納得感を持っていきたい人を応援する

心を燃やせ！じゃなくて笑

1月

11日

私の屋号「Coaching Lab Tranquilla」のトランキラは
ミヒャエル・エンデの絵本に出てくるがんばりやの亀さん
セッションのイメージから描いてみたけど亀の下にしずく
を描くのは微妙な感じ(;'∀')
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今朝はコーチの先輩の川井裕之さんのセッションを受けるところから始まりました

「今年の前半に取り組むことをやる私なりの意義をハッキリさせたい」
というテーマでお願いしました

話を聴いてもらううちに目の前のことからさらに広がって、そもそもコーチングを使って自分がどんな世界を作り出したいと思っているのかという壮大なところまで引き出していただきました
さすがです！

その中で出てきたのは、私が一滴のしずくとなって静かな波紋をおこしていくというもの
私と関わった人たちが知らず知らずのうちに何かよい方向へと変化していき、それが波紋のようにひろがっていくのです
そのために私は目の前のことをやるのだ、と

そのイメージがこの先も私の背中を押してくれる気がします

そして私がまだ自分がコーチとして行うセッションで使いこなせてないユニークさや比喩を自然と使っていらっしゃってとても勉強になりました

ただ、セッションの冒頭と最後で「心を燃やす、みたいな笑？」と言ってたのは川井さんそのセリフ言いたかったんですね笑笑

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Coaching　Lab　Tranquilla　代表　横山純子

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先の見えないゴールに不安を抱くときは

1月

10日

一瞬の晴れ間に感動して夢中で写真を撮る

夢中になりすぎて

ギャー！！！
一瞬で片脚全部が埋まった( ﾟдﾟ)
下は用水だった（汗）

車に写った私は完全に山行く人

もう皆さん見飽きたかもしれませんが連日雪かきが続いています

息子二人と一緒に雪かきをして、遠いゴールに不安を抱く人には小さいステップを用意すると安心するというのがよくわかった

まず息子2は嫌でも何でも黙々とやるタイプ
多分言っても無駄だと思ってるからだけど、このタイプはとりあえず放っておけばいい

そして息子1はゴールが見えないと不安になって声に出ちゃうタイプ
「これほんとに終わるん？？」

私は内心
(いや、終わるん？じゃなくて終わらせる、やろ)
と思いながら

「じゃあ息子1はここからここまでの範囲を下のコンクリートが見えるようにそのスコップで氷を剥いで」
と具体的に指示を出す
その範囲は一旦3人で上の雪をどけてあるので少しやると下が見える

「お母さんと息子2はこっちをやるね」と

自分の担当と範囲が分かって安心したのか黙々と頑張りだす息子1

それを見て心の中で「ヨシッ」と小さくガッツポーズする私でした

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こんな瞬間がきっとある

1月

8日

悩んでるときや途方に暮れてるときの目線はこんな感じ

自分の足元しか見てないから
視界は半径１メートルくらい

遠くの灯りに気づいたり
灯りを見ようとしたら目線は上がる

世界はこんなに広かったんだ
とか
こんなにも面白げなもので溢れてるんだ
とか
気づくかも

コーチングのセッションの中で
コーチからされた質問によって
頭の中の景色がガラッと変わることがある

凹んで自分を責めてるときは
うつむいて心に穴をほじってるのかと
思うほどに頭の中は同じところをぐるぐる回ってる

・
・
・

「で、よこじゅんはどうなりたいの？」
って聞かれてやっと顔を上げれる

顔を上げてみたら
「あー、なんか自分のことイジメすぎだったな」
とか
「違う方法もあるな」
ってことや
だめな自分で終わらず分析するのが大事なんやと改めて腑に落ちた

それは自分の周りの景色が色を取り戻したようなイメージ

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みとめる

1月

6日

昼ごはん直後に私腹をこやす

1月3日にサーバーの不具合でBloguruにアクセスできなかったのをいいことに気が付いたら丸3日もさぼってた！じゃなくて3日間充電してました、と言っておこう笑

朝日新聞デジタルのりゅうちぇるさんの記事を読んで相手を肯定できるのは自分自身のことも肯定できてるからなんだなと改めて思えた
https://lin.ee/YUi2dHx?utm_source=line&utm_medium=share&utm_campaign=none

自分のことを否定してくる人や自分と違う意見の人に対して

「あなたはそう考えたんだね」
「あなたはそういうタイプなんだね」

で
「ぼくはこうなんだけどね」
って割り切れる

最初からそんなふうにできたわけじゃなくて
きっといっぱい悩んで自分のこと自分で分かったから
相手のことも肯定できるようになったんじゃないかなと想像する

どんなことに対して嬉しい?、楽しい?、わくわくする?、つらい?、いやだ?、むかつく？
それらをさぐっていくと自分が大事にしてることが見えてくるよ

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来年のテーマワード

12月

26日

海と空みたいにどこまでも広がっていけたら気持ちいい

今日はGCS受講中の方のフォローセッションでクライアント役としてセッションを受けさせていただきました

セッションのテーマは
「来年のテーマワードを決めたい」
です

昨年末に考えた今年の私のテーマは「積む」
修行の一年だと感じていました

そしてまさに描いたとおりの一年になりました
想定外だったけどGCSの講師養成講座を受講し、後半は体験講座をたくさんやらせてもらって半年で29回になりました
30にギリ届かなかったのが悔しいところです

今日コーチに話をいろいろ聞いてもらうと、来年やりたいことのイメージがふくらんでくると同時に、今年は結構予想外のことも多くそれがまた楽しかったことも思い出しました

そこから湧いたイメージは

「広がりを楽しむ」

広がりは人の広がりでもあり、範囲の広がりでもある
2020年にやったことを足掛かりにしてさらに広げる一年にしたいです

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自己紹介

By 横山純子

少年野球をする息子たちとの関わりに悩みコーチングを学びました。聴き方を変えることで子どもは自分で考え納得のいく答えをつかむ力を持っていると気づくと同時に、一番大事なのは親である私自身はどうしたいのかということでした。仕事も子育ても自分の成長も納得感を持ってすすめたい40代女性を応援します。 ✤銀座コーチングスクール仙台校講師・認定プロフェッショナルコーチ ✤TOCfE国際認定プログラム修了 ✤ジャパンストレスクリアプロフェッショナル協会認定ストレスクリア®コーチ ✧詳しいプロフはこちらをどうぞ→GCSコーチ検索サイト