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おやじのピラティス

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おやじのピラティス
寒い冬もピラティス通して
新しい冒険と成長を!
 
今週もたっぷり、腰回りとハムストリング
僕の弱点を、徹底的に動かしていった
 
ジムの筋トレと違い、インターバルがほぼ無い
つまり1時間、身体を動かしっぱなしってこと
それもプライベートレッスンなので、全く手抜きができない(これはいいことなんだけど)
だから、キツイ
 
今日の東京は寒かったので、スタジオに着いた時は、身体が冷え切っていたけど
徐々にウオームアップしながら、5分後にマックスに
 
レッスンを始める時と、終わる時では、明らかに身体の動きが違っている
特に可動域に違いが出てるので、やっていて楽しみだ
 
今年は、あと来週1回、頑張ろう!
 
 
   
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