日本で太った・・・（涙

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2月

16日

日本では美味しいものを食べすぎました。やはり炭水化物を抜くのは日本では難しいですね。帰ってからもお客様が続いて、なんとなく炭水化物を食べ続けていたらやっぱり太った。とにかく炭水化物無しで今週中に５ポンド (2.26kg) 減量しよう。

これが今日の夕食。

bokushiさんからコメント
投稿日 2017-02-16 12:20

日本行くと絶対太っちゃいます。。。。戻すのに二か月くらいかかる。。増えるのは早いのにぃー!

内倉憲一さんからコメント
投稿日 2017-02-16 14:07

そうなんですよね〜〜〜（汗

ターキーさんさんからコメント
投稿日 2017-02-16 17:57

体質なんでしょうか、私はアメリカに行くとやせます・・・いつも機内食は全く手付かずです。毎年7月頃のコンベンションで10日ほど参加しますが必ず3キロはやせてしまいます。復帰するのに3か月…逆に太れる人がうらやましいです。

内倉憲一さんからコメント
投稿日 2017-02-17 00:21

太るのは簡単で、痩せるのは大変です。

doteさんからコメント
投稿日 2017-02-16 20:25

日本食が有っているんでしょうね
頑張ってダイエットしてください

内倉憲一さんからコメント
投稿日 2017-02-17 00:21

炭水化物と糖分を減らさないと・・・

shiropokoさんからコメント
投稿日 2017-02-17 08:32

私も、今からスポーツジムです。まず体のパーツ、柔軟で揉みほぐし、痩せられる体調にします。？？？

内倉憲一さんからコメント
投稿日 2017-02-17 09:37

頑張れ！！！