ブログスレッド
- おやじのピラティス
先週屋久島に行っていたので、２週間ぶりのピラティス
と言っても、先週はかなりハードな山歩きをしたので、身体は至っていい調子
今日は、まず肩甲骨剥がしから
背中にビタって張り付いてしまっている肩甲骨を
自由に動けるように剥がしていく
その後は、いつもの苦手なハムストリング
この子が十分伸びてくれると、腰痛が激減するので
丁寧に丁寧に、伸ばしていく
いつものようにみっちりと、身体を動かす１時間でした
おやじのピラティス
3月
18日
と言っても、先週はかなりハードな山歩きをしたので、身体は至っていい調子
今日は、まず肩甲骨剥がしから
その後は、いつもの苦手なハムストリング
いつものようにみっちりと、身体を動かす１時間でした
シェア
中村祐美子 
後藤 良介 Good Time Coaching 
中野 たかかず 
村井 大輔 
理恵＠エグゼクティブコーチ 
玉柏 祐里 
やまざきりえ 
鈴木玄 
mika 
ファルコン 
しいはしさくら