おやじのピラティス
12月
18日
寒い冬もピラティス通して
新しい冒険と成長を！
今週もたっぷり、腰回りとハムストリング
僕の弱点を、徹底的に動かしていった
僕の弱点を、徹底的に動かしていった
ジムの筋トレと違い、インターバルがほぼ無い
つまり１時間、身体を動かしっぱなしってこと
それもプライベートレッスンなので、全く手抜きができない（これはいいことなんだけど）
だから、キツイ
だから、キツイ
今日の東京は寒かったので、スタジオに着いた時は、身体が冷え切っていたけど
徐々にウオームアップしながら、5分後にマックスに
レッスンを始める時と、終わる時では、明らかに身体の動きが違っている
特に可動域に違いが出てるので、やっていて楽しみだ
特に可動域に違いが出てるので、やっていて楽しみだ
今年は、あと来週１回、頑張ろう！
シェア
内倉憲一 
kazumi k 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
玉柏 祐里 
ssh 
村井 大輔 
鈴木玄 
加藤 雄一 
加藤敦子 
湯浅真澄 
Tetsuro Watanabe