追うと言う覚悟を感じた。

指揮官たる者、ああなりたいねぇ。　選手の活躍も素晴らしかったが、指揮官の振る舞いに感動しました。

とっても気分が上々、今日も一日、頑張ろう！

　　　

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古きを手放し、新しきを得る

11月

27日

はなちゃんと散歩、ブログを振り返る。
はなちゃん、ブログどうだった？　なんか難しいんとちゃう。　

Biz Mentorのブログを更新しました。　
「古きを手放し、新しきを得る」って言うテーマです。
今の仕事時間、無駄に過ごして無いですかって、問いかけています。
ただお題と内容が少し違うんで、スミマセン。　またブログルほど気軽でないので。。。

序文
自分の仕事を振り返ってみた時に、今の仕事が、どれだけ自分の将来に向けて栄養となっているか検証してみたことはあるだろうか。　仮にいまの仕事が、自分にとって無駄な時間を過ごす事になっているのであれば、早急に何か手を打つべきである。　失った時間は取り戻せない。

Biz Mentorブログ
https://www.bizmentor.jp/blog/211127a

もしこの瞬間が自分のためにならない時間だったら、早目に手放すか、意味のある時間に変えたいよねぇ。

週末も忙しいなぁ〜　今日も頑張ろう！

　　　

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ビジネスカードをリニューアル

11月

26日

久しぶりに自分のコーチ・キャリコン名刺を、新しくしてみました。

今月始めBloguru、そしてコーチ探せるに登録したのをきっかけに、新しくしたのだ。　

今回は、コーチ探せるのQRコードを作成し、名刺の裏に自分の紹介ページのリンクを貼ってみました。

これで名刺の情報量は格段に増えるし、Bloguruへもアクセスする事ができるので、とってもいい感じ。

あとは、これをいつどこで配るかだよね。

コロナ禍における在宅勤務で、本業としている仕事の名刺も、今年は１０枚も配っていない気がする。　
名刺が足りなくなるくらい、人と会える日が早く訪れる事を祈っています!

今日も頑張ろう！

　　　

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「気」のパワーはすごい

11月

25日

「気」について考えるチャンスがあった。　

改めて「気」の付く言葉を挙げてみると、

元気、病気、強気、弱気、平気、本気、人気、気づく、気が置けない、気にする、気が重い、気が向く、気は心、やる気、勇気、負けん気、勝ち気、雰囲気、運気、邪気、寒気、陽気、活気、短気、気が良い、などなど、挙げればたくさん出てくる。

あと物理的なものでは、電気、空気、磁気、天気、外気、火気なども。

そこで言っている「気」って、いったい何なんだろう。

正確には言えないが、人の体の中や、場所に満ち溢れている、目に見えないエネルギーかな。波動かも。

「友人から勇気をもらい、やる気が増してきた」
「自分が陽気に振る舞うことで、周りのみんなが元気になった」
「神社のある場所は気が良い」

なかなか「気」をはっきりと捉えることはできないが、少なからずいろんな気を受けているし、自分でも発しているようだ。

今日も頑張ろう！
　　　

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