偶然の出来事や出会いをチャンスに

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2023年こそ自分で自分の人生をクリエイト！
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こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチ・人財育成コンサルタントの中村祐美子です🍀

ほぼ１日、24時間の移動を経て
アフリカに到着しました。

今回は凡そ３週間滞在しお仕事に励みます。

機内の楽しみといえば、映画。
そして、私の場合には、もう一つ、読書があります。

今回の出張でも日頃読みたいと思っていて
積読になってしまっていた本を５冊程持参しました。

機内ではそのうちの１冊を読んでいたのですが
書籍は素敵な言葉の宝庫。

心動かされたのはこんな一言でした。

”人は誰と出会い
どのような言葉をかけてもらうかで
人生が変わる”

”人は自分の可能性を誰よりも信じてくれる人がいる時
やる気に火がつく”

この言葉を目にして思い出したのは

両親、そして大学の恩師でした。

私の中ではコーチであり、メンター的存在。

コーチングをやっていても感じることと
共通している点です。

変化の多いこのご時世
そんな世情から
自分の人生これでいいのかな？
自分の人生、自分らしくクリエイトしていきたいなぁと
感じている人も多いかもしれません。

そんな時には

自分の可能性を信じ背中を押してくれる存在に相談する／見つける

というのも現状打破の一つの手がかりとなりそうですね。

✼••┈┈┈••　5月も引き続きやってます！••┈┈┈••✼

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メンタルコーチ・人財育成コンサルタント
～夢の実現で人と社会と世界を元気に～

中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

• ODA（政府開発援助）コンサルタント
• 国際コーチング連盟（ICF）認定アソシエートコーチ（ACC）
• 銀座コーチングスクール（GCS）プロフェッショナルコーチ
• JADA（日本能力開発）協会認定  スーパーブレイントレーニング（SBT）１級コーチ
• ブレインアナリスト協会認定　ブレインアナリストプロ
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こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチ・人財育成コンサルタントの中村祐美子です🍀

トリプル卒・入学式や
ダブル引っ越しを終え
静けさを取り戻した我が家には
中学校にあがったばかりの息子が一人。

姉・兄が進学し家を離れたことで
寂しさでどうにかなっちゃうんじゃないか？と
思っていたのですが、今のところ大丈夫そうで
安心しています。

そんな息子も新学期が始まり
学校ならではのプリントの山⛰

その中に学級通信があり、そこに書かれていた
「どのような行動が人から（社会から）認められるか考えよう」
という文句から始まる文章に目が留まりました。

対比表現だからこそ
伝えたいことが直に伝わるメッセージ。
とてもメッセージ性の高い言葉だなぁと感じました。

素敵なメッセージでしたので皆さまにもシェアさせていただきますね♪

****
📝編集後記

ネガティブワードが頻出しているので
それをプラスなワーディングへと変更してやる
ことで更に脳への吸収力がUPすること間違いなし♪

我が家でも脳にプラスに働きかけられるような
ワーディングへ変更し飾っておきたいと思います🍀

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そういう意味でも
 月曜日は言葉の力を借りてメンタルアップを🍀

今日という日が皆さまにとって
充実した１日になりますように！

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夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です🍀

昨今、様々なニュースが流れておりますが
春らしい🌸話題と言えば水トアナのご結婚のニュース📝

局は違えど、安住アナから水トアナへのはなむけの
メッセージが素敵すぎました♪

心に響いた言葉。
皆さまにもシェアさせていただきますね🍀

「人は大体一生のうち3000人位の人と知り合いになると言われています。多いなあと思う人もいるでしょうし、それくらいかと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、人間はやっぱり他の人との関わりの中で自分が作られていく。そういうものですよね。

結局、人間は誰と一緒に同じ時間を過ごしたか、それが人生のすべてなのかもしれません。だからこそ、『縁を大切に』と昔からよく言われてそういうものですよね。」

ビジネスや学びの場でも

#何をするか ではなく
#誰とするか

という言葉をよく耳にしますが
自分の周りにいる「人」の存在
そして、人生を通じて出会う「人」の存在が
自分を形作っている

そう思うと出会う人
出会う人への感謝の気持ちも
生まれてきそうですよね♪

朝から素敵な言葉に出会えてとても
心が温かくなりました！

「感謝」の気持ちを持つことで
幸せホルモンと呼ばれている
「オキシトシン」の分泌が活発になるようです。

時には「言葉」を栄養に
メンタルを整えていけたらいいですね♪

皆さまも今日１日素敵な時間をお過ごしくださいね🕊

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夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
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侍JAPAN　優勝しましたね～！

歴史に残る
そして人々の記憶に残る素晴らしい試合でした🌸

最後の最後までどうなるかわからない試合展開で
ハラハラさせられっぱなしでしたが
落ちついた雰囲気で一つひとつのプレイに
集中している選手の姿がとても印象的でした。

栗山監督もある日のインタビューで仰っていましたが
「野球すげぇ！」その言葉がぴったりの試合ばかりで
とても楽しい時間を過ごすことができました。

決勝戦は、どの場面を切り取っても素晴らしい
プレイばかりでしたが、その中でも私の目（気）に
留まったのは、ロッカールームでの大谷選手の
試合前の声出しでした。

彼の言葉を引用すると☟

「僕から１個だけ。あこがれるのは、やめましょう。
ファーストにゴールドシュミットがいたりとか、
センター見たらマイク・トラウトがいるし、
外野にムーキー・ベッツがいたりとか、
野球をやってれば、誰しもが聞いたことが
あるような選手たちがいると思うんですけど、
今日１日だけは、あこがれてしまっては超えられないんで。

僕ら、今日、超えるために、やっぱトップになるために
来たんで、今日１日だけは彼らへのあこがれを捨てて、
勝つことだけを考えて行きましょう」

憧れてしまっては越えられない。
憧れを捨てて「勝つ」。

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メンタルコーチの中村祐美子です🍀

目まぐるしく色々な事が動いていると
つい目の前のことに気を囚われがち。

そんな時だからこそ大切にしたいことがあります。

それは何かというと・・・

===================
🍀目配り
🍀気配り
🍀心配り
===================

このうち「目配り」とは
細かなところに注意を行き届かせること

目の前のことに集中しすぎていると
どうしても頭や目線は下がりがち。

視界もとても狭くなってしまいます。

そんな時、顔（頭）をあげて周りを少し見渡す
心の余裕があれば、ちょっと遠くが見られるし
そのことでうつむいていた時には見えなかった
あれやこれに気づけるようになる。

次に「気配り」は・・・というと
「気を遣うこと」と言われています。

例えば、汗だくで戻ってきた子供に
そっと麦茶を出してやる

とか

足元がふらつくご老人が玄関先で
靴を履こうとしている時に
そっと手を差し伸べてあげる

なんてことが挙げられますよね。

ここでの「気配り」は
「思いやり」と言いかえることができるかもしれませんね。

そして３つめは、「心配り」

送り仮名がなければ、「心配」となってしまいますが
ここでいう「心配り」は全く別ものです⚠

相手を想い、相手の心に寄り添い、行動していくこと。
相手のことを想い、感じ、接していくことで
相手に感動を与え、相手を温かい気持ちにするもの
それが「心配り」

いかがでしたでしょうか？
みなさんはどんな「配り事」が好きですか？

目配り
気配り
心配り
と段階を経ていくうちに

人の笑顔や喜びが増え
関係の輪（和）がどんどん広がっていく

３つの「配りごと」

目まぐるしく色々な事が動いていると
目先の事にとらわれがちですが
そんな時こそ大切にしたいきたいなぁと感じる今日この頃です。

今日も最後までお読みくださり有難うございます☆彡
皆さまの夢の実現を心より応援しています💗

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メンタルコーチの中村祐美子です🍀

今朝Facebookのお知らせで
「６年前の今日」の投稿が目に飛び込んできました。

大学の恩師との同窓会の後の投稿でした。

恩師のおかげで今の私がある

先生との思い出が走馬灯のように
脳裏をよぎりました。先生との思い出は
何十年たとうとも昨日のように思い出されます。
その思い出とともに思い出されるのが
先生からかけられた数々の言葉。

朝一でそんな出来事があり
その時、ふと思い出したフレーズがありました。

ちょっと長いのですが
アメリカ人のセラピストの言葉を
今日は皆さまにご紹介させていただきます。

あなたの名前は
墓石にではなく
人の心に彫りなさい。

あなたのレガシーは
人々の心と
その人達が語る
あなたの思い出の中に刻まれるものなのです。
（シャノン・L・オルダー）

神戸にいらっしゃる母校の先生の事を思い出す度に
私も先生のようにかかわる人々の心に
残る人間になりたいと強く感じます。

素敵な言葉。
皆さまにも届きますように🎁

今日も最後までお読みくださり有難うございました🍀
皆さまの夢の実現を心から応援しています！

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こんにちは♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

90年代後半、アメリカ（テキサス）州に留学していたのですが
その大学は大学１～２年生と留学生は基本的にキャンパス内に
設置されているいくつかの寮で生活をしておりました。

私は、日本からの留学生ということで寮生活。

留学に行く前に200問近くのアンケートに答え
趣向の合う人が自動的にマッチングされ
入寮時点で既にルームメートが決まっておりました。

私のルームメイトは、１歳の時に両親がインドから
アメリカに移住してきたというインド系アメリカ人。
高校を飛び級して大学に入学したとてもスマートな学生さんでした。
当時、確か16～17歳だったと記憶しています。

彼女とは同じ部屋で過ごしながら沢山話をしました。
ボーイフレンドのこと、宗教のこと、アメリカでの生活のこと。

その彼女が今とても苦しい状況に追いやられていて
snsで少しやり取りをしながら励ましているところです。

そんな彼女とのやり取りの中で
彼女の口から出てきたひと言に
今日は心揺さぶられました。

言っている内容は
これまでも大切だと思っていたこと。

でも、その言葉が彼女の今の状況とシンクロし
今日はその言葉を聞きながら
涙が出そうになりました。

大切な、本当に大切なひと言が
凝縮されているフレーズ。

そんなフレーズが本日ご紹介するパワーフレーズです。

✼••┈┈┈┈••✼
Moments matter, 
so never take them for granted.

その瞬間が大切なの。
だから決して当たり前だと思わないでね。
✼••┈┈┈┈••✼

いつ何時
大切なものがなくなる
居なくなるかわからない

だからこそ今を大切に🕊

Praying for her! の気持ちを込めて♡

今日も最後までお読みくださり有難うございます🍀

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おはようございます♪
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です🍀

今日は 共通テスト2023の２日目ですね。

受験会場近くでは会場に向かって歩く
学生さんたちの姿を数多く目にします。

恐らく遠方から来ただろう子は
宿からかな？仕出しのお弁当袋を携えていたり
本を片手に歩いている子がいたり
友達と楽しそうにおしゃべりをしながら
歩いている子がいたり

今日という日に向けてこれまで長い間
準備を重ねてきた子供たち。今日一日が
終わるころは笑顔で溢れていたらいいなぁ
そんな気持ちにさえなる光景です。

会場入りすると、会場に圧倒される子も
多いと耳にします。

一生懸命頑張ってきたのに、当日会場入りして
そこの雰囲気を感じた瞬間
「大丈夫かな」「また間違ったらどうしよう」
「点数とれなかったらどうしよう」と弱い気持ちに
なってしまう子もいるかもしれません。

不安な気持ちがよぎると
自分に対して疑いの心が生まれてしまいます。

そんな時こそ、あえてこの言葉を思い出してほしい。

「挑戦者たれ！」

勝者でなくともいい
エースでなくてもいい
挑戦者たれ！

それは自分に対する挑戦であり
自分の限界に対する挑戦でもある。

今まで必死に頑張ってきた自分に対して
信頼度を高め、限界突破を目指そう！

学生の皆さんの頑張りを心より応援しています！

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先日、WBCのメンバー12名が発表されましたね。
メンバー発表の後、行われた大谷選手の会見の中で
凄いなぁと感じたフレーズがありました。

それが今日のパワーフレーズ

✼••┈┈┈┈••✼
優勝だけ目指して、勝つことだけ考えていきたい
（大谷翔平選手）
✼••┈┈┈┈••✼
（出所：産経ニュース）

何故大谷選手がこれまで実績を残し続けられているか
このフレーズを聴いただけで納得できた自分がいました

大谷選手の中では一変の曇りもなく「優勝」しか頭にない
見ているところ（視座）が、彼の中では「優勝」なんですよね。

優勝しか目指さないからこそ
優勝を手に入れることができる

これはメンタルトレーニングでもお伝えしていることですが
見ている高さ（視座）が違うと
練習、戦略、心構え全てに大きな違いが出てきます

例えば
「アマチュアの選手になりたい」という選手と
「プロ野球選手になりたい」という選手の
練習や試合に対するマインド・思考、練習の量や質範囲は
同じでしょうか。

きっと違いますよね。

日々の積み重ねの中での少しの違いが
後に大きな、比べ物にならないほどの違いになって
結果としてあらわれる。

大谷選手の言葉から大切なことを
再確認させていただいた気がします。

「夢」と「視座」との関係
是非ご自身の夢に置き換えて考えてみてくださいね。
きっと何か気づきが得られるはずですよ(^^♪

今日も最後までお読みくださり有難うございます♪
皆さまの夢の実現を心より応援しています！

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