アコーディオン練習 2024.06.19
アコ練 0.5H
P62 行商人(M16 Key:Am) 譜面読み、T1、T2。
T2
３回通して。
３回通して。
T1
M1-4 反復
M5-8 反復
M9-12 反復
ゆっくり通して。
M1-4 反復
M5-8 反復
M9-12 反復
ゆっくり通して。
ラン 5km 2024.06.19
2024.06.19｜5.0｜0:28:55｜5'47｜15:00｜晴れ｜nn.n℃
日差しがさし暑いが、5kmラン。
若干頭痛がしてどうするか悩んだけど走った。
ラン後、まだ足があったから10kmも可能かと思えたけど、今日はここまで。
ラン後、まだ足があったから10kmも可能かと思えたけど、今日はここまで。
神谷保険 
内倉憲一 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
さち 
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