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生きる強さを手に入れるセルフコーチング

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望まない現実を変える方法

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今朝
体重を計ったら、、、

食事管理を始めてから、
ついにー5kgを達成!!

2ヶ月での成果に
自分でも驚きです。笑




と、、、
決して減量の自慢を
したい訳じゃないんです。

減量中に、
現実を変えるポイントを
発見したので、

あなたにも
お伝えしておきたいなぁ
と思ったんです。




実は食事管理を始める前も、
筋トレは3年以上続けてましたし、、、

食事に関しても
色んな知識を入れて実践してました。




なのに、、、

”現実が変わらない”




「なんでやねーん」

って毎回突っ込みたくなるほど

”色んなものを試しては挫折”

を繰り返していました。




ひどい時には、

「俺の体質じゃ痩せるのはムリなのかも」

なんて落ち込むことも。

ダイエットじゃなくても
同じような経験ないですか?




そんな僕が
今回結果を出せた、、

つまり
現実を変えることができた理由は、
2つあると考えています。




1つは
よく言われることですが、、、

『知ってるとできてるは違う』

と言うこと。




★これマ・ジ・で重要です!!笑★




僕たちって
人から頭が悪いなんて
思われたくないじゃないですか?

だから、
何かに悩んだりつまずいた時に
アドバイスを受けても

「それなら知ってるし」

って、
”分かったふり”を
してしまうんですよね。




これが良くない。。。

いくら知っていたとしても、
望む結果が出てなきゃ
できてるって言えないですもんね。




僕の減量で言えば、

色んな食事法やダイエット法を
知って実践はしていたけど、
”自分の体に合った方法”
ができていなかったってこと。

そこを解決できたから
スムーズに結果を出せたんです。




ということで、
改めて大事なことは

”知ってるとできてるは違う”

という意識を
常に持っておくことが、
現実を変えるポイントです。




2つ目のポイントは、
また次回お伝えしますね!

2つ目のポイントも
かなり重要なので、
チェックを忘れないように
してくださいね!


<寄り添いコーチ>
樋口 泰朗

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