自分でマイナスのイメトレしちゃってた～

こんばんは！

　

4月になり、子ども達もそろそろ新学期。

クラス替えもあったりで、みんな気分がソワソワ。

私も今月から新しいお仕事がスタートし気分はソワソワ☆

……というか寧ろ緊張度マックスで

肩はガチガチな日々を送っています。

数年ほど前までは、こういう状況になると

「これ無理だよ～～」とか「いやだな～」という言葉を

連発し、仲間とどんなにその仕事が大変かを言い合っては

（俗にいう「愚痴」）、それで満足し、それが明日への活力

になっていた私。

でも、その満足って一過性のものだったんだ！と

いうことにあるとき気づいたのです。

　

気づくきっかけになったのは、ある朝の身体の反応。

　

特に愚痴った翌日の朝ほど心がおもっ苦しくすっきり

しないのです（涙）

　

愚痴った時には超満足！と思い、疑いもなく気分爽快！に

なるんですが・・・身体は嘘がつけないのかもしれませんね。

　

何故、こんな状態になってしまうのでしょうか？

ここ1年ほど脳の勉強をしているという事は

以前の記事にも書きましたが、そこで学んだ内容が

まさにこうした私の疑問に答えてくれるものでした。

　

詳しく書くと連載記事になりそうなので（笑）

掻い摘んでお話すると・・・

　

愚痴ると翌朝心がおもっ苦しくなるのは

自分が発する言葉が、直接脳にインプットされ、

それを脳が受け止め、快・不快を司る脳細胞を刺激し

負の感情をより一層強化していたからなのです。

　

つまり、愚痴りまくることで、自分で自分にマイナスの

イメトレをして、マイナス感情を強化しちゃってたんですね汗

しかも、（過去の私がやっていたことですが）

寝る前にそんなことを思い出していたんじゃ更にマイナス。

脳は寝ている間も記憶を再生しちゃっているからなのです。

どうせイメトレするなら、マイナスではなくプラスへの

イメトレをしたいものですよね！　

　