こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。台風が過ぎ、気温がぐんと下がって今朝は薄手の長袖が必要なほどでしたね。そろそろ秋ですね🍁秋といえばスポーツの秋🏀今年に入りメンタルトレーニング講座の実施についてご相談いただいたチームの一つに北海道の星槎道都大学のバスケットボールチーム（男子）がありました。バスケットボールもシーズン真っただ中ですね！講座で学んだことを、一つずつ実地に移してピンチをチャンスに、最高のパフォーマンスでプレイしてくれればいいな！と願っています。がんばれ！星槎道都大学バスケ部🏀星槎道都大学でのメンタルトレーニングの様子と選手の皆さんからの感...

こんばんは！夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です♪　数日前、実家から贈り物が届きました。次男への贈り物だったのですが箱の中には私が小さい頃によく口にしていたお気に入りのお菓子たちも。親元離れてもう何年にもなるのに子供の大好物をナイスなタイミングで送り続けてくれる家族。有難いとはこういう事なんだなぁと感じます☺️ほんのり甘いきびだんごもお久しぶり様のあっさり餡のむらすずめもあの頃のまま。味覚を通じて岡山を存分に味わうことができました💕その懐かしい味を口にしつつ夜は、本日、北海道の大学向けに行った2回目セミナーの内容を振り返り。母からの贈り物から自分以外の人を喜ばせる...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。”夢を持ちなさい””夢は持っていた方が良いよ””夢が持てません””これといって夢はありません””夢はでっかく世界一””夢の叶え方を知りたい”等など、「夢」という言葉は日常にあふれていますよね。この「夢」・・・持てたら叶うのでしょ...

みなさんこんばんは！今日は東京で雪が降っているそうですね。群馬県は晴れてました。しかしとっても寒い…🥶家に帰ってきても部屋が冷え切っているそしてセコムの『おかえりなさい』※前にも書きました！すかさず『ただいま！』ってひとり言…（笑）そんな日々を繰り返す単身赴任生活のアラフォー男子…新潟県出身なのに寒さに弱い…今日は寝る前にどんな事を思い出してみようかな♪今日も良かったことがいくつかあったけど細かすぎてここに書けない…（笑）( ﾟДﾟ)よし！明日も『頑張ろう！』今日もありがとうございました😊明日も素敵タカ笑い🤣...

こんにちは♪　球児と話をしている時仕事のプレゼンを終えた同僚と話をしている時たまに「緊張して思うようにやれなかった」という声を耳にします。皆さんはそんな「緊張」味わったこと、ありませんか？緊張した場面を思い出していただくと、手に汗を握ったり心臓がバクバクしたり血の気が引いたり頭が真っ白になったり・・・人によって体のリアクションは様々かと思いますが、体がガチガチに固まったような感覚を覚えるかと思います。そんな緊張を取り払っていける方法がわかったらちょっぴり気持ちも楽になりますよね♪かくいう私、本日おそらくこのブログが公開される頃ラオスとZoomでつないで「メコン住血吸虫症」やら「タイ肝吸虫症」や...

こんばんは！　4月になり、子ども達もそろそろ新学期。クラス替えもあったりで、みんな気分がソワソワ。私も今月から新しいお仕事がスタートし気分はソワソワ☆……というか寧ろ緊張度マックスで肩はガチガチな日々を送っています。 数年ほど前までは、こういう状況になると「これ無理だよ～～」とか「いやだな～」という言葉を連発し、仲間とどんなにその仕事が大変かを言い合っては（俗にいう「愚痴」）、それで満足し、それが明日への活力になっていた私。でも、その満足って一過性のものだったんだ！ということにあるとき気づいたのです。　気づくきっかけになったのは、ある朝の身体の反応。　特に愚痴った翌日の朝ほど心がおもっ苦しくす...