今日も頑張ろう！

おやじのピラティス

5月

29日

２週間ぶりのピラティス
もうこれ以上空けてしまうと、腰への負担が増加してしまうタイミングでのレッスン

ギリギリのところで、身体を動かすことが出来、いろんなストレスをリリースすることができた

この２週間、あまり運動らしいことはしていなかったので
多少体が鈍ってしまっていたが
どうにか１時間のトレーニングに耐えることはできた

今日は以前の感覚を思い出しながら、肩甲骨周りの可動域を増やすことにフォーカス
どちらかというと、上半身中心のメニューだった

明日も頑張ろう！

　　　

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スケジュール管理は難しい！Part2

5月

28日

Googleカレンダーの設定を再度見直し、新たに共有設定などやり直した

会社のカレンダーは、会社のPC上のOutlookカレンダーで管理
コーチとプライベートは、個人のMac上のGoogleカレンダーで管理

この２つは共有できないので、ここはアナログつまり紙の上で統合し管理

またコーチングのGoogleアカウントからでも、個人のカレンダーにすべてアクセス出来るようにGoogleカレンダーを変更

うちの奥さんとカレンダーをすべて共有し、特に週末や夜間のセッションなどコーチ業の見える化を図る

よって、Mac上でもiPhoneのカレンダーアプリ上でも、家族内で常に同じカレンダーが共有されるようになった

また今日初めて、次回のコーチングセッションの案内を、Googleカレンダーから送信してみた

あとは、電子上にある２つのカレンダーを、紙に転記するところまでやって来た

いい感じで、デジタルとアナログの共有が出来て来た

明日も頑張ろう！

　　　

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スケジュール管理は難しい！

5月

27日

中高生向け手帳、大人も使っていいんですか？

今まで、電子上のカレンダーだけでやって来たが、紙のスケジュール帳を併用して使ってみることにした

中高生向け手帳、大人が使ってもいいんですかぁ〜

4月始まりなので、まだまだ使える
ビジネス用と大差は無いが、とにかく見やすい
目標、メモ、振り返り、対策など、書く欄がり、結構いい

実は、スケジュール管理がうまくいかず困っていた
日にちを間違えたり、予定を忘れていたり
ここに来て、何度かそんな事件が起きていた

いろいろ考えたり、相談したりして
一旦、紙と電子との併用を試みることにした

そもそも
会社のスケジュール、コーチングのスケジュール、個人のスケジュールの３つが存在し、会社とそれ以外は別々に電子で管理されてる
セキュリティの問題で、この３つを電子上で合体することは出来ない

そこで出て来たのは紙の活用、紙での統合だった
書き写すと言う作業は増えるが、
書くことで記憶に残るし、ビジュアル的にもわかりやすくなる

もう一つの対策は、クライアントへのセッション連絡は、すべてグーグルカレンダーから送る
これにより、送り忘れも無くなるし、間違えても発見し易い

ますは、この２つを試しにやってみることとした

果たして、うまくいくだろうか
まずは、電子上のスケジュールを、紙に移すことから始めよう

明日から頑張ろう！

　　　

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前野原温泉さやの湯処 in 板橋

5月

26日

今日は久しぶりに、前野原温泉さやの湯処へ

久しぶりって言っても、３週間ぶりだけど

金曜日は会社の仕事に縛られない日、この日は個人事業主の仕事をフォーカスしている
だから風呂に行っていいと言うわけでは無いが、

あさ温泉に浸かって、その後、向かいのタリーズで、３時間コーチの仕事
時間の縛りがないので、こんなことも出来るのだ

結構いろんな仕掛かりを処理することが出来て、いい時間だった

会社の仕事は、要求だったり納期が決まっているので、それはそれで大変
個人の仕事は、自分で管理しなければならない大変さがある

今日は唯一、その個人の仕事に注力することができた

風呂にも入れたし、のんびりってわけでは無いが、いい1日を過ごすことが出来た

明日も頑張ろう！

　　　

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羽田空港第２ターミナル第３駐車場

5月

25日

こんなに混んでいるとは思わなかった。。。
でも何とか駐車場予約枠を、確保をすることが出来た！！

6月にちょっと出掛ける予定をしていて、
その帰り到着が、深夜近いので
車で行くことにしたのだが

予約が全く出来ない（汗！！）
一瞬で予約枠が、満車になってしまう（秒殺）

予約しないと、かなり待つか、早朝の空いている時間に行くか
いずれにせよ、恐ろしい話しになっている

この１週間、予約枠の動きを観察していくと、
時間によって、満車（空き無し）と混雑（空きあり）を繰り返していることがわかった
それも、ある一定の動きがあることも

それに目をつけ
昨日から網を張って待っていると、
一瞬目指している日が、満車の赤から混雑のグリーン変わった！
わずか１分。これを逃さず予約、無事予約枠をゲット！
またすぐ、ステータスは満車に変わっていた

やれやれ、これで、ゆっくりと空港に行ける

明日も頑張ろう！

　　　

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Welcome Suica

5月

24日

こんなスイカがあるんだぁ〜　知らなかった

今日久しぶりにシンガポール人の友人と、赤坂で食事をした

いろいろ話している中で、電子マネーの話しに

ところでスイカって持っているのと聞くと、
「持っているよ」って、昨日、成田空港でゲットしたと

え、なにこのデザイン？

聞くとこれは数年前から、JR東日本が外国人用に発行している、スイカであることがわかった

通常のとの違いは、デポジットが無い、２８日間有効、払い戻し無し

ん〜、これなら通常のスイカの方が、使い勝手がいいのではと、思ってしまうけど

使い切ることを考えれば、これでもいいのかも

日本人が知らないところで、いろんなサービスが始まっているんだねぇ

明日も頑張ろう！

　　　

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ICF 認定資格試験 Credentialing Exam

5月

23日

ここに来て、何回かICF Credentialing Examの、合格奮闘記を聴かせていただく機会に恵まれた

昨年受験した、CKA Coach Knowledge Assessmentと何が違うのか

だんだん、新しい試験を受けられた方が増えてきて、実態が見えてきた

３時間で８１問、BestをWorstを選ぶ四捨択二

何と無く感じて来たのは、CKAよりハードルが上がっているような

しかし、出題の範囲も変わっていないし、
理解しておく倫理規定とコアコンピテンシーも変わっていない

答えを選択する難しさは増しているかもしれないが、
倫理規定とコアコンピテンシーをしっかりと理解し、
使えるレベルに持っていくことが、いちばんの近道かもしれない。

明日も頑張ろう！

　　　

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週末の丸の内は人でいっぱい

5月

21日

新丸ビル７F 丸の内ハウスのテラスから

新丸ビル７階の、リニューアルされたレストラン街、丸の内ハウス

ビルの中なのに、路地裏を歩いているような雰囲気の作り
遅めのランチと、時間を外して行ったけど、結構どこもいっぱいだった

鮨、アメリカン、メキシカン、そば、無国籍などなど、バラエティーに富んだ店が並んでいた

また、このフロアの３面が全てテラスになっていて、
キャッシュオンのカウンターで買った飲み物や、
どうもお店の料理も、持ち出せるみたいだった

今日は天気が良くなってきたので、たくさんの人が、テラスでいい感じだった

夜来るといいかもしれない、
ちょうど目の前が、東京駅の赤レンガ駅舎
ライトアップされるから、いいかもね

明日から、また仕事
頑張ろう！

　　　

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今週の〆で、まったりワイン＠LOU

5月

20日

中野でご飯を食べた後、いつもLOUへ

ふらっと立ち寄ったら、特等席が空いていて
そこに座らせてもらって

今日はどっちにします〜って
この時間（夜）に行く時は、コーヒーかワインなので、
今日はワインでって

今週のセレクトされたワインを聞いて

NAGE DROIT DEVANT TOI
シラー

なかなか美味しい

お店のスタッフが、その時の気分で、レコードをかけてBGMを流している
これもまたいい

２杯ほどワインを飲んで家路に

今週もお疲れ様でした

あしたも頑張ろう！

　　　

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小曽根真＠ブルーノート東京

5月

19日

今週はライブ三昧
おとといのビルボードライブ横浜に続き、今日はブルーノート東京

小曽根真ライブ

MAKOTO OZONE SUPER TRIO
featuring CHRISTIAN McBRIDE & JEFF "TAIN" WATTS

クリスチャン・マクブライド、ジェフ“テイン”ワッツとともに、スーパー・セッションが奇跡の再演を果たした

小曽根真氏は、実は同い年、ここにも無茶苦茶頑張っているオヤジがいると思うと嬉しい
でもオヤジって表現は大変失礼、ちょーかっこいいけどね

いつものように、軽快なピアノが心地よさを導いてくれる
今日は、ピアノとウッドベースとドラムのセッション

いい時間を過ごすことができた

明日も頑張ろう！

　　　