ココロとカラダ こっこから〜だ

660.動画配信にハマってます

12月

30日

なお美♪　なおみ♪　しげみん♪「BESTIE」です⭐︎

STR診断書サンプル

コーチ仲間の３人で〈STR素質適応理論〉についてお伝えしています。

帝王学から導き出された、その人の素質。その人に響く、感情をプラスにコントロールする具体的な「言葉」をお伝えしています。

これを皆さんに伝わりやすくするために動画配信中〜

講座に参加していただいた方には通常5,500円の診断書を参加料のみで進呈しています。

2021年は１月８日（金）20時から講座スタートします。
お申し込みは↓の各種講座のご案内から

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田仲なお美

あなたの職場にも
こころとからだの健康担当者
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こんな今だからこそ、健康経営！
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#str #こころとからだ #コミュニケーション #コーチング #メンタルコーチ #言葉

659.心質改善のサプリあります

12月

29日

相談室には体質改善や心質改善のご相談があります。勝手に分類しています。

体質改善って聞いたことありますね。
体が丈夫で健康であるように。

では「心質改善」　
心にも質があります。
心が丈夫で健康であるように。

心質は意識することで改善できます。
例えばいつも何かに腹を立てている人いるとして。ひとつ不満がなくなると、また探して持ってきて何かしら不満。

胸のうちや耳から入ってくる「話した言葉」「聞いた言葉」を意識してみましょう

優しい言葉。楽しい言葉。元気の出る言葉を増やすことで心質が変わってきます。今日はひとつ。明日はふたつ。

心に効くサプリは言葉なんですね。

最近、どんな言葉が多かったでしょう。

みんな悩むほどに、がんばってる！

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田仲なお美

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#こころとからだ #コーチング #メンタルコーチ #健康づくり #健康経営 #心質改善 #産業看護師

658.そういえば、クリスマスプレゼントもらったんだった

12月

28日

主人からもらったクリスマスプレゼントです

実用的。笑笑

主人は⬜︎

そういえばその昔、誕生日にもらったプレゼントもネックレスにしては重い金貨。
私はこんな重いものかけてらんない！と不満でした。そもそも首からかけるためにくれたんじゃなかったのか。笑
△の私は悪いけど喜ばなかった。笑

生まれ持った素質は変えられない。笑笑

そんな個性に響く言葉がわかると欲しいものが手に入ったり、個性を伸ばすことができるんです。

STR素質適応理論　入門講座でお伝えしています

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657.健康経営、ふちこちゃんもやってた。ロコモチャレンジ

12月

27日

フォトコンテスト。笑笑

ロコモコ丼じゃないですよ、美味しいですが。笑

健康経営では「運動機会の増進」も実践のポイントとなります。

ロコモティブシンドロームはそもそも高齢者の運動能力が低下している状態のことを指していたので、働く人たちには無関係だと思っていましたが、

従業員の高齢化はもちろん、日本人の運動機会は減り、若くても筋力の低下が見られるこの頃です。
それは健康度の低下だけでなく、仕事中のケガや事故に繋がりかねないのです。

まずは気づくところから
ロコモチェック。

約40cmの椅子から片足伸ばしてもう片方の足で立ってみる（正しいやり方はロコモのサイトでチェックしてね）

筋力の衰えを感じました、、

筋トレします。ロコモチャレンジ！

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「Lesson ゼロ」を無料でやっちゃいます

12月

26日

「ホワイトボードコーチング」
来年3月から「こっこから〜だ」のコンテンツに仲間入りをします♪イェーイ♪ヒューヒュー♪

◯コーチングって何？
◯自分のコーチング、これでいいの？
◯ホワイトボードコーチングについて知りたい。

というみなさまに「Lesson ゼロ」を無料でご提供いたします。

この機会に私が心底お勧めする
「ホワイトボードコーチング」
ちょっと覗いてみませんか？

お気軽にお問い合わせくださいませ〜

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田仲なお美

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SBTスーパーブレイントレーニング
3級・2級ライセンス講座
オンラインで開催しております。
https://bit.ly/2TGctZr

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#こころとからだ #コーチング #ホワイトボードコーチング #メンタルコーチ

656.カウントするもので成果は全く変わります

12月

26日

上司さんと作戦会議。　

品質を管理するために
「できてないこと」を　　数える

から

品質を向上させるために
「できていること」を　　数える

に変える

人間関係も向上します。

具体的に何を数えて見える化します？

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655.◯タイプ。人のことが一番大切です

12月

25日

私たち娘や孫たち甥っ子姪っ子と繋がるために80歳超えでLINEを覚えてくれました。父も80歳超えても毎日パソコンで家計簿管理、血圧管理。暇な時間はソリティアに麻雀ゲーム。
They say still good to be 80.
自慢の両親です。

私の母

「人」がとても好きなんです。
なので、人のことをとてもよく記憶しています。とにかく人が大事なんです。

「歩く戸籍謄本」笑笑

お米屋さんをしていた頃に得た情報にプラスして、姉や私の友人の家族構成から近所の人の親戚関係に最近知った情報を上手に取り入れて、戸籍謄本を話してくれます。笑笑

父と毎日行くイオンで出会った人ととても暖かい交流をさせていただいていますが、コロナでその交流が減ったこと寂しそうに話しています。

母は「人との交流」を大切にする◯タイプ。

STRコミュニケーション入門講座でお伝えしています。

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653.「SHUTTO!」減量のその先が目標

12月

23日

「保健指導」は私たち産業看護師の仕事のひとつ。
特に2年前からはオリジナルのプログラム「SHUTTO!!」を使ってサポートしています。
このネーミング気に入っています♫実はポーズもあります。恥ずかしがってしてくれんけど、、笑

「SHUTTO!!」を通して、体重や
検査データなど数値目標だけでなく、健康のその先、健康になって何をしたいのかを大切にサポートしていきます。
それがハッキリしていることで、途中で諦めない。そこがただ「減量する」が目的だと、途中で何か不都合があった時、ま、いいか。痩せなくても。。となります。

また、SHUTTOに取り組むことは健康経営でいうプレゼンティーイズムの抑制にもつながるんです。

まずは私が実践者であること！ピシッ！

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654.自分と相手は100%違う

12月

22日

コミュニケーションのすれ違いは相手と自分が同じだと無意識に思うことから起こるものです。

こんな事もタイプ分けして対応してみる事で必要以上にマイナス感情を持つことはありませんね

お客さまの意向に合わせて丁寧に作り込み、その上でプロとしての提案をしたい◯タイプの設計士さん。

プロの設計士に細かいところも全て任せてオーダーする⬜︎タイプのお客さま。超がつくほどいい仕事してくれるのは知っている。

◯タイプの設計士さんにしてみれば、どんなテイストで作って欲しいのか細かい打ち合わせが必要なのに、なんでここで任せるのか、、、と困惑を通り越してちょっと怒る。

自分と相手は100％違うのです。

お客さまが⬜︎タイプだとわかっていたら別のアプローチでお客さまのご意向を知ることができます。

どのようなアプローチがあるのか？？

STRコミュニケーション入門講座でお伝えしています

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653.スモールチェンジも数値化するとやる気MAX

12月

21日

社内の健康づくりを始めようと施策中の企業も多いようです。

スモールチェンジをお勧めしますが、スモールってどのくらい？とよく聞かれます。

厚労省で、プラス10のアクティブガイドが勧められています。2014年のものですが、背伸びしないでできるところからというところがなかなかいいです

今より10分多く歩く。
今日から10回スクワット。
10分長く掃除をする。　　

さらに、何を目指すのかを宣言することで達成目標が明確になりますね。

「いつもより10分多く歩いて、マイナス2キロを目指す！」

期間を決めて、記録用紙を準備すれば、もう社内で健康づくりイベント始められますね。

スモールチェンジで楽勝〜！

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