偶然の出来事や出会いをチャンスに

おはようございます(^^♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

日々頑張っているのに、なかなか結果が出ないことがあります。
特に、今週末共通テストを控えている受験生の中では
そんな気持ちを抱えている人も少なくないかもしれません。

そういう時、人は心（頭）の中でこんな問いを自分自身に投げかけています。

「何故できないの？」
「どうして毎回同じところでつまづくの？」
「何故復習しているのに毎回同じところでミスするの？」

思い通りにいかない時
人は自然と「何故、どうして？」の問いを自分に投げかけてしまいます。

そうすると、「できないこと」「ダメなこと」に脳が敏感に反応してしまい
できない理由ばかりを探し出そうとします。

何故ならば、脳は「問いにこたえようとする」という特性があるからなのです。

本心は
「もっといい成果を出したい」とか
「もっと良い点数を取りたい」とか
「もっといい状態になりたい」という
願望の方が強くあるのにもかかわらず・・・です。

大事な試合、試験といった大一番を前に
気持ちがふさいでしまっては元も子もありません。

自分の持っている潜在能力を本番でしっかりと
出し切っていくためにも、何か壁に直面したら
「できない理由」を問うのではなく、
「どうしたらできるようになる？」
といったプラスの問いかけをしてやりましょう！

そうすることで、本番を迎える心構えをしっかりと
プラスに整えていくことができるようになります。

やれることは全てやる！
そんな強い気持ちをもって頑張っていきたいものですね♪

今日も最後までお読みいただき有難うございます！
皆さまの夢の実現を心から応援しています🍀

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こんにちは♪
人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

今朝ふと我が家の子供たちの
プリント類を掲示している掲示板に目が留まりました。

そこに記してあった一節が
心にすぅ～っと染み渡りました。

そこに書いてあることは「はきものと世界平和」のお話
皆さまにもご紹介させていただきますね。

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

はきものをそろえる

はきものをそろえると
心もそろう

心がそろうと
はきものもそろう

脱ぐときにそろえておくと
はくときに　心が乱れない

誰かが乱して置いたら
黙って　そろえておいてあげよう

そうすればきっと
世界中の人の心もそろうでしょう

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

長野県の円福寺の住職さんのお言葉です。

掲示板に置いておくプリント類には
一度は必ず目を通しているのですが
全く読んだ記憶のない一節でした

ゴミの日でもなく
登校日でもない今朝

偶然目に留まったプリントのお陰で
朝から玄関の掃き掃除をし
はきものをととのえ
心を整えることができました

子どもたちの受験で重たく感じていた心が
すっと軽くなった気がします

そんな素敵なめぐりあわせに感謝 (^^♪

はきものをそろえる
というところから世界平和へと繋がっていく
この一節が皆さまにとっても何かしら
気持ちを切り替える／整えるお役に立てたら幸いです。

今日も最後までお読みくださり有難うございました🍀
皆さまの夢の実現を心から応援しています♡

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今日は比較的暖かい岩手から🏔こんにちは～♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

今日から仕事再開！という方も多いのではないでしょうか。

仕事といっても、個人でやれるものもあれば
複数でミーティングもあったり
上司との1on1があったりと様々ですよね。

そして会議と称されるものが行われると
必ず必要となってくるのが

議事録
会議録

セッションであれば
セッションログ

色々な場面で文字起こしが求められる今日この頃です。

そんな時に役立つアプリを今日はご紹介！

名付けて

文字起こしオススメ３選～

写真にもありますが、
こちらにもリンクを貼りつけておきますね♪

①　Notta（https://www.notta.ai/）

　　　（日本語サイト）１２０分まで無料

②　Rimo（https://rimo.app/about/voice）　

　　　（日本語サイト）１００分まで無料

③　Sonix （https://my.sonix.ai/accounts/sign_in）　

　　　（英語サイト）30分まで無料

是非是非ご活用ください！

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
皆さまの夢の実現を心から応援しております🍀
今日も残りのお時間素敵なひと時をお過ごしくださいね☆彡

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おばんです♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

３連休もそろそろ終わりですね～。
そんな今日は成人式！

成人になられた皆さま、おめでとうございます🌸
これから沢山の素敵な出会いとチャンスに巡り合えますように❤

今日は成人になられた皆さんに
ちょっとしたメッセージ✉

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これから長い人生を歩んでいく中で
凸凹の道、上り坂、下り坂に出くわすことがあったり
雨の日、雪の日、灼熱の太陽に照らされヘトヘトになる日が
待ち受けているかもしれません。

その日々を過ごしていく中で
「辛いなぁ」と感じてしまう日もあるかもしれません。

そんな時は
そっと心を休めてやる
そんな時間も必要かもしれないよ

無理やり頑張ろうとして心が折れて
倒れてしまっては元も子もない。

辛い時には、その辛さを誰かに伝えてみよう。
弱音って言われても気にしない。

そして、思う存分、辛い気持ちを味わった後は
心を整え、気持ちを整え
前に向かって歩んでいこ

１日半歩のペースでもいい
それが１週間、１か月と続いていく中で
大きな１歩へと繋がっていく

一歩が踏み出せないなぁと感じてしまう時には
そっと自分にこんな言葉をかけてみて

この状況から私は何を学ぶことが出来るんだろう

英語でEverything happens for a reason
と言われているように、人生で起きる事には何かしら大きな意味がある

巡り合うべくして巡り合う「壁」や「苦境」
そこから何かをいただく気持ちで
前向きに捉えられたら人生は何倍も楽しく感じられる

そんな気がします

これからの人生
皆さんに多くの幸あれ～🍀

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皆さんの幸せを祈っています！
今日も最後までお読みくださり有難うございました♡

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こんんちは(^^♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

新年を迎え早いもので5日が経ちましたね。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。

我が家では、今月半ばまで冬休みの次男坊くんが
朝から「自由研究 どーしょー💦」と
ドタバタしておりました😂

ちょうどお休みで自宅にいる兄弟・姉妹から
「これはどう？」「あれはどう？」と
沢山のアドバイスをもらい

更には、ママからも援護射撃で
「これやったら～？」
なんて言葉が飛び交うものの

当の本人は・・・無反応
彼の心に火はつくことはありませんでした💦

そこでここは！と思い
コーチング的に

「いつも疑問に思っていることは何？」
「いつもあ～こうできたらな～と困っている事は何？」
「知れたらワクワクすることは何？」

という問いを投げかけてやったところ

しばらく考えた末に・・・

ポッと彼の心に火が付きました🔥

「あ！💡✨これやろ！」

何かにひらめいた模様😊

そしたら
それまでダラダラ～としていた姿がまるで嘘のよう
別人になったかの如く

いきなり自室に走っていき
PCを広げ何やら調べ物を始めました💻

その態度の違いに
周りにいた姉・兄も大爆笑(笑)

次男の部屋に行き何をやる事にしたのかと聞いてみると・・・

『プロ野球選手の安打の極意』とのこと

小6の次男は背が小さくて
力もまだまだこれからな状況

ホームランバッターではなく
安打で攻めたいという気持ちが強く
日々色々と練習に励んでいるのですが

「どうやったらヒットを増産できるのか」

悩んでいたようです

そこでそれを題材に色々と調べてみようと
思ったとのこと

安打を増産しているプロ野球選手の
ことを調べれば何かヒントが見えてくる！

そう感じたとのことでした

彼の中で出来上がった時のイメージが
一筋の光が見えたのでしょうね！

何が出来上がるのかなぁ～
家族全員で今からワクワクしています💗

こうした子供の様子を見ながら改めて

何かをやろうとする時には
☆ 自分がワクワクすることであること、そして
☆ まずイメージを飛ばすことが大事！

そうすれば
☆ 身体は後からついてくる！
んだな～と感じたのでした。

偶然にも、年末に開催した大脳生理学と
心理学に基づくSBTの講座でもお話した内容の一つでした。

今日も最後までお読みくださり有難うございます🍀
皆さまの夢の実現を心から応援しています💗

残り半日素敵な時間をお過ごしくださいね♪

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おばんです♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

2022年も残すところあと１時間ほど。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。

TVでは紅白が流れているこの時間🕗今年は、若者に人気のグループも多く見ごたえありそうですね～(^^♪（私は最初数曲で早速ジェネレーションギャップを感じています💦）


子供たちが楽しそうに見いっている姿を横目に
来年も一歩また一歩と前に進んでいくために・・・
私は紅白をBGMに１年の振り返り🖊

2022年は・・・「広（げる）」というテーマの下で
子供たちの行事の合間を縫って活動を進めてまいりました。

途中いつもの寄り道の癖が出たり(^^;)
想定外の出来事が起きて右往左往したり、
ケガを負ってしまいバーンアウトしかかったりで・・・

決してスムーズではなかったのですが
同僚、仲間、先輩方のお力添えのお陰で
後半ダッシュをかけることができ

年の初めに掲げた目標の８割方を
無事クリアすることができました！

皆さんのお心遣い・アドバイスに感謝しかありません💗

今年の大きな収穫は・・・というと
・海外案件を目標数受注できたこと
・コーチングの国際資格を取得できたこと
・メンタルトレーニング（講習や資格講座）を目標数開催できたこと

これらのお陰で「自分を信じる力」をちょっぴり上乗せできました。

残りの２割は・・・来年への余地として残しておきたいと思います(笑)

今年もFBやメッセンジャーを通じて皆さまには沢山のお声かけ
励ましをいただきました。本当に有難うございました。感謝しかありません❤

来る年が皆さまにとって最幸で実り多い１年になりますようお祈りしております。そして来年こそはリアルでお会いしましょうね♪引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

📷はカンボジア出張中に毎日食べていたローカル麺：
スパイスは別辛で小皿で出てくるので自分のその日の気分で何を入れるか／入れないかを選択できる。「スパイス」を「選択」とかけて「まるで人の人生のようだなぁ～」と思いながら毎日美味しくいただいておりました。麺の名前は「クイティウ」。ちなみに私はスパイスを全部入れる派(笑)　

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こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

年の瀬が迫り2022年も残すところあと３日。
そんな2022年の最終週はメンタル講習ウィーク

その中で取り上げているトピックの一つに
「夢実現」があります。

とはいえ、夢実現のノウハウを伝授する内容ではありません。

あくまでも大脳生理学や心理学という観点から
「夢の実現」を考えていくというものです。

その講習の内容にも通じる点について
振れている記載を今読んでいる書籍の中に見つけました。


夢の実現に向かって走ってる時モチベアップは本当に大事。
しかし、夢に対して自分がどこまでワクワクしてるかはもっと大事！
自分の思い描く夢を5感で思いっきり感じ映像化できるほど
イメージングできたら今すぐ何かしたくてたまらなくなる。

いかがですか？

夢実現のために大切なこと
それは

モチベーションアップだけでなく
夢に対してどれだけワクワクできているか？

脳の特徴をしっかりと踏まえた上で
５感、感情、イメージングなどの意味と効果について
端的に示した言及だなぁと感じたのでした。

夢を実現するためにモチベ上げなきゃ～💦と焦っているあなた！
心配ご無用ですよ。何故なら

ワクワクとした感情がありさえすればモチベは後からついてくる！
からです。

この「ワクワク → モチベアップ」の順番、気に留めておきたいものですね。

でも・・・もし
「ワクワクした感情が減ってるなぁ😿」と感じているのなら
何故そんな気持ちになっているのか・・・根本的な理由を
少し立ち止まって考えてみてくださいね。

気持ちがふさぐ根っこの部分がわかれば
それをどうしていくのか、自分で決めていくことができる。
そして、次に進むための方向性も見えてくるからです。

夢の実現、言うは易し行うは難しの世界ですが
一つひとつ丁寧に自分の歩んでいく道を探していけたらいいですね。

今日も最後までお読みくださり有難うございました。
あと３日、軽やかに駆け抜けていきましょう♪

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