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海外に住む繊細さんがエネルギッシュに生きる方法

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海外に住む繊細さんがエネルギッ...
これまでご縁をいただいた方や
コーチングにお申込みいただく方の
約8割は繊細さん(HSPさん)です。


※HSPとはHighly Sensitive Person
(ハイリー・センシティブ・パーソン)の略で
「とても敏感で繊細な人」のことを指します。


私も内向型なHSPなので
何らかの引き寄せがあるのかもしれませんね 。


海外にお住まいの繊細さんや
外国語を使ってお仕事をする
繊細さんとお話しすると、
ある共通したお話しになることがあります。


たくさんの人の中で一日過ごしたり
緊張する外国語での会議があると
夜は魂が抜けたようにグッタリする




HSPさんは、生まれつき敏感で
周りからの刺激を過度に
受けやすいのが特徴です。
 
 
相手のちょっとした表情の変化や
声のトーンを無意識に読み取り
その場の雰囲気さえも瞬時に
感じ取れてしまうところもあり
その敏感さゆえに脳が疲れてしまう。


だから、上手に自分を扱って
いきたいですよね。 




そして
・海外に住んでいる
・外国語を使ってお仕事をしている
HSPさんは、とくにご自身を見つめ
ご自身の日頃のケアも必要です。


外国語の中で暮らしている
外国語を使ってお仕事をしている、
ということは
(語学のレベル関係なく)
母国語よりも神経をメチャメチャ
使っている状態です。
 

敏感な気質に加え
神経をたくさん
使っているからこそ
ご自分のケアは
大切にしましょう♪



私も「脳内グッタリ」はよくあります。


人とお話しをするのは大好きですが
大勢の人の中に入っていく時や
初対面の外国人とお話しをする時は
やっぱり無意識に全神経を使ってるみたい 


昔はよく「自分は体力がないなぁ」
って思っていたけれど
体力ではなく脳が疲れていた状態
だったんですよね。




海外にお住まいの方や
語学を勉強中の方は
たくさんの情報や刺激を
脳はフル活動で処理しています!
 

ただ、がんばり続けるだけではなく
しっかりとした休息が必要。


 繊細さんこそ
自分の状態をやさしく
チェックしながら進んで
いただきたいです♪
 



私は「脳が疲れたなぁ」「頭がまわらない」
という時は
---
数分だけ軽く目を閉じ
脳を休める
---
過敏になった神経を休めるイメージです。

これは一日の中でよくやっています。


もし可能ならば「パワーナップ」。
これはとーってもオススメです!
15~20分の効果はすごくて、
あっという間に元気が回復しますよ。


「少し体を動かす」もいいですね。
ウォーキングはリフレッシュもできます。


そして最後はやっぱり
「いつもより早く寝る!」
 これに尽きます!
結局のところ、十分な睡眠が
一番効果があるかな。


自分をいたわり、優しくしながら
進んでいきましょうね!
 



新メニューの語学コーチングでも
マインドを整えながら
語学力UPも、なりたい自分も手に入れる
プログラムになっています。


語学力をアップさせたい繊細さんには
とてもオススメなプログラムです!

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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住 語学&ライフコーチ


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語学スクールに通っても上達しない理由

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語学スクールに通っても上達しな...

このブログを読むあなたは
もしかしたら海外にお住まいの方だったり
または今まで一生懸命に
外国語を勉強してきた方かもしれません。

 
語学学校や英会話スクールなどに通い
最低週1回はレッスンを受けた、
とい方もいらっしゃるかな?

 
最近ではオンライン講座も増えたので
好きな時に、まとめて受講される方も
私の周りでも多いです。

 
私もスクールに通うのは大賛成!

 
ですが、これまでに
「スクールに通っても、なかなか
しゃべれるようにならない…」
というお悩みの声が多い様な気がしていました。

 
みなさんは、いかがですか?




 実は、、、その原因は
すごくシンプル。

 
語学が上達しないのは

独学力が圧倒的に

不足しているから

 
自宅で手軽にオンラインで
レッスンを受けたとしても


週2で語学学校に通っていても


授業以外の時間も自分で学ばないと
語学は上達しません。




私がその苦い経験をした一人です!

 
私は23歳の時にアメリカへ一年間
留学したことがあります。


初日の授業でぶったまげたのですが
なんと!その語学学校の
9,5割が日本から来た留学生でした! 


授業はもちろん英語だったし
授業以外も英語に触れる機会をつくってたけど
ついつい日本語のほうが楽だから
クラスメートの友だちと遊ぶ時は
もちろん日本語になってしまう。


友達ができて
すごく楽しかったけど…

 
2ヶ月が過ぎた頃、ふと
「私、授業中しか英語使ってないよね…」
と我に返りました。


そして
「私の英語、ぜんぜん上達してないかも」
って。

 
この先もこの生活を続けていると
確実に英語の上達はできないよな…
ということも確信できて。
(その後すぐインディアナ州の大学内にある
語学学校に転校しました)



 
あなたもきっと、
「趣味で」とか「時間があるから」
という理由でスクールに通っているのでは
ないはず。



本気で語学上達をしたいなら
授業の時間だけでは全く足りない!

 
だから、たくさん触れましょう!
たくさん聞き、たくさん読み
たくさん話しましょう♡

 


でも…
何をやったらいい?
どうやって学んだらいい?
ですよね。

 

例えば
・いま授業で使っているテキストを予習・復習する
・手軽にいつでも聞けるラジオを聞いてみる
・興味のあるものを英語のサイトでチェックしてみる


自分に合った
日常に取り入れやすい勉強方法は
きっとあなたもあるはず!


 だけど、それでも勉強方法に不安があったら
私があなたの力にきっとなれるはずです。


英語やドイツ語は教えませんが
語学勉強のやり方は教えられます。
(英語コーチ養成講座も修了済みです)

 
勉強のやり方だけでなく、
継続できる力や、しなやかなマインドを
身に着けることができますよ。

 
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佐藤ひろこ
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【ご感想】改めて自分を理解することができました!

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【ご感想】改めて自分を理解する...

ブレインアナリスト脳傾向性診断を
受けよう!と思われたきっかけは
みなさんそれぞれ。


語学力を短期間でアップさせたいので
自分に合った勉強法を知りたい!

転職活動に役立てたい!

強みと弱みを知りたい!

 
などなど「自分を知りたい!」
という方がとても多いです 

 
楽しく続けられる語学勉強も
やりがいを感じるお仕事も
自分を知っているからこそ!


毎日に集中でき、自分を活かしながら
取り組めるのだと思います♡

 


でも、、、自分のことは
自分ではよく分からない。


だから、客観的に自分が分かる
この診断は、とってもいいなぁと
思っています!



脳傾向性診断を
受けていただいた方より
ご感想をいただきました!
こちらにご紹介させていただきます 。


--------------------

 〇ブレインアナリスト診断を受けようと思ったきっかけを教えてください

自分の脳内状況を知りたかったからです。

 

 〇 ブレインアナリスト診断を受けてみていかがでしたか?

自分の物事に関する考え方や
性格が数値化で証明されたような感じで
だから私はこういう傾向にあるんだ!
と納得でき、改めて自分自身を
理解する事ができたと思います。


 
 〇 佐藤ひろこの印象はどうでしたか?

ひろこさんはいつも優しく
話しやすい雰囲気なので
心を開いて安心してお話しできる人であり
尚且つ説明もわかりやすいです。

 

 〇ブレインアナリスト診断をどんな人にオススメしますか?

自分を知り、それを活かしたい人。

 
(ドイツ在住/ 匿名 )


--------------------

ありがとうございます!!

 

この診断の良いところは
ちゃんと数値で表してくれるところ♪

 
そして、その数値は
あいまいなものではなく
脳科学教授や心理学の教授さんなど、


その道のプロたちが
この診断に関わっているものなので
すごく信頼していい!というのも
オススメしているひとつです。

 

「たぶん自分はこんな人だろう」
というあいまいさも確信に変わるので、
自信を持って進んでいけます!

 

お仕事やプライベートでも
どこに、何を、どうやって力を入れて
いったらいいかが分かります。


とってもオススメですよ!


まずは、自分の強みを知ることからですね。

 

語学アップのための
脳傾向性診断モニターさん
お知らせは7/1からです。



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弱みの部分で勝負してませんか?

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弱みの部分で勝負してませんか?

語学のお悩みに
どうやって語学の勉強を
やったらいいか分からない
があります。


「このやり方でいいんだろうか…」
って私も不安がよぎること
よくありました。


不安になるたび、私はいつも本屋さんに走り
単語の本や英語読解の本なんかを
買いあさったこともしょっちゅう。




ネットではいろんな声が溢れています。

「文法をやらないと意味がない」
「単語をまずおさえるべき!」

というアドバイスもあれば

「単語帳は捨ててください!」
「アウトプットだけやってればいい」


…一体、何をやったらいいか
分からなくなりますよね( ˊᵕˋ; )




私は4年前に、英語コーチの
養成講座を受講したのですが


受講のきっかけは
私のクライアントさんの多くが
語学上達で悩んでいる方が多かった
というのがあります。


そして、あまりにも大量の学習情報に
私自身も何が正しいのか

どう取り組むのがベストなのか
分からなくなったからです。

(初心者の基礎英語から英語コーチの上級まで
ぜんぶやったので、結構がんばりました!)


 


今になって、ハッキリ言えるのですが
学び方に「間違い」はナイです。


だけど
自分にあったやり方
はあります!


自分にあったやり方で
進んだほうが
ずっと早く、楽しく!


語学力を身に着けることが
できます。


語学勉強がつらい、なかなか続かない
という方は、もしかしたら
「弱み」な方法だけで
がんばって取り組んでいるから
かもしれません。


自分の「強み」の部分を活かすことで
語学アップにつながり
自分が理想とする未来にぐっと近道で
たどり着くことは可能なのです。




「脳傾向性診断」というと
何か怪しい(?)むずかしそうに聞こえますが
脳の傾向から自分を知るテストです。


大学の理学部の教授、心理学部の教授、
脳神経外科医さんナドナド
その道のプロが監督されてるので
診断の結果もとても信頼できるものです。


この診断では
・あなたの強みや弱み
・脳から分かる得意や不得意
・今の感情コントロール度合い
・人間関係でのストレス度
などが分かります。


語学を上達させたい方
転職や起業を考えている方
今の仕事に活かしたい方
自分の強みを知りたい方
そのような方に絶対にお役に立てるはずです!


7月のモニターさん募集は
7/1からお知らせします。



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【Lino】6月は選ぶ「国」から大切にしているものを知る!

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【Lino】6月は選ぶ「国」か...
先日は6月のLinoの日でした~!
 

Linoは楽しみながら
『好きを見つける』コミュニティです。


好きを見つけるとは…?
そう♡自分を大切にすること!

 
「好きなことがよく分からない」

「自分をもっと好きになりたい」

「自分の可能性を見つけたい」


そんな方にぜひ来てほしい場所です。

 
 
6月のテーマは
あなたが選ぶ国から
大切にしているものを知ろう♡


いつか行ってみたいな~♡と思う国

いつか住んでみたい!と思う国


そこから本当に望んでいるものや
大切にしている価値観など
を深堀りしていきました!

 
メンバーさんの
大切にしている価値観や
楽しみ方、情熱的な思いなど
意外なところもたくさんでてきて
私も「なるほどー!」と感動の嵐!




私は、住んでみたい国と
旅行などで行ってみたい国が
違かったんですよね。

 
どうしてだろう?と深堀りすると
・一生の中で大切にしたい、安心と癒し
・逆に、冒険や野望というチャレンジと情熱♡
このふたつへの想いが必ずあります。
(だからたまに暴走したくなる)

 
そんなところが選ぶ国からメンバーさんからも
現れてて感動していました !

 

メンバーさんのお話しの中からも
大切にしていることや、
心の底から湧きあがる想いが
伝わってきて
とっても興味深かったです。


あー---とっても
しあわせです♡

 

大切な自分。
もっともっと自分に
目を向けてあげましょうね 。
 

 
自分のことを知るって
特に、今の時代に生きる私たちには
すごく大切なことだよなぁと
いつも感じます。

 

Linoの場所は、
「好き」をどんどん増やしながら
たくさんの気づきを得ていく
みんなで笑いながら
自分をどんどん知っていく♡


とっても優しい場所です 。


次回はどんな「あたらしい自分」
が知れるでしょう。
来週のLinoが楽しみです!


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Fast&Furiousの映画を観てきました♡

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Fast&Furiousの映画...
Fast & Furious10の映画を観てきました!
日本ではワイルドスピードというタイトルです。


 今回でもう10作目になるこの映画。
1作目はなんと22年前(2001年)!
というのにもビックリです 




私は映画館はあまり行かないのですが
(大きな音やスピードのある映像は
ちょっと苦手(>_<。))


この映画は、ちゃんと映画館で
観たかったんですよね♡

 

それは!!
ジェームス・モモアという俳優さんが出ているから!
 

ジェームス・モモアはテレビシリーズなどでは
悪役を演じることが多くて、(今回の映画も悪役です)
強面なワルっぽいところが
苦手でしたが(←でも気になってた笑)

 
実はとーーってもチャーミングで
かわいいのですよ!

 
今回のFast&Furiousでも
そのチャーミングなところが満載で
さらに惚れました!




あ!モチロン、主役の
ヴィン・ディーゼルもとてもステキです!
(後づけでステキなんて言ってるけど )

 
ヴィン・ディーゼルは、歳を重ねるごとに
いい味が出ている気がします。
22年前と同じボディを保っているところも
さすがプロの俳優さんです。



 
今回10作目の見どころは
イタリアのローマが
カーチェースの舞台になっているところ!

 
巨大なボール状の爆弾を止めるシーンでは
ローマの観光地が観ることができます。


コロッセオ、ヴァチカン、スペイン広場
(ローマの休日でオードリー・ヘップバーンが
アイスを食べていたところ)、
そして、サンタンジェロ橋などなど♡


見てて、あぁ~イタリア行きたい!って
思ってしまいました !

 
スピードも速く、あっという間の2時間でした。




ところでドイツの映画館は
音声がドイツ語吹替なんですよね。
(それがいつも残念と思ってます)

 
なので、また改めて
オリジナルの声♡で観たいと思います♪


とっても面白かったです!
Fast&Furious10オススメですよ。


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海外に住んでいれば自然とペラペラなれるはず?

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海外に住んでいれば自然とペラペ...
私は昨年まで14年間
ドイツでお勤めをしていたのですが
当時は日本の本社から来る営業さん(男性)に
よくこのようなことを言われていました。^^ 


結構長くドイツに住んでいるんですね~!
じゃあもうドイツ語はネイティブ
並みでしょう!





ヾ(´Д`←私




これまで、海外に長く滞在する方と
お話しをすると、同じように


私もよく周りの人から
『もうペラペラでしょう?』
『うらやましい』って言われます!


という話題になり
よくお話が盛り上がります。


みなさんは、いかがですか?




確かに、、家から一歩
外に出れば外国語の世界。


…だけど、正直に言ってしまうと
海外に住む年数が長いと
「自然に」「いつの間にか」
外国語が身についている、
というわけではないです。


外国語が身に着くことは
大量の読む・聞く・話す、、、を繰り返し
「通じた!」「聞き取れた!」をたくさん経験し
上達していくものなんですよね。^^




私の友人に、英語の翻訳家さんがいます。
周りから「英語ができていいね~」
と誉め言葉をいただくと
だって、すごく勉強してきたもん
と返事をしているよう(笑)。


日本にいながら、ほぼ独学で英語を学び
英語を自分のモノにした友人。


日本にいても、毎日どこでも
英語で考え、英語で話し、
英語で日常を過ごす、
ということをずっと続けてきたよう。


それを聞くと、やっぱり
「楽に、いつの間にか」
身に着けられるものではナイ
というのが分かります。




私の日常はドイツ語です。


ドイツに住んでいるから、
きっと日本にいる友人よりも
ずっと自然に(そして楽に)
ドイツ語を取り入れられるはずだけど、


やっぱり意識していないと
すぐに日本語の世界に引き込まれます。


やっぱり、母国語の日本語は楽だから
「ドイツ語の本?明日でいいや」
って思いがちです。


でも、語学力を上達させたい!

と願うならば、スキマ時間を利用したり
ある一定期間だけでも集中し、
意識して外国語の時間をつくり
語学に取り組んでみることで
ぐーんと語学力はアップします。


そして、語学に触れる
習慣を続けることで
さらに聞こえてくるようにも
どんどん話せるようにもなってきます。


語学取得は一日にして成らず


ですが、コツコツと続けた先には
すごい世界が待っていますよ!




3ヶ月の語学メンタルコーチングも
集中して外国語漬けの状態で
3ヶ月を進めていきます。


大変じゃない?


いえいえ!まずはできる範囲から
自分の好きなジャンルで進めていくので
楽しく、確実に上達を感じることが
できますよ。^^


本気で語学力を上げたい!という方には
とてもオススメなので

チェックしてみてくださいね~♡

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1年後も今と同じような状態でいたくない!

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1年後も今と同じような状態でい...
英語をやっても
さっぱり上達しなくて
いつも挫折してしまいます


やろうと思っても
ひとりではモチベーションが保てず
なかなか続けられなくて…


これまで、語学勉強をがんばる
たくさんの方とのご縁がありました。 


外国語を取得するって
1日で身に着くものでなく
続けた結果、成果が感じられるもの。


だけど、一人だとどうしても
今のやり方が間違って
いるんじゃないかと思ったり


効果が感じられずに
やめてしまったり
気持ちがブレてしまうこと
あることかと思います。




私が8年前にはじめてコーチングに
申し込んだきっかけは
自分が変わりたかったからです。

 
当時はドイツ生活が
6、7年になろうとしてた時。

 
ドイツ生活には
ある程度慣れていたけど
心はいつも殺伐としてて


生活に慣れたフリを
していたけど心の中は真逆で
余裕がまったくなく


ドイツ語コンプレックスも強くあり
ご近所さんと外でばったり会うのでさえ
すごく怖かったです。

 
そんなモヤモヤが長く続き、
1年後も今と同じような
状態でいたくない!
もっと心に余裕を持ちたい!


そう思ったのがコーチングを
受けたきっかけでした。

 


私の場合は、少しずつ心を整え
ドイツ語の勉強を再開した結果、
生活や自分のドイツ語力だけでなく
行動力までも変化していきました。


今まですごく気を使い、緊張していた
ご近所さんとのスモールトークも
会社でのドイツ語や英語での日常業務も
同僚や外国人のお客さんとの会話も
楽しくお仕事ができるようになっていきました。

 

語学アップに必要なことは
自分に合った正しいやり方や
続けることもとても必要ですが

 
どんな状態で向き合っているか?

という『心の状態』こそが
とっても大事だと思っています。


今もしもあなたが
外国語を上達させたい!
海外生活を楽しみたい!


そう願われていたら

・自分に合う正しい勉強法で

・モチベーションを保ちながら

・心を整える

この3つを意識してみてください。

 

でももしも
勉強のやり方が分からなかったり
モチベーションが続かなかったり
私のように海外生活や外国語に対して
モヤモヤを感じながら過ごされていたら…


私がお手伝いできるかもしれません 。
 

語学メンタルコーチングは
・自分に合う正しい勉強法で
・モチベーションを保ちながら
・心を整える

すべてサポートをさせていただきます。
とってもオススメですよ!

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見つめるところは、進化している自分!

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見つめるところは、進化している...

海外に住んでいるなら
やっぱり日常会話くらい
話せたらいい
とよく聞きます 。


外国語ができたら
すごく視野が広がるし
世界を見る目も
大きく変わってきます。


だから私も大賛成です♡

 
でも、かなりたくさんの場所で
この言葉を聞くことがあります。


「勉強してるけど
全然うまくならなくて」

 
「もう何年も住んでるのに
現地の人の言葉が分からない」




海外で、外国語で生きていくって
結構大変なことだと思います。

 
毎日の言葉が外国語は…
言葉が伝わらなかったり

聞き取れなくて焦ったり

聞き間違えて、凹んだり

 
それが日常茶飯事だから
落ち込んじゃうことだって
あると思います。


 

でも!
毎日がんばって
過ごしていますよね。

 
私は、ドイツ語がうまく通じなくて
凹んでしまいそうになった時
こんな風に自分に声をかけていました。

 
ちょっと手こずっちゃったけど
結局はちゃんと注文できたよね?

 

前よりもドイツ語
話せるようになってきたよね?

 
できているところを
たくさん認めてあげます。


以前はできなかったけど
今できていることって
探してみると
いっぱいありますよね!

 

お店で注文する時
以前よりスムーズに言えるように
なってきたな。


以前はあいさつなんて
全然できなかったけど、
今では自分からご近所さんに
挨拶できるようになってきたな。


テレビから聞こえてくるドイツ語が
前より少しだけ聞き取れるように
なってきたかも!
 
などなど・・・^ ^

 
気づかないだけで、
できていることって
いーーーーっぱいあります!!


毎日、進化し続けて
いるんです!




私たち人間はつい
できていないことに
意識が向きがち。

 
できている自分を
ちゃんと見てあげて !

 

自分にかける言葉は
できてるね!やったね!
という言葉です!


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誕生日の前祝いがタブーのドイツ

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誕生日の前祝いがタブーのドイツ
私がドイツに住んで
びっくりしたドイツ慣例のひとつに
『誕生日の前祝いがタブー』
があります。



日本では、当日お祝いできない時は
過ぎてしまってからよりも
先にお誕生日会や
プレゼントを渡したほうがいい、
という風潮がありませんか?

 
私が日本に住んでいた時
仲の良い友達との誕生パーティは
いつも先に開催してた記憶があります。


 

ドイツでは全く逆で
前祝いは
タブーなんです!! 


なので当日にお祝いできない場合は
誕生日が過ぎてから
お祝いする感じです。


今ではすっかり当たり前になったけど
はじめて知った時はすごく衝撃的で!
そして新鮮でした。


 

どうしてドイツでは誕生日の
前祝いがタブーなのか、というと…


誕生日の前にお祝いすると
不幸になる、とか
その1年は良くないことが起きる…
などなど 


とにかく「縁起が悪い」^^;;
とされているみたい(ひぇ~!)

 
私もそれを聞いてから
特にドイツ人の知人の誕生日は
すご~く敏感になり(苦笑)
毎回ダブルチェックしてます。

 


日本のあたり前が
一歩海外に出ると
そうじゃないこともあるから
注意が必要ですね!
 

ドイツにお住まいの方や
ドイツ人のお友達がいる方は
ご注意を~♡


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マラソンと私の関係は、語学と私の関係と一緒だった!

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マラソンと私の関係は、語学と私...
変なタイトルになってしまいました(笑)。

 
今日は、マイコーチとの
コーチングセッションだったのですが
自分を知ることの大切さに
改めて気づいた日でもあって… 


なので、今日は私のお話しになります。

 

 
今まで何度かブログに
書いてきたのですが
私はジョギングが趣味です♡

 
でも学生時代は陸上部でもなく
走るのはむしろ大きらいで
高校3年間の冬のマラソン時期は
仮病をつかってすべての練習を休んだくらい(笑)

 
3年前に6kmマラソンに参加したのが
きっかけで、少しずつマラソンに
興味を持ち始めました。

 


マラソンというと
「苦しい」「つらい」「自分との戦い」
のようなものがありますよね。

 
私も、周りの人からよく
「つらくないの?よくやるね~」
と言われます !

 
そう!つらいんです!
ですが私の答えはいつも
つらいけど、楽しい!

 

 
もちろん、日々のジョギングは
面倒くさいなぁ~って
思うこともよくあります。

 
足にマメをつくった時は痛いし
のぼり坂を走る時はキツイし苦しいし
大声で「大変~っ!」って
叫びたくなります(笑)!

 
だけど、のぼりきった時の達成感や
少しずつ長く走れるようになる
小さな成長が本当に嬉しくて 

 
きっと私は、その達成感や自分の成長を
感じたいんだなぁって思います。


そう!それって
外国語の勉強と同じ!
って思ったんですよね 。

 


私は学生の時
とことん英語ができなくて
赤点もよくとってたので
英語は本当に大きらいでした。

 
ですが、そんな私が20代の時は
親もびっくりするくらい
英語をすごくがんばっていました。
(当時は通訳になりたかったのです)


仕事をしながら週2回
都内の通訳の学校にも通ってたので
結構大変だったけど、あの時も
「つらいけど、楽しい!」って
言ってたなぁ~って思い出しました。


英語をがんばってた時も
今のマラソンと同じで
日々がんばっている自分に
もう一人の私がいつも応援してて。


自分にダメ出しすることなく
「がんばってるね私!」「すごいよ!」
っていつも自分を褒めていました。

 

 
でも30歳になってドイツに住んでからは
慣れない海外生活や
ドイツ語のプレッシャーが強く
人と比べて落ち込むことが増え
できない自分に厳しくしてばかりで。


「なんで私はできないの?」

「もっとがんばらなきゃダメだ!」

そんな風に自分に厳しくすることも
しょっちゅうあって。。

 


私の場合は、自分に厳しくすると
ほぼ100%、うまくいかなくなります。

 
私がうまく行く時は
もう一人の自分が
がんばってる自分を
褒めている時。

 
決めたことを「できるよ!」と
応援してくれてる時。

 
うまくいかなくても
「でも最善つくしたね」
「また明日からがんばろう!」と
言ってくれてる時。
(コーチみたいな存在ですね!)


そんな自分がいると
必ず事がスルっと
うまく進んでいきます。


語学の勉強は、私の場合は
長距離を走ることと一緒です。

 
根性だけでは
長距離は走り切れない


だから、
いかに楽しく向き合っているか
自分が自分をどれだけ応援しているか

 
そこに意識を向けることで
大きく変わっていくと思っています。

 


そして、自分の価値観や
自分に合ったやり方で進むことも
とても大切ですよね。


私の価値観は、毎日「今日もがんばった!」
という充実感や達成感を感じること。


それが語学(やマラソン)を
楽しく続けられる理由かな 。


あなたはどんなことに
幸せな気持ちや心地よさを
感じますか♡


きっとそこから価値観や
自分が分かるはずです。

自分を知るって大事ですね!

 
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叶えたい目標、具体的になっていますか?

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叶えたい目標、具体的になってい...

何か大きなものを
手に入れたい時や
何かを叶えたい時
どうしていますか?

 
きっとまず『目標』を
掲げるかな?と思います。


例えば
ダイエットだったら
・〇月までに5キロ痩せる!
・2サイズダウンのジーンズが履けるようになる!
 
 
フルマラソンだったら
・6ヶ月後には10キロ走れる!
・1kmを6分で走れるようになる!
 などなど…。
 

ダイエットや運動などは
数値で表せるので
目標が掲げやすいのですが


語学力アップのための目標となると
とたんに抽象的になりませんか?


例えば…
「ビジネス英語のレベルになる」
「ペラペラになる」
などがよくあげられます。
 
 
でも「ビジネス英語」って
具体的にどんな状態でしょう?

 
「ペラペラになる」も
どのくらいペラペラなのか
もう少し具体性が欲しいです^^




登山やハイキングの道には、
必ず目印やゴールまでのkmが
表示されていますよね。


「ビジネス英語のレベルになる」
というのは、例えば登山をしてて
山のてっぺんはどこなのか
あとどのくらい時間がかかるかが
よく分からないまま、やみくもに
登っているのと同じことになります。


よく分からずに登るのは
かなり危険ですよね。

 
目的地にたどり着けない、
ということも大いにあります。


語学アップのための目標もまったく同じ!
具体的にしてみましょう♪




とてもオススメなのが
「SMARTの法則」です。


S=Specific:具体的か 
M=Measurable:測定可能か 
A=Achievable:現実的に達成可能か 
R=Relavant:関連性はあるか
T=Time-bound:期限はあるか


例えば「ビジネス英語のレベルになる」
をSMARTに当てはめてみると
こんな↓感じになります。


〇月〇日に
・1日に10通は自分から英語のメールを送信(返信)している
・海外専用の電話にも1日3回は取れるようになり

英語で用件と名前を聞けるようになる
・TOEIC800点取れている

という感じです。


ちなみに、資格取得については
絶対受けたほうがいい、ではないですが
「試験日」という期限があるので
語学学習のモチベーションがあがります。


自分が今どのレベルにいるのか?
という自分の現在置も分かるので
試験を受けるのはオススメです♪
 

TOEICなどは毎月開催されていますし
比較的安く受験できるのも
とても魅力ですよね。
 

ドイツ語の検定は
受験料が高いのが難点かな~(苦笑)

  
でも「落ちたら受講料がもったいない!」
となってお尻に火がつきそうですよね。


SMARTの法則は、どんな目標を
立てる時にも使えますよ♪


具体的に目標を立ててみましょうね。


その目標が達成する確率が
ぐーんとアップしますよ!
 

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自分の強みを使って語学力をぐーんとアップさせよう♪

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自分の強みを使って語学力をぐー...
外国語を学んでいる方のお悩みに
どうやって勉強を
したらいいか分からない
という声を聞くことがあります。


「このやり方でいいんだろうか…」
なんて不安がよぎること
私もよくありました。

 
独学で勉強している時は
その不安がしょっちゅう
押し寄せてきて…。


その度に、本屋さんに行き
単語の本や英語読解の本なんかを
買いあさった記憶があります。




実は、語学アップのための学習は
自分にあったやり方があります。

 
自分の強みの部分や
得意なところを利用するだけで
モチベーションがグンとあがったり
継続することだって、できるんです!

 


ちょうど1年前の今頃、私は
ブレインアナリストという
認定を取ったのですが
この「脳傾向性診断」というテストが
語学学習をしている方に
とってもオススメなんです! 


「脳傾向性診断」というと
ちょっとむずかしく聞こえますが
脳の傾向から自分を知るテストです。

 


自分を知ること、つまり
・あなたの強みや弱み
・脳から分かる得意や不得意
・今の感情コントロール度合い
・人間関係でのストレス度
などが分かることで
その人に合った語学勉強法までも分かる♡


自分のあったやり方で
語学学習に取り組んでいくと
今まで苦手だと思ってた勉強が楽しくなり
最短で語学力アップもできます!


自分を知ることは
語学学習だけではなく
仕事や生きていく上でも
とても役立つものと思っています!

 
私も去年、ブレインアナリストの
認定を取ってから
知らなかった「もう一人の自分」
を知ることができました。

 
私に合う語学勉強の取り組み方も
改めて分かったので
現在の勉強や、お仕事にも役立てることが
できています♪


だから
・語学の勉強をしてるけど、本当に合ってるのか分からない
・いくら勉強をしても語学の上達が感じられない
・そもそも私の強みって…何?


そんな方に絶対にお役に立てるはずです!


こちらからどうぞ!
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「楽しく学ぶ」と「楽に学ぶ」は違う♡

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「楽しく学ぶ」と「楽に学ぶ」は...
語学習得するのに必要なことって
何でしょう?


私は「続けること」を
第一にあげるかな。

 

どんなことでもですが
つまらないものを
ダラダラと向き合うことこそ
辛いものはありませんよね。

 
だから私も、コーチングセッションでも
クライアントさんのモチベーションに
合うような続ける方法や
新しい情報なども提供させていただいてます。

 
 

「語学を楽に習得したい♪
でも勉強時間は少なめに…」
というご希望は多いです。

 
その背景は

つまらないから

忙しいから

つらいから

完璧になってから

自信がない

 という理由がありそうです。


 

私がまだ20代の頃、英会話スクールに
通っていたのですが
1年通っても全く上達しなかった
…という経験があります。

 
今なら、分かります。
それは
・・・
・・・
・・・


一週間に1回、約50分の
クラスに行くことで
満足してたから(^▽^;)

 
もちろん、英会話スクールに
文句はないのです!


当時の私はスクールに通うだけで満足し
英語と接する時間が
一週間に50分…という
クラスの時間内しか
なかったのですよね~。。。


一週間に一日では
上達はほぼ無理です。


外国語は、昨日やったから
今日ペラペラになっているものではないですよね。

 
でも、ちまたには
『楽して、すぐに手に入る』
をうたっているものがとても多いと感じます。


でも、モチベーションを維持するコツや
楽しく学ぶコツを身に着けてしまえば
こっちのもの!


近道で、理想の世界に
たどり着くことは可能です。


一度身につけた語学は
一生の宝になります!


磨けば磨くほど
価値のあるものになります。
だからこそ、続けることが大切!


語学を伸ばしたい。
それなら「毎日やる」

 
もしもそう決めたのなら、
私も全力でサポートさせていただきますよ♪

 
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忙しい!と思う時こそ1日の行動を振り返る

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忙しい!と思う時こそ1日の行動...
忙しい!

 
今を生きる私たちは
忙しい毎日を過ごしている方が
多いかなと思います。

 
仕事と家庭を両立させている女性

ちいさなお子さんがいるママ


私は会社でお勤めもしておらず
子供もいないですが、それでも
1日が過ぎるのがあっという間(笑)!

 
時間は大切に有効に使いたいですよね。




 時間に関して、私が
特に意識していることがあります。


それは


1日の行動の
振り返りをすること 

 
一日の中で
 ムダなことをやってないかな?
これは別にやらなくてもいいかも…
というものが見つかったりします。


ダラダラとSNSを見る時間
誰かを立てるだけの飲み会参加
やろうと決めたからやってるものや
モヤモヤと考えて落ちこむ時間


私が意識していないと
すぐにダラダラしてしまうのが
スマホとの向き合い方です。


私の場合よく何かメッセージが
来てないかチェックしたり
その流れで動画なんかを
ボーっとながめてしまう
クセがあります。


なので、最近ではスマホは
仕事中は別の部屋
外出中や移動中はバックの中
と必要な時以外は手元に
置かないことを意識しています。




私たちは無意識に
ほぼ毎日同じように考えたり
同じような行動を
とっていることがほとんどです。

 
一日の中で
ムダなことをやってないかな?
これは手放したほうがいいかも…


ということを意識するだけで
無意識にやっている
「実はやらなくてもいいこと」
が分かってきます。

 
それが分かったら
手放そう♡


大切なことに
時間を使っていきましょうね!



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いつ英語に自信を持てるようになりますか?

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いつ英語に自信を持てるようにな...

外国語を話そうとすると
弱気になってしまう…
もっと自信を持てるように
なりたいです


いつになったら
自信を持って外国語が
話せるようになると思いますか?


今まで、そのような声を
たくさん聞いてきました。


私も長い間そう思っていました。


そして「話せない」「自信がない」
と悩む方がとても多いように
感じています。


 語学に関しての自信は
がんばってつけるものではなく
行動した結果
いつの間にかついているもの
そう思います。

 


話せない、と落ち込む

緊張してしまう

人前で英語を話そうとすると声が震える


実は、話す回数が増えれば増えるほど
緊張も、声が震えることも
落ち込むことも減っていきます!

 
例えば…
レストランに行き
「こんにちは」「〇〇をください」
と外国語で注文をする時。

 
はじめて口に出すフレーズに
緊張で心臓バクバク!


だけど
毎日その場所へ行き
10回、20回と同じ
フレーズを言っていると

 
いつの間にか緊張もなくなり
スルっと口から出てくるようになります。

 
外国語ができるようになるって
その小さなことを
積み重ねていくことです。

 
だから
語学に「自信」という
言葉をゆだねない♡

 
どんどんチャレンジ
していきましょう!


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自分の強みを使って語学力をぐー...
外国語を学んでいる方のお悩みに
「どうやって勉強を
したらいいか分からない」
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「このやり方でいいんだろうか…」
なんて不安がよぎること
私もよくありました。

 
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自分にあったやり方があります。

 
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ブレインアナリストという
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ちょっとむずかしく聞こえますが
脳の傾向から自分を知るテストです。

 
自分を知ること、つまり
・あなたの強みや弱み
・脳から分かる得意や不得意
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自分のあったやり方で
語学学習に取り組んでいくと
今まで苦手だと思ってた勉強が
楽しくなり
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自分を知ることは
語学学習だけではなく
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・そもそも私の強みって…何?
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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住 語学&ライフコーチ


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「楽しく学ぶ」と「楽に学ぶ」は違う♡

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「楽しく学ぶ」と「楽に学ぶ」は...

先日、英語を久しぶりに
話す機会があったのですが
あまりにも言葉が出てこなくて
軽くショックを受けました(笑)。


ということで、ここ最近は
英語に触れる時間を多くしています。


毎日スキマ時間に本を数ページ読むのと
ヒマがあったら英語でひとりごとを話す
ことをやっているのですが
いい意味で頭が活性化されます♡
(何歳になっても学ぶって大事です~)




語学習得するのに必要なことって
続けることですよね。


どんなことでもですが
つまらないものを
ダラダラと向き合うことこそ
辛いものはありませんよね。

 
だから私も、コーチングセッションでも
クライアントさんのモチベーションに
合うような続ける方法や
新しい情報なども提供させていただいてます。

 


「語学を楽に習得したい♪
でも勉強時間は少なめに…」
というご希望は多いです。

 
その背景は

つまらないから

忙しいから

つらいから

完璧になってから

自信がない

という理由がありそうです。

 
 

私がまだ20代の頃、英会話スクールに
行ってたのですが
1年通っても全く上達しなかった
…という経験があります。


今なら、分かります。

 
それは
・・・
・・・
・・・


一週間に1回、約50分の
クラスに行くことで
満足してたから(^▽^;)

 
もちろん、英会話スクールに
文句はないのです!

 
当時の私はスクールに通うだけで満足し
英語と接する時間が
一週間に50分…という
クラスの時間内しか
なかったのですよね~。。。

 
一週間に一日では
上達はほぼ無理です。

 
外国語は、昨日やったから
今日ペラペラになっているものではない
ですよね。

 
でも、ちまたには
『楽して、すぐに手に入る』
をうたっているものが非常に多いと感じます。

 
でも、モチベーションを維持するコツや
楽しく学ぶコツを身に着けてしまえば
こっちのもの!

 
近道で、理想の世界に
たどり着くことは可能です。


一度身につけた語学は
一生の宝になります!

 
磨けば磨くほど
価値のあるものになる。
だから、続けることが大切!

 
語学を伸ばしたい。それなら
「毎日やろう」


もしもそう決めたのなら、
私も全力でサポートさせていただきます 。


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いつまでも語学力の上達が感じられない方へ

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いつまでも語学力の上達が感じら...
去年から提供させていただいている
ブレインアナリスト「脳傾向性診断」。


今週の金曜日から、新しく
語学学習をがんばっている方に向けて
モニターさんの募集を
させていただく予定です~♪




ところで…
「脳傾向性診断って何?」
ですよね。^^ 


脳傾向性診断は
152問の設問に答えていただき
そこから「自分を知る」診断です。




診断結果で出た脳の傾向から
こんなことが分かります。

・あなたの強みや弱み
・脳から分かる得意や不得意
・あなたの今の感情コントロール度合い
・人間関係でのストレス度と活動パターン
などなど。


脳傾向性診断は脳の傾向から
自分に合う語学勉強法も
分かるんです!




実は、語学アップのための学習は
自分にあったやり方があります。


今までいろいろ試行錯誤しながら
勉強をしても、思ったより
効果がないなぁと感じていたら…、
もしかしたら、やり方が
合っていないのかもしれません。


実は、、、私はその一人です! 
脳傾向性診断を受け、
自分がブレインアナリストになって
はじめて分かったのですが


私が根性と努力満載で(笑)
がんばってきた英語は
まさに自分と合わないやり方だった、、
ということが分かりました(笑)
(だから、つらかったです~!)


もしも学生時代に
「努力や根性で勉強をがんばってきた!」
という方は、私のような
昭和の子に多いかもしれません。


私が苦しみながら
英語に費やした時間とお金。。。
あなたには同じ道を通って
ほしくないです!




語学アップのための学習は
自分にあったやり方があります。


脳傾向性診断で自分の傾向を知り
自分に合ったやり方で進んでいく方が
これからの語学学習がずっと楽しくなるはず!


楽しく語学学習ができるようになるので
もう遠回りすることなく
自分の望むレベルに近づくことができるし
手に入れたい未来や、なりたい自分も
より早く現実にすることができます。




ちなみに脳傾向性診断は
健康診断のように定期的に受けるものです。


3~6ヶ月後に受けていただくと
変化がよくわかりますので
以前受けたことがあるよ~!という方も
前回からの変化も感じられますので
とってもオススメですよ!


募集は6/9(金)からスタートします!
メルマガ限定でリーズナブルな価格で
募集をさせていただきますので
ぜひメルマガにご登録くださいね。

 
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叶えたい目標、具体的になっていますか?

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叶えたい目標、具体的になってい...
何か大きなものを
手に入れたい時や
何かを叶えたい時
どうしていますか?


きっとまず『目標』を
掲げるかな?と思います。


例えばダイエットだったら
・〇月までに5キロ痩せる!
・2サイズダウンのジーンズが履けるようになる!
 
 
フルマラソンだったら
・6ヶ月後には10キロ走れる!
・1kmを6分で走れるようになる!
 などなど…。
 

ダイエットや運動などは
数値で表せるので
目標が掲げやすいのですが


語学力アップのための目標となると
とたんに抽象的になりませんか?


例えば…
「ビジネス英語のレベルになる」
「ペラペラになる」
などがよくあげられます。
 
 
でも「ビジネス英語」って
具体的にどんな状態でしょう?

 
「ペラペラになる」も
どのくらいペラペラなのか
もう少し具体性が欲しいです^^




とてもオススメなのが
「SMARTの法則」です。


S=Specific:具体的か 
M=Measurable:測定可能か 
A=Achievable:現実的に達成可能か 
R=Relavant:関連性はあるか
T=Time-bound:期限はあるか


例えば「ビジネス英語のレベルになる」
をSMARTに当てはめてみると
こんな↓感じになります。


〇月〇日に
・1日に10通は自分から英語のメールを送信(返信)している
・海外専用の電話にも1日3回は取れるようになり
英語で用件と名前を聞けるようになる
・TOEIC800点取れている

という感じです。


ちなみに、資格取得については
絶対受けたほうがいい、ではないですが
「試験日」という期限があるので
語学学習のモチベーションがあがります。


自分が今どのレベルにいるのか?
という自分の現在置も分かるので
試験を受けるのはオススメです♪
 

TOEICなどは毎月開催されていますし
比較的安く受験できるのも
とても魅力ですよね。
 

ドイツ語の検定は
受験料が高いのが難点かな~(苦笑)


でも「落ちたら受講料がもったいない!」
となってお尻に火がつきそうですよね。


SMARTの法則は、どんな目標を
立てる時にも使えますよ♪
具体的に目標を立ててみましょうね。


その目標が達成する確率が
ぐーんとアップしますよ!
 

 

7日間の無料動画講座でも
SMARTの法則での目標の立て方を
お伝えしています!
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語学アップの学習は自分に合ったやり方を!

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語学アップの学習は自分に合った...
語学力をアップさせたいなら
どんどん外へ出て
たくさんの外国人と話そう!
アウトプットが大切!
とよく言われます。

 
逆に本屋さんなどに行くと
文法や単語をまず覚えることが大事!
話すことはそれがベース
というアドバイス本もとても多いです。

 
一体、何が正解?

どうやって勉強したらいいの?

と悩んでしまうことはありませんか?

 


私はよく、外国語を話すことができず
とても悩んだことがあります。

 
そもそも人と話すことが
得意ではないので、
不特定多数の外国人と
話すことがむしろ苦痛で。。。

 
「語学学習のためにそのような
場所にあえて入って行ってます!」
という人が本気でうらやましかったです。




実は、語学アップのための学習は
自分にあったやり方があります。

 
文法書はいらない!
とにかくたくさん話すことで
語学力は伸びるよ!

 
という学習法が合う人もいれば


文法をひとつひとつ分析しながら
それをベースにコツコツと確実に語学力を
伸ばしていく人もいます。


私たち人間は、本当に人それぞれです。

 
今まで、語学力アップの
ための勉強をしても
思ったよりも効果を感じていないなら
もしかしたら、やり方が
間違っているのかもしれません。

 



ちょうど1年前の今頃、私は
ブレインアナリストという
認定を取ったのですが
この「脳傾向性診断」というテストが
本当に本当にオススメ! 


「脳傾向性診断」というと
ちょっとむずかしく聞こえますが
脳の傾向から自分を知るテストです。

 
語学も、脳傾向性診断と
とても深くリンクしています。


自分のあったやり方で
語学学習に取り組んでいくと
今まで苦手だと思ってた勉強が
楽しくなり、最短で語学力アップだって
できるんです!

 
自分を知ることは
語学学習だけではなく
仕事や生きていく上でも
とても役立つものと思っています!

 
私も去年、ブレインアナリストの
認定を取ってから
知らなかった「もう一人の自分」
を知ることができました。

 
私に合う語学勉強の取り組み方も
改めて分かったので
現在の勉強や、お仕事にも役立てることが
できています♪


だから
・語学の勉強をしてるけど、本当に合ってるのか分からない
・いくら勉強をしても語学の上達が感じられない
・そもそも私の強みって…何?

 
そんな方に絶対にお役に立てるはずです♡



語学力をアップさせたい方のための脳傾向性診断は
6/9(金)からメルマガで募集させていただきます。
無料で登録できますのでぜひどうぞ~!


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