こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。海外出張も折り返し。毎日、何十人もの人達と会い、協議をしています。相手は皆さん現地の方＋諸外国から来られた方々で共通言語は「英語」です。共通言語があるからこそ、相手を知り、議論を交わせるんだなぁとしみじみ英語のありがたさを感じています。そんな海外業務でどんなスキルがもとめられるかご存知ですか？ざっと上げるとすればこんな感じ👇〇「聴く力（ヒアリング）」〇「話す力（スピーキング）」〇「書く力（ライティング）」〇「交渉力」等が一般的ですがそして、ビジネスのレベルで必要とされるスキルには①　事実を忠実に把握する力②　事実と...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。雨季も終盤を迎えている東南アジア。今朝は青空が広がっています。一昨日、日本から知人の訃報が届きました。ラグビーワールドカップ2019の釜石大会で数年にわたり活動に協力してくれた方。人生って本当に色々なことが起きますね。良いこともそうでないこともただ、大切な人の最期に接する度に命ある限り精一杯生きたい！そんな気持ちが高まります。辛いことも、うれしいことも生きているからこそ感じられるもの。彼女との思い出を振り返りながら感じたことの一つです。そんな木曜日は１週間の疲れも重なり若干お疲れモード朝からあったかいモーニングコー...

南の国からこんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。水曜日、無事に新しい朝を迎えることができました。少しずつ疲れが溜まる週の中日。そんな水曜日の心得は「小さなプラスの感動を積み重ねる🍀」自分の心と体の様子をチェックしステート（状態）を整えながら後半戦に向けてエナジーチャージをしていけたらいいですね。小さな感動の積み重ねでプラスの感情を作りだしプラスの思考から一気にプラスイメージへ❤今日も健やかな一日をお過ごしください(^^♪∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞...

こんにちは！夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。今朝も5時過ぎに起床。そのころには既に街が動き出している。色々な音が耳に入ってくる中で今朝は外から聞こえてくるトゥクトゥクの音が目覚まし替わりになりました。ここ最近、こちらはずっと曇り空☁曇り空の日は・腸内環境整えて・笑顔で #セルトニン 効果を⤴︎心がけています。今日も健やかにお過ごしくださいませ♪∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-∞-*-∞-*-∞-*夢実現No.1サポーター～夢の実現で人と社会と世界を元気に～メンタルコー...

おはようございます♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。現地入り後、本格始動して1日目📅初日の昨日は、初めての国だけに心が落ち着かない1日となりました。こんな時、皆さんはどう気持ちを整えられますか？今日は、心落ち着かない時の私のとっておきの切り替え術をちょっぴりご紹介します☟やり方は簡単！①「も～なんでやねん～！」という気持ちになった瞬間に②いかりや長介さんご登場～！③「はい！次行ってみよ〜」と口走る👍たったこれだけ！古っ！と思った方、ご容赦ください。年齢バレバレですね💦人によって異なりますが、私の場合この言葉を口にだした瞬間、ドリフターズの映像が目の前に浮かび...

おはようございます♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。今回の業務先は東南アジアで複雑な歴史を持つ国の一つです。東南アジアは全諸国踏査していると思ったのですが、唯一足を踏み入れていなかった国があったのです。それが今回の国。せっかくご縁をいただいた国。嬉しくてたまりません。国との出会いも一期一会ですものね♬.*ﾟ次にいつご縁がいただけるかわかりません。ですので、色々な国に行く旅に短い期間でその国を精一杯味わうようにしています♡味わい方は人それぞれだと思いますが、私がやっている方法はこれ☟今朝起きて、朝一でインスタントコーヒーを飲みながら、におい、音、空気の温かさ・...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。台風が過ぎ、気温がぐんと下がって今朝は薄手の長袖が必要なほどでしたね。そろそろ秋ですね🍁秋といえばスポーツの秋🏀今年に入りメンタルトレーニング講座の実施についてご相談いただいたチームの一つに北海道の星槎道都大学のバスケットボールチーム（男子）がありました。バスケットボールもシーズン真っただ中ですね！講座で学んだことを、一つずつ実地に移してピンチをチャンスに、最高のパフォーマンスでプレイしてくれればいいな！と願っています。がんばれ！星槎道都大学バスケ部🏀星槎道都大学でのメンタルトレーニングの様子と選手の皆さんからの感...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。ここ最近「人との関係」について考える事が多くあります。何かをやる人何かをやる人を指導する人何かをやる人を支える人色々な立場で人と関わることがあるのですが何かをやる人は、誰の目にもよく見えるけれどその人のバックで見えないところには指導してくれている人、支えてくれている人がいる常に愛情を注いで見守ってくれる人がいたり成功を信じて待っている人、応援してくれる人もいるただ一所懸命何かをやる人は時として周りで支えてくれている人（支えてくれた人）に意識が及ばないこともある秋といえば色々な動きが出てくる季節そんな変わり目（節目）だ...

何かを始めようと思ったとき成功する人はチャンスに目を向けます。うまくいかない人はリスクに目が向きます。勘違いしやすいのはネガティブ思考とリスクを回避することです。新しいことにチャレンジするとき、不安もよぎりますしリスクを考えるのは当たり前。リスクを考えずに、誰かがイケるといったからやるとかなんとなくイケそうだからやるは、ただの無謀です。すぐにリスクに目がいくので私はネガティブ思考？こんなリスクがあるので止めた～ならただのネガティブ思考。こんなリスクがあるんだけどそれを解決するには何ができるかを考えるのはリスク回避です。物事、何でもチャレンジすればいいってもんじゃないです。時にはやめる選択も必要...

こんにちは！夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。今週は毎日のように夕方から軟式野球チームのメンタル指導に入らせていただいております。大会を目前に控えて、皆の中では「勝ちたい！」という気持ちがあふれています。今週といわず、チームでは「勝つために」ほぼ毎週練習や練習試合をし、毎日毎日、毎回毎回、アップからのキャッチボール、キャッチボールからのバッティング練習と数々の練習をこなしています。ところが、チームの課題は改善される兆しが見えませんでした。毎日、やるべきことを一生けん命にやっているのに！です。何故でしょうか。一つは「やるべきこと」を「こなしている」に過ぎないから...