ココロとカラダ こっこから〜だ

593.ハッピーバースデー♫を伝授

10月

20日

今日お誕生日の方
おめでとうございます

この歌、1曲で15秒だそうです。

美容院では担当の美容師さんが、後輩指導の悩みを話してくれました。
「技術的にまだわかってないな。と思うとすぐ指摘してしまって、教えてあげたくてがまんできない」んだそう。

よくありますよね。良かれと思ってアドバイスするんですけど、それが後輩や部下の気づきを奪ってることにつながる。

友人から教わった「ハッピーバースデー」私はこれを心の中で歌って待つこともあります。

15秒。

とても大切にしたい時間。
沈黙の時間こそギュッと詰まった時間。
アドバイスしたくなった時、
相手が黙っている時、
こちらも黙って、心の中でハッピーバースデー歌って待ちましょう。

それから、コロナ対策のための手洗いは
この歌1曲終わるまで石鹸で指の間から手首まで洗いましょう。

沈黙は宝☆

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田仲なお美

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592.部下より自分のモチベーション上げたい

10月

19日

体が重い。体調が良くない。
モチベーションが上がらないんです。
気持ちは元気なんですが、、、
と、声に張りもなく、伏し目がちで。。
本当に気持ちは元気か？？と疑います。がそう言われました。笑

部下のモチベーションを上げられる上司になりたい。けれどもその前に自分のモチベーションを上げとかないと、、と。

では、モチベーションの元になるもの、正体って？

強気、やる気、ワクワク、といったプラスの感情です。つまりその感情を作ってしまえばモチベーションが上がります。

その感情をいつでも欲しいときにスイッチオン！できるといいですね、講座の中でお伝えしていますが、簡単です。
この時の彼と反対のことをしたらいいだけです。

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591.私の大ファン？？笑笑

10月

18日

最近オンラインや対面での研修講師のご依頼もいただき、ますます充実しています！

講師さんの中には
受講者さんもこちらもマスク。表情や反応がわかりにくく講師側としてはやはりコロナ前の温度と比べてしまう。
さらに、コワモテの方が無表情で最前列にいらした場合、見ないようにしている自分もいたりします。
なんて言う方もいらっしゃる。
以前の私がそう。

そんなことをマイコーチに話したところ

「その人はあなたの大ファンなんだよ！」

「あー！そうだった！！大ファンなんだった〜！！」

そう入力するだけで途端に目が大きくなり表情が晴れる。
自分の軸を思い出し、表情、達成イメージ全部揃いました！
出力が変わるんですね、これでバッチリ！

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590.あなたの常識は誰かの非常識

10月

17日

「神様とのおしゃべり」をもう一度聞書。

あなたの常識は誰かの非常識。観念という潜在意識がゆるーく解けていく。

例えば

既に「ある」のに
「幸せになりたい」
「お金持ちになりたい」
「美人になりたい」
と望みをひっぱり出すことで「ない」と感じてしまう。

この不足を感じる感情があるからこそ、埋めるために自己実現をするために、このプロセスを楽しんで生きているんじゃないかと思うなぁ

SBTを開発された西田文郎先生は自己実現の上には無欲があると言われます、、、
その究極に出会いたい。

思考が拡散し深く広く。

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589.リテラシーは実践してこそ意味がある

10月

16日

私たち、感染予防に関してはずいぶん丁寧に過ごしてきました。
やればできるじゃん！と自分をちょっと褒めている今日この頃です。

感染予防の基本を徹底することは多くの人にできていて、インフルエンザウイルスや、これまで季節的に流行していた感染症から身を守ることはできるのでしょうね。

ヘルスリテラシーを向上させることが、健康な社会へと導くポピュレーションアプローチ。けれど、リテラシーは実践しないと意味はないのです。
それができた、これからの可能性も信じることができます！

石鹸で丁寧な手洗い。バランスの良い食事と十分な睡眠。基本を押さえて自分や身近な人たちを守る！

目の前のできることを諦めないでひとつひとつ。
ひとつひとつの積み重ねが、大きな壁を越えることに、きっと繋がっていくと信じてやっていこうじゃないの！

今朝の起床の音楽は、ハピネス♫
君が笑えっば〜この世界中に〜幸せ〜が広がる〜♫

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588.言ってやった。と　言ってしまった。

10月

15日

「言ってやった」本人はスカッとしているのに対して「言ってしまった」本人は反省して落ち込んでいることが多い。

だったら「言ってやった」人の方が幸せなんじゃないかと思う。

同じ文字の連なりの
「うるさーい」「好きだー」
を、言ってやったにするか、言ってしまったにするか

言ってやったら？笑笑

キットカット買っとかんといかんかったんにあんたが買っとかんからいかんかった。言ってやったぜ〜！うそ言えんかった〜

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587.どっちも想像してるだけ

10月

14日

不安になるのは全部、未来のまだ起こってもいないこと。

失敗するんじゃないか。
困ったことが起こるんじゃないか。
太るんじゃないか。

危機管理はとても大事だけど、そっちのシュミレーションばかりしてるんだものそりゃどんどん不安になりますわ。不安が不安を呼ぶんですよね。

一通り困ったことが起こることを想定内にしたんだから一旦おいといてー

反対のシュミレーションもしておきましょうか。

成功したらどんなに嬉しいか
嬉しいことが起こる！
痩せたら何を着よう♫

どっちにしても未来のことなんて誰もわからない。
どっちも想像してるだけ。
嬉しい方、楽しい方、幸せになる方をシュミレーションする方がいいんじゃない？

その方が楽しい
その方が私は好きだ

今朝の起床のテーマソングは「子象の行進」♫

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586.大人の読み聞かせ

10月

13日

私はとても人に恵まれているので、すごく上手な言葉で、喜ばせてくれたり、
安心させてくれる人が周囲にいるのです。言葉だけの時もあれば、言葉と表情のセットで心地よくしてくれるのです。

そんな風に表現力を高めたりや大切な誰かを励ましたり、喜ばせる言葉、在り方を自分のものにしたい。

本を読んでいる方の語彙力って高いな〜通勤の往復50分に読めたらいいな。ということで始めたaudible。車の中で読み聞かせをしてもらっています。かれこれ1年近くになりますかね。車を運転する時間がワクワク♫

大人の読み聞かせ。
イメージ力の強化にもいい。読みたかった本を選んで気分も上がるんです！良いものに出会わせてもらいました

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585.ボトムアップもトップダウンも

10月

12日

苦言じゃないんです、あくまでもふと思っただけですが、

ボトムアップの時は
企画書出してお伺い立てるけど
トップダウンの時はどうなってます？

そう言えば、ソフトバンクの孫社長は、プロジェクト開始する前にそれが完成した時の映像まで作って、完成をみんなで喜んでから、予祝をしてからプロジェクトスタートする。というのは良く知られていること。予祝の本に書いてあった。

でも多くの場合
トップダウンの時って、こう決まりましたのでやりましょう！なのかなーと思って。

トップダウンの案件もプレゼンしてくれたらいいのになー。トップと同じ方向を向いていける♫同じ方向を向けていることが嬉しい！すごくやる気になってがんばれる！
これこそワンチームです！！
脳は目標があることで
そこに向かっていけますから。

そんなことをふと考える日でした。
知らんけど。

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584.ハイパフォーマーが作られる場所

10月

11日

最近、飲みニケーションがなくなった。とか聞くようになって久しいです。感染予防の面からも少なくなっています。

もちろんお酒を飲んで、緊張をほぐしていろいろな話をすることで、相手との距離が縮まったり、自分のことを知ってもらえたり、飲み会がもたらす良い効果はたくさんあることも知っています。

でも、本当に話したいこと、議論したいことをその場に持っていってしようとしても、別の話にすり替わってしまうことも多いものです。忘れてしまったり、集中力なくなるからね、笑

本当に話したいこと、問題にしたいこと、は、現場で聴いて話すことができる。これがベストです。

事件は現場で起きてるんだ。（事件じゃないけど、ちょっと古かったか、、）

お酒を飲まなくても、本気で話せる安心安全な場所があって、信頼関係があって、職場が生き生き輝いてくる。
話が聴けて、言える場所は多くの時間を過ごす職場である。そのための努力をしたいですね。聴く力をつけたいところ。

職場で聴いて話して実践した、その評価を飲み会で話す、失敗してもうまくいっても喜ぶ飲み会。これいいな〜

ハイパフォーマーを生み出そう！

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