おやじのピラティス
1月
18日
どんな１年にしていきたいかとか、ありますか？
自分を第一に。大切に
ありのままの自分に感謝をし、より良い日々を過ごしましょう
自分を第一に。大切に
ありのままの自分に感謝をし、より良い日々を過ごしましょう
こんな立て看板に迎えられ、今週もおやじのピラティス
今日は、男性比率、それもおやじ率が高く、びっくり
今日は、いろいろ考えてきたんですけど、お腹周り、ちょっとハードにやっていきましょうか
って一言で始まったトレーニング
あまりの筋トレに、これっピラティスなのって聞くと
そうですよ、ピラティスさんが考案した時は、こんな感じでやっていて
今進化して、こうなんです〜って、にこやかに
マジかぁ、かなりキツイ、今日は特に腹筋周りだったので、キツさ倍増
あしたは、筋肉痛になりそうだ
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