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おやじのピラティス

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おやじのピラティス
南青山から阿佐ヶ谷に戻ってきた
先週は芸能人も来るようなスタジオで、お上りさん気分だったけど
阿佐ヶ谷は、うん、なんか落ち着くって
 
ここに通って4年ぐらいになるしね
 
夕方の時間帯から午後へ、仕事の合間にピラティスに行くってパターンに変えて
ようやくこのスタイルに慣れてきた
 
今日も体幹を鍛えるべく
かなりハードなメニューをこなし
いい感じで、体を動かすことができた
スッキリ
 
 
 
   
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オリエンテーションの大切さを、改めて実感

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オリエンテーションの大切さを、...
GCSコーチングワールドツアー2024
この中に、オリエンテーションのセミナーがあった
 
そもそもコーチングのオリエンテーションって、どうやれば良いのか
 
セッションそのものの、質の向上に目が行きがちだけど
このオリエンテーションって、最初の一歩として、本当に大事だよねってつくづく感じた
 
どうやってクライアントを獲得するのか
それも、しっかりとお互いを知り、お互いに合意が得られ、クライアントには、このコーチにお願いしたいって思ってもらう
 
この流れを、効果的に作っていくことが大事だ
 
商品のパッケージではないけど
まず知ってもらい
コンタクトしてもらい
試してもらって
いいねをもらう
 
もう一度、自分のオリエンテーションの戦略を見直してみよう
 
 
 
   
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絶対にオススメ、チームコーチイングで登壇

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絶対にオススメ、チームコーチイ...
GCSコーチングワールドツアー2024
約50ほどあるセミナーの、一コマを担当させてもらった
 
絶対にオススメ、チームコーチング
 
近年、注目されているチームコーチング
なんとなく聞いたことはあるけど、どんなものなのかあまり知らない
こんな人たちに、もっとチームコーチングを知ってもらいたい
 
パネルディスカッション形式で、5人のチームコーチング経験者から
事例を紹介してもらい、そこでの課題、工夫、学び、成果などをシェアしてもらった
 
あっという間の1時間
 
チームコーチングって、こんな場面で使えるんだぁ〜
会社とか学校とか、研修なんかのも使えるよね
ちょっともう少し聞きたい
学んでみた〜い
などなど、たくさんの気づきを得てもらうことができた
 
たくさんのフィードバックを頂き、1時間と言う短い時間ではあったが
チームコーチングへの、いいイントロダクションになったと思う
 
やって良かったですね!
 
 
 
   
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継続は力なり、ブログル1000回超え

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継続は力なり、ブログル1000...
今日でブログルの投稿が、1018回
2ヶ月ぐらい前に、950回ぐらいだった時に
そうだ、カウントダウンしようと思っていて
すっかり忘れてしまった
 
気づいたたら、あら1000回超えていた
 
2021年11月3日に、初めましての投稿をして
ラーメン食べましてでもいいから投稿しよう、とりあえず習慣化して
改めて投稿率を計算したら94%、月に数回は投稿しない日がある程度
投稿ができなかったのは、ほとんど飲み会が原因なんだけどね
 
絶対に毎日書くぞって、最初は思っていたけど、
ゆるく書かない日があっても、いいって思うようになってから
ずいぶん気が楽になって
 
それが継続できた理由かもしれないね
 
2000回に向けて頑張るぞとは言わないけど、
毎日、ゆる〜く書き続けていきた
 
みなさん、毎日読んでくれて、ありがとうございます!
 
 
 
   
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GCSコーチングワールドツアー2024が始まった

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GCSコーチングワールドツアー...
昨日から始まった年に一度のコーチングイベント
銀座コーチングスクール(GCS)
GCSコーチングワールドツアー2024
 
初日の昨日は、全国6会場(札幌・東京・金沢・名古屋・大阪・沖縄)をネット繋ぎ
パネルディスカッション、その後は各拠点で交流会と
なかないいスタートを切ることができた
 
東京会場は、約40名のコーチが集まり、始めましての人や、久しぶりの人など
たくさんの出会いがあり、たくさんお話しすることができた
 
日本橋校の魅力についても、話をすることが出来て良かったかなぁ〜
 
今日2日目は、夜のセッションで、日本橋校が登場
「セッションを見る目を養おう」の企画で、コーチング道場を開催し、大盛況に終わった
 
今日から3日間、オンラインで、コーチや講師が開催するセミナーが盛りだくさん
学びとネットワーク構築の、いい場となっている

明後日の土曜日は、自分が担当するチームコーチングのセッション
「絶対におすすめ、チームコーチング」と題して
チームコーチングの魅力にせまる
 
チームコーチング活動の事例や、学び、気づき、苦労話など、パネルディスカッション形式で掘り下げていく
 
こっちも頑張ろう!
 
 
   
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おやじのピラティス@南青山

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おやじのピラティス@南青山
なんと今日のピラティスは
いつもの阿佐ヶ谷ではなくて
なんと南青山、どうも芸能人、有名人の御用達らしい
 
Pilates Alliance
 
Peak Pilatesっていって、僕がいつも行っているところと、ちょっと流派が違うんだけど
知り合いが、ここのトレーナーになるプログラムを受講していて
要はそのプログラムの練習相手として、生徒役としてレッスンを受けることとなった
 
スタジオが、いつもの雰囲気と全然違うし、なんか阿佐ヶ谷って雰囲気に慣れているので
なんかお上りさんになった気分で、でもしっかりとレッスンをしてもたった
 
流派は違えど基本は一緒、いつも通りしっかりとトレーニングすることができて、よかったぁ〜
 
 
 
   
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シマノ11速 ミニベロ用 20インチ 451 ホイール

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シマノ11速 ミニベロ用 20...
ビアンキのお店から、これだけは自分で買って欲しいと頼まれた
ミニベロ用 20インチ 451 ホイール、前後セット
 
Amazonで発注し、今日届いた
 
なかなか、いい感じで削り出されていて、質感もいいね
 
これだけで26,000円
やはり、自転車部品は高い
でも、これを高いと言うか安いと言うか
難しいところだが、ママチャリ1台分かもしれない
 
残りの部品がビアンキのお店で整ったところで、11月にオーバーホールだ
 
 
 
   
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鮨せいざん

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鮨せいざん
中野にあるお寿司屋さん、鮨せいざん
 
カウンターしかないお寿司屋さん
板さんもとっても良くって、楽しくお寿司とお酒を愉しむ
 
秋田のお酒、山本酒造があるじゃない
いつも山本 7号酵母でお世話になっているので、すかさず注文
Pure Black ピュアブラック
やっぱり東北のお酒は美味しい
お寿司も、どれも丁寧に握ってくれて
 
久しぶりに、お寿司屋さんでまったりと
 
6月に観に行ったドジャースも、今日リーグ優勝してお祝いだね
 
 
 
   
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Bianchi ビアンキ ミニベロ10をオーバーホール

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Bianchi ビアンキ ミニ...
10年乗り続けたBianchi Minivelo10 ビアンキ ミニベロ10
販売終了となってしまって、もうだいぶ経つ
いまや貴重な存在だ
 
今まで、ちょこちょこ自分で不具合を直していたけど
これからも長く大事にに乗りたくて、
一旦オーバーホールに出すことにした
 
ビアンキ直営店@丸の内
 
点検と診断をしてもらい、結局、稼働部分の殆どを交換することになった
ホイールも痩せ削れてしまっているし
ケーブルもチェーンも、結構ボロボロだった
 
金額で言うと、自転車の購入価格を超えることに
でも、もう売っていなし、直すしかない!
 
部品が揃ったところで、来月ピットインとなる予定
 
 
 
   
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Anker Prime Charger (100W, 3Ports, GaN)

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Anker Prime Charger (100W, ...
 
アンカーの充電器を買ってみた
今まで使っていたアンカーの65Wの充電器が、いまいち不調で
買い換えた方がいいかと
65Wあれば事足りるのだけど、ちょっと重くはなるけど100Wがいいかもって
この大きさで100W、以前に比べたらものすごく小さくなっていていい
 
各ポートのワット数もそれなりに、いい感じなので
1ポート使用でも、2ポート使用でも、
結構高速に充電できる感じ
 
実際に使ってみたけど、まあ、こんな感じってところで
悪くはないね
 
65Wの時の不具合もないので、とりあえず快適だ
 
   
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