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食生活コンシェルジュ通信

https://jp.bloguru.com/toshirosanso

【#2921 インフルエンザの患者と一週間帯同しても感染しない身体づくり】

スレッド
あれから一週間がすぎたが、
同僚の体調はだいぶ落ち着いて
快復している。

全然病院に行かず
仕事ばかりしているものだから
こちらも気を抜けない日々が続いた。

その結果、
こちらはその症状に感染せず
なんとか切り抜け、その後も
体調は崩さずに維持している。

今からだから
よくうつらなかったな、なんて
言われるが
私自身、その頃も今にしても
感染するなどさらさら思わず、
体調管理だけは確実に努めていただけなのである。

体調管理とは
常に体温を高めることだけを
考えていただけである。

毎日2ー30km自転車に乗って、
汗をかきかき、少食に努めていれば
体温は低くならない。

低くならないと
細菌に対する抵抗力は
見事なまでに強い。

節制なんてできないと思って
おられるだろうが、いかに身体を
飢餓に近い状態を維持するかが
健康なのである。

健康で生きていくには
普段の食生活を見直すことから


やるかやらないか
そして信じるも信じないもあなた次第

 
少食は
健康になるのと同時に、
本来の人間の機能を蘇らせる
  
 
少食は代謝力を上げる原動力

  
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少食を
生活の基準にすると
今よりも免疫力や代謝力を促進し、
健康体を作り、病氣にもなりにくい
カラダになる
 
 
本日もご覧いただき
ありがとうございました
qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

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【#2920 そうだ!京都に、狸谷山不動院初不動】

スレッド
こんばんは
おつかれさまです
三双(さんそう)です
  
 
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます

 
地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。

今日は 狸谷山不動院初不動 をご案内します。

毎月28日は“お不動さんの日”。

一年の初めての縁日で、“狸谷飲み放題”といわれるガン封じの笹酒の無料接待が行われます。

大護摩供養は11時より、護摩の火で温めた笹酒の接待は、9時より15時まで

日程
2020年1月28日(火)

時間
9:00~16:00

場所
狸谷山不動院

アクセス
市バス5「一乗寺下り松町」

問い合わせ先
075-722-0025

公式Web
http://www.tanukidani.com/


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最後までお読みいただき
ありがとうございます
三双(さんそう) 敏郎
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【#2919 そうだ!京都に、北野天満宮初天神】

スレッド
こんばんは
おつかれさまです
三双(さんそう)です
  
 
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地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。

今日は 北野天満宮初天神 をご案内します。

天神様を祭る天満宮の年明け最初のご縁日で、
初天神とよんでいます。

境内には1000余りの露店が並び、
また、奉納書初め天満書の展示会も開催されます。

この日に限り宝物殿の神宝も公開されます。
                    
日程
2020年1月25日(土)

時間
【祭典】9:00~約30分間(本殿)

料金
境内 無料
宝物殿 300円

場所
北野天満宮

アクセス
JR「京都駅」からバス「北野天満宮前」下車、徒歩1分

問い合わせ先
TEL 075-461-0005(北野天満宮)

公式Web
http://kitanotenmangu.or.jp/


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三双(さんそう) 敏郎
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【#2918 体温が低くて起こる病気】

スレッド
昨日ここで書いたが、
体温が低くなると身体の不調が起こりやすい。

その理由については
昨日の書き込みをチェックしてほしい。

それでは
どのような症状が該当するのか?

ガン、糖尿病、脳梗塞や心筋梗塞、
うつ、高血圧、更年期や風邪、肥満に至るまで、
様々な症状が体温が低いことに起きやすい。

現代の生活習慣病と言われる症状が
低体温が原因なのである。

それだけ
食生活が充実し、食事回数も多く
身体が本来の調子を十分発揮しない
状況を作ってしまっているのである。

本当に健康になりたいなら
体温を上げるような食生活を
いち早く実践することである。


健康で生きていくには
普段の食生活を見直すことから


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【#2917 そうだ!京都に、美山かやぶきの里 雪灯廊】

スレッド
こんばんは
おつかれさまです
三双(さんそう)です
  
 
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地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。

今日は 美山かやぶきの里 雪灯廊 をご案内します。

京都府中央の南丹市美山町「美山かやぶきの里」は、
かやぶき民家が39棟も現存しており、
1年を通じて日本の原風景に出会える
観光スポットとして人気を博しています。

今では珍しくなったこの風景は、
1993年12月に国の重要伝統的建造物群保存地区に
選定されています。

年明けには、辺り一面のかやぶき民家の屋根に雪が降り積もった、魅力的な雪景色も見られます。
 
毎年1月下旬からは、里全体をライトアップする「雪灯廊」が開催され、雪灯籠や竹灯籠の点灯や、かやぶき民家のライトアップなど、幻想的な雪の世界を楽しめます。

他にも、温かい食事などを提供する屋台も出店されるほか、雪灯籠をつくることができる参加のイベントもあります。

日程
2020年1月25日(土)~2月1日(土)

料金
無料

場所
京都府南丹市美山町北

問い合わせ先
一般社団法人南丹市美山観光まちづくり協会 0771-75-1906 (観光案内専用ダイヤル)

公式Web
http://www.yukitouro.jp/


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【#2916 体温を上げて病気しない体質を作る】

スレッド
冬になると
気温が低くなり、体調を崩して
身体の不調を訴える方が増えてくる。

気温が低くなるのは仕方ないとして
その気温に対応していくだけの体温が
備わっていない現代人の体質に原因がある。

体温が下がるのは
体内を循環する血流が十分いきわたっていない
ことによる。

なぜ血流が良くないのか?

それは
血管内に十分に消化されなかった老廃物などが
溜まり、血液の流れを阻害したり、
白血球に十分に栄養が行き渡り
活動が緩慢になることが原因による。

なぜこんな状態になるのか?

食べたものが十分消化されないということは
消化している最中に食べるからである。

要するに
現代の食生活では
病気になる原因を作ってしまっているのである。

そんなことは
医師も管理栄養士も言わない。

言わない以上、
自己管理しかないのである。

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【#2915 そうだ!京都に、東寺初弘法】

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被災された世界中のみなさま
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今日は 東寺初弘法 をご案内します。

年明け最初の弘法大師のご縁日。

御影堂では法要が営まれ、
境内では名高い弘法市が開催される。

陶器や古道具など骨董品を扱う露店が並ぶ。

日程
2020年1月21日(火)

時間
8:00~16:00

料金
無料

場所
東寺

アクセス
近鉄「東寺駅」から徒歩5分

問い合わせ先
TEL 075-691-3325(東寺)

公式Web
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【#2914 身体を鍛える≠健康】

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身体を鍛えて健康になる、と
巷では言われるが、本当にそうなのだろうか?

スポーツ選手でも
トレーニングして身体を鍛え、
筋力をアップされたり、体重を増やし
筋肉を鍛えるが、たまにその中で
早逝される方を見かける。

健康とは
プロテインなどを摂取して
栄養をつけることではない。

動物でも
牛や熊のように
牛は草だけ食べてあれだけの体格を
つけていたり、
熊は冬は冬眠して生き永らえる。

現代の食生活では
栄養を摂ることは身体にとって
負担でしかないのである。

ましてや
食べてダイエットなんて
欲の極みでありえないのである。

健康とは
自己都合ではなく、自身の身体を
理解して節制することなのである。

現代の日本では
食べることに困らなくなってきたのも
戦後約70年程度のことで、
それまでの
何千年、何万年と飢餓状態が当たり前だった
人間の身体は飢餓状態には慣れているが、
この70年余りでの食べることに困らない環境に
身体が対応できてないために生活習慣病などを
発症してしまい、
そして現代医療は対処療法を根幹としており、
クスリや手術などによる治療でしか対応できないため
さらに病人を生む結果となっている。

まずは
食習慣を見直すこと、
一日二食以下にすることが、
健康へのパスポートである。

相撲の力士の白鵬関も
年に一回断食をして体調を整えている。


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【#2913 そうだ!京都に、城南宮湯立神楽】

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被災された世界中のみなさま
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今日は 城南宮湯立神楽 をご案内します。


巫女が大釜の湯を笹の葉で勢いよく散らして邪気を祓い、
無病息災・願望成就を祈願します。

神事終了後、特別に福笹の授与があります。(有料)

日程
2020年1月20日(月)

時間
14:00~

料金
福笹 1000円

場所
城南宮

アクセス
地下鉄烏丸線・近鉄「竹田」下車徒歩約15分

問い合わせ先
075-623-0846

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【#2912 自身の身体、体調をみつめているか?】

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ようやく通常業務ができる日常になった。

とりあえずである。

この同僚、ちょっと安心してしまうと
油断する傾向がある。

安心させずに気を引き締めて
業務をコントロールしていきたい。

なんで応援している身の人間が
そこまで考えなければいけないのか?w

それはさておき
新年も明けて半月が経ったが、
新年の感覚もすっかりなくなり
すっかり普段通りになってきた。

そこで
同僚じゃないけど油断してはいけない。

正月から食事が増えたまま、
休み明けでその勢いが続いていくと
体調に変化が必ず訪れる。

おまけに
気温が低いため
体調を崩しやすい環境なのである。

少しでも健康でありたいなら
まずは食事を抜いてみることをお勧めする。

食べて健康になる、
なんてことばはもはや死語と考える。

ほんとうに
食べて健康になるとでも
思っているのだろうか?

なぜおいしいものを食べる
人々がおなかが出ていたり
生活習慣病にかかるのか?

矛盾していることに未だ気づいていない。

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