ココロとカラダ こっこから〜だ

572.コントロールできるものをコントロールする

9月

30日

「話を聴くこと」が私の主な仕事。
悩み事や困っていることの多くは、「出来事」「環境」「人間関係」に対することです。自分の外側ですね。

そして、大体毎日その続きを考えて、私の悩みのテーマは、私ではない「出来事」「環境」「人間関係」。笑笑
コントロールできないことに時間を使って考えて思い通りにならない。と言っています。私も時々やっちゃってます。笑

コントロールできることに目を向ける。
望ましい状況に向けて自分がコントロールできることは必ずあるはずです。
例えば、望ましい状況になったとき、自分の表情はどうなってるかしら。。
もうそうなったつもりで、その表情でいてみる。とか。コントロールできるのは自分だけなんですよね。

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田仲なお美

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570.まず自分がやる

9月

29日

何かのきっかけで背中を押されたように行動をすることがあります。
心が動いたときに、感情が動いたときに行動するようです。

私は「アチーバス」というナポレオンヒルの17の成功ノウハウをボードゲームにしたもののトレーナーでもあるのですが、その体験会に参加してくださった方が、その日以降「自分から挨拶をする」を実行しているそうです。日頃から何かを感じていたんでしょう。素直に応援できます！
すごく偉い！パチパチ〜

彼の背中を押したのはこの言葉
アチーバスでは「6. まず自分がやる」
ナポレオンヒルでは「6.パーソナル　イニシアティブ」

そう、問題を先送りしていては、永遠に解決することはないのです。

慎重であることは大切です。行動前にリスクを予測し、想定内にしておくためにも。けれど必要以上に、リスクを恐れていては、いつまでも前に進めませんものね。

そして、それができている自分が誇らしく、自己肯定感を生むのですね。

相手の反応なんてどうでもいいことよ♫

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567.言葉が元気を連れて来た

9月

27日

先日会った超イケメンくん。
話の内容よりも、彼の表情にフォーカスして聴いていました。

顔色も悪く向こうが透けて見えるくらいどんより空と同化してる。笑笑

思わず笑っちゃってごめん。

つられて笑うけれど、もうダメ、、と。イケメンくんしばらく頭を抱えて大きくため息。

昨日のことを話しながら、相手に言えないけど言いたかった言葉。
出るわ出るわ。
我慢してたんですね。よくがんばった。

今ごろあいつ、人の気も知らないで、携帯のゲームでもしながら楽しんでんだろうな〜。何で俺だけいつまでもこんな気持ちなんだろ。今いないのにね。笑笑

ちょい気持ちがゼロ地点に戻ってくるとともに顔色が変わってきたね〜

そこからは夢の話。広がる広がる！
俺は運がいい！めっちゃいい！出会う人に恵まれてるんです！ご機嫌で語る。

ほっぺもピンクになって笑顔全開！

ひとりで引きずって
ひとりで語って
ひとりで元気になっていった。笑

自分の言葉で感情の変化。それが元気を連れてくる。

引きずる時間はもったいない。その時間がパフォーマンスを下げています。
早く上がった方がいいね

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566.注目するのは、、、

9月

27日

問題行動に注目すると問題の数は多くなり、好ましい行動に注目すると好ましいことが多くなります。

例えばスーパーのお菓子売り場でよく見かけるお母さんと子供。
母「今日は買わないって言ったでしょ」
子「これ欲ーしーいーー！」
母「買ーわーなーい！」
子「1個だけーー！うわぁーん｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡」

母『この子はいつも聞き分けがなくて困る。。何とかしなければ、、』と聞き分けのない方に注目していると、ほらまた聞き分けがない。ほらまた。と見つけますよね。そしてガミガミ言っちゃう事もあるよね〜

でもこの子は
朝ちゃんと起きて、自分で着替えて、ご機嫌で保育園へ行き、帰ってきたら妹と仲良く遊んでくれる、良い子だって方、お母さんが一番よーく知ってるんですよね。

聞き分けないとこはスルーして、良いところを喜んで伝えていきましょう。
良い行動に注目するのでお母さんから見て良い行動が相対的に増えていきます。

子育て中にはよくある話ですが、大人になっても、職場でもよく似た出来事がたくさんありますね。

何を数えるか。だった。それにもう一度気づかされた大事な日。

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566.健康経営エキスパートアドバイザーをとった理由

9月

26日

昨年、健康経営エキスパートアドバイザーという資格を取得しました。

健康経営、簡単にいうと
従業員への健康投資を行うことが、従業員の活力の向上、その結果組織が活性化し、そしてそれは生産性の向上に繋がるという経営手法。株価の上昇や、リクルート、もちろん業績の向上が期待されています。

そして私的にいうと
楽しいと言って働く人がどんどん増え、
人の人生における社会的な幸福も人間的な幸福も手に入れられる経営手法だと思います。
そしてそれを見ている子供たちが、そんな大人になりたいと大人に憧れ、働くことに憧れる。
素晴らしい世の中だ！！

脳は思いを実現するようにできています。「無理だ」も「できる」もどちらも実現してしまいます。

私は「できる」を実現していきたいです。

あなたなら必ずできると応援したいから！

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565.失敗は宝。ってどんな状態？

9月

26日

イメージするのを忘れてた言葉を見つけました。
すごーくいい発見をした気分〜
ただ言ってた「失敗は宝」

「失敗しなければ成長しない。失敗は宝」と上司は言うけれど、

実際には、、

失敗すると、その商品は不良となって、その不良の処理に時間が取られる。
不良を減らすための会議では、不良の多い班の班長が対策を取るよう責められる。

これではよっぽど気持ちに余裕のある人でなければ、現場では「失敗は宝」って言ってあげられないです。
だんだん言葉はキツくなるし、時間がないから休みの日まで仕事したりする。人間関係ギスギスするし、そんな上司には憧れないなぁ。

対策を考えて記録することは大切。
それと同時に、失敗をした本人とその指導者や上司が、その失敗を通して分かったこと、良かったことを分析し、次はどうするかを明らかにしておく。決意表明よね！

それが改善に繋がるし、失敗を宝にするってことじゃないかな。何十年も後に振り返って宝だったと言うんじゃなくて、今ここで宝だと感じたいもん！

ただ言っててもダメよ。
ただ言って自惚れてる言葉、まだあるよ。きっと。

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564.パターンを崩す

9月

25日

なんだか最近うまくいかないな。ということがあり。。。
連絡ミスとかの、ケアレスミス。
皆さん優しいので笑って許してくださって感謝感激！

このパターン続けていてはまた何か気づかないうちにミスをするやもしれぬ。そうなった時、自分で自分のモチベーションが下がってしまう可能性が高い。なので行動を変えてみることにしました。

行動といっても、連絡事項をしっかりチェックする！というのは当たり前。

今回は行動のパターン、習慣から変えてみる。

パターンを崩してみることで、ひとつひとつの行動に意識を置くことができます。
通勤の道を変える。車の中でラジオや音楽ではなくオーディオブックに変える。

いつもの、パターンを変えることで何か別の物が変わるかもしれないと期待して。

新しい通勤路は通勤時間が短くなり、隙間時間が増えました。オーディオブックでは読みたい本が聴けました。

何しろ楽しい♫モチベーション上がった〜

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563.まだまだこれからなんだから

9月

25日

私の記憶の中で、褒めてくれたことがない人から「すごいね」と言われました。

「すごいね」は褒め言葉で、いつもの私なら理屈なしに「やっぱりぃ〜？あれもこれも知っててすごいと言ってるんだ〜！」と脳天気にアホみたいに喜んでいるのですが。

「すごいね」が響かなかった。

なんでやろかーー？

絶対に抜くことができない、雲の上の人だと思っていた人から言われた「すごいね」はその人を「○○様〜！」から「○○ちゃん」に急に変えてしまった。リスペクトからライバル以下に。笑
こんな事ってあるの？

それをその人自身に伝えたところ
「大人になったねって褒めてよ、これまでは悔しくて、すごいねって認められなかったんだ」だって。笑笑

まだ「すごいね」って言われたくなかった。もうこの人から「すごいね」は言わせない。

だって、私はまだまだこれからなんだから！

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562.紐が絡まってるだけの時もある

9月

24日

エアーハイタッチで締める一日でした。

イライラして、いっぱいいっぱい。
何がどうなってるのかわからない、、と
伏せ目がちで今にも泣き出しそうに。

おー、、どうなっちゃったんだろうねぇ。

思い浮かぶままに話していただきました。職場の不満炸裂！人間関係もあるし、それだけじゃない。がんばってるね〜
話していくうちに、だんだんごちゃごちゃに絡んだ紐を解くかのように問題がシンプルになっていく。笑顔が増える。

イライラの原因の元は
作業場が廊下で
照明が暗いこと

こんな作業場は落ち着かなくて嫌なんだ。
気持ちよく仕事をするために環境を整えたいんだ。あーわかった！俺！
エアーハイタッチ、イエーイ！と作業場へ足早に。15分コーチング終了。笑

作業環境って安全性の確保のためかと思いきや、心の安全確保にとっても大事なことなんだなぁ。とつくづく感じる産業看護師の私でした。わかって良かった♫

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561.ハッピーエンドのシナリオ

9月

24日

仕事中の会話が聞こえてくる時があります。
「あの会社の○○さん、いけそうな気がするので、○○部長に一緒に行ってもらおうと思う。」

仕事もすんなりとうまく行く時もあれば、駆け引きをしなくてはならない場面もたくさんありますね。駆け引きも楽しんでできるとこっちのもの！

駆け引きがうまくいかなかったらどうしよう。なんて不安になる必要なし！
ハッピーエンドのシナリオライターになったつもりでその日のシナリオを作っちゃうのがおもしろい！結構その通りになったりするもの。

途中に起こりうるピンチな状況も想定して、それにはどう対応するかも想定しておけば、ピンチが来た時もよっしゃ来た♫と楽しみになっちゃいます。

さて、商談成立！
相手の方と自分たち。ハッピーエンドをどんな表情で喜んでいますか。

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