こんにちは♪夢の実現で人と社会を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。”夢を持ちなさい””夢は持っていた方が良いよ””夢が持てません””これといって夢はありません””夢はでっかく世界一””夢の叶え方を知りたい”等など、「夢」という言葉は日常にあふれていますよね。この「夢」・・・持てたら叶うのでしょ...

１週間ぶりのピラティスいや〜、きつかったです。今日は、太ももの裏、ハムストリングのストレッチを中心にハム伸ばしを行い、骨盤がもっと動けるようにした実はぎっくり腰の原因は、骨盤の動きの悪さに起因しているが、またその原因を作っているのが、ハムちゃんなのであるこの子が、自由に動けるようになると、骨盤の可動...

5月5日に行ったのに、休みだったHERZ今日は絶対に開いているいる事を確認して、いざ表参道へHERZは革製品のお店職人さんが手作りで作っていて、いいものがたくさん揃っている財布やバックなど、いつも愛用していま〜すDMをもらったので、粗品のバック（さすがにこれは布です。。）をもらいに行ってきましたちょ...

GCSコーチングレギュラークラスの2日目。　クラスA後半に、アシスタントとして参加させて頂いた2日目と言うこともあり、初対面だった1回目とは違い、和やかな雰囲気でスタートどんなタイミングでアシスタントに、球が飛んでくるかも想像出来るようになったので、1回目よりはリラックスして参加できたGCS講師研修...

円安もあるのですが、アメリカの物価は本当に高いです。先日運動のために近くのショッピングモールに行きました。そこで食べたランチがサーモンサラダとクラムチャウダーとドリンク・・・これで＄３６でした。これにチップを付けると＄４０超えです。＄４０って日本円で5,000円ですよね。ランチで5,000円はありえないでしょう。アメリカは裕福な国ですが、だんだん国民の生活は貧困するように思えてきます。これはその時のメニューです。この価格には Sales Tax 10% が含まれていません。そしれそれにチップを付けると、書いてある価格の 25~30% プラスなんですよね。__..-･**･-..__..-･**...

旗日のお休みが終わり、今日は普通の金曜日。のはずだけど。。溜まった仕事を片付けながら、あ〜世の中はまだ、ゴールデンウィークの休み中なのか。会社の中（と言っても在宅勤務だけど）も、なんと無く静か。来るメールの数も、少なめか。英語のメールだけは、ガンガン来ていて、日本が休み明けて、出てくるのを待ち構えて...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。GW中は全国各地で☼マークも多く行楽日和、スポーツ日和の日々が続きましたね。親子での時間が多く持てた～！という方も多いのではないでしょうか。私は、GW中はほぼ毎日⚾の球場に通う日々でした。そんな日々の中で、私のテーマになったのは「コミュニケーション」。コミュニケーションの中には①親同士の②チームメイト同士の③親子のコミュニケーションが含まれます。①「親同士のコミュニケーションについて気になったのは「ABC理論」と呼ばれる部分。ABC理論とは、コーチングを勉強すると心理学等の学びの中で出てくる内容で認知行動療法の一つです。B...

今日で3回目の水抜きを午後病院でやってきました。前回2回で5リットルを2回の抜いたので今回はどのくらいの曲かと思っていましたが、結局朝5リットル抜くことができました。驚きの水の量です。今回でお腹の水はほとんどなくなったと言うことです。後は体を動かして行かなければいけません。頑張ろう。__..-･**･-..__..-･**･-..__..-･**･-..__内倉憲一（うちくらけんいち）米国 Pacific Software Publishing, Inc. 代表ブログをお読みくださいましてありがとうございます。このブログル以外、毎週水曜日にニュースレターを配信させて頂いています。短くて読みやす...

ご訪問ありがとうございます。スポーツコミュニケーションアドバイザー夢実現サポートコーチ　村井大輔です。マイナス思考よりプラス思考。否定的な言葉よりも肯定的な言葉がけ。最近はいろんな書籍やYouTubeなどでも言われています。確かにスポーツの現場でも、プラスの言葉を掛けているチームが成果を出しているのが現状です。では、なぜ「プラス思考」や「肯定的な言葉」が成果につながるのでしょうか？脳の仕組みを活用するこの答えは「人間の脳」にあります。人間の脳は三層構造になっています。一番外側が「大脳新皮質」と言います。思考・分析・判断・イメージなどを司る知性脳の部分です。その内側にあるのが「大脳辺縁系」。特に...

今日は朝から、表参道へ。　お気に入りの革製品のお店ヘルツへ午前中に行って、近くで昼食、１２時にいざヘルツへえっ、誰もいない、なんか閉まっているみたい。　店の前には、同じような方が数人。今日は定休日だけでど、ゴールデンウィークはやってるって、ホームページに書いてありましたよねぇ〜と、会話を交わす。。電話しても出ない。　仕方なく、開いている他の店に電話してみると、「はい本店は今日は休みです」って。なんだよ〜　違うじゃないか。。。昨日に続きいい散歩にはなったけど、目的達成できず。。また行く理由ができちゃいました。　めげずに頑張ろう！PS 午後になり、ホームページの記載が、シラーっと訂正されていました...