ブログスレッド
- おやじのピラティス
寒い冬もピラティス通して
新しい冒険と成長を！
今週もたっぷり、腰回りとハムストリング
僕の弱点を、徹底的に動かしていった
僕の弱点を、徹底的に動かしていった
ジムの筋トレと違い、インターバルがほぼ無い
つまり１時間、身体を動かしっぱなしってこと
それもプライベートレッスンなので、全く手抜きができない（これはいいことなんだけど）
だから、キツイ
だから、キツイ
今日の東京は寒かったので、スタジオに着いた時は、身体が冷え切っていたけど
徐々にウオームアップしながら、5分後にマックスに
レッスンを始める時と、終わる時では、明らかに身体の動きが違っている
特に可動域に違いが出てるので、やっていて楽しみだ
特に可動域に違いが出てるので、やっていて楽しみだ
今年は、あと来週１回、頑張ろう！
シェア
水琴晶子（みことあきこ） 
Tetsuro Watanabe 
鈴木玄 
コーチ探せる 
神谷保険 
塩見真理 
高坂福美(こうさかふくみ) 
内倉憲一 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
山田 武彦 
カワシマヒロキ（ひーさん）