moqのごはん

昨日のご飯。

12月

9日

朝はハニートースト。
牛乳

昼はスーパーで購入した生春巻エビ

夜はねぎ塩牛タン麦飯とろろ芋。

怠いな～。
やっぱり麦めしはうまいな～。
キャベツのサラダとプチトマト乗せて
ワンプレートにしてみました。
風邪治んないな。

土曜日の昼ご飯。鶏ハムゆずぽん。

12月

9日

カレーと豆腐は合わないな。
鶏ハムゆずぽんだけでは
足りないのでご飯の替わりに冷や奴
生姜と醤油かけて
カレー食べたら合わない合わない。
別に食べました。
鶏ハムゆずぽんは鶏むね肉1枚分位
かなりお腹いっぱいになりました。
１日寝込んでいたのに具合よくならず。
夕飯は寝込んで
家族にはモスに行ってもらいました。
自分の夕飯はハチミツ柚子レモンを頂きました。

食べなかったけど金曜日の夕飯。チキンのハニーマスタード。

12月

9日

昼食べ過ぎて夕飯は自分無しで。
自分が食べなくても家族の分は作らねば。
チキンのハニーマスタードです。
鶏ももにハチミツとマスタードと
塩コショウ、ヨーグルトで漬け込んで
冷凍しておきました。
解凍して焼くだけです。
白ご飯に
キャベツのサラダを添えて完了。

美味しかったそうです。

最近風邪引いて死んでました。

12月

9日

金曜日のご飯からアップ。
今も咳止まらず。
減量しようと思いつつ
ここで減量メニューにしたらさらに死ねそう。
熱は37~37.5℃なのに
咳と肩凝りが半端無い。
なんだかな～。

金曜日の昼ご飯
キャベツのサラダ
温玉のせご飯
チキンナゲット15個
自作のバーベキューソース
(中農ソースケチャップカレー粉ハチミツ)
ヤクルト
麦茶
でした。

食べ過ぎで夕飯食べず。
喉辛いな～。

朝はパン。ていうか焼けました。

12月

6日

お腹痛いな。
早起きしてパン焼き。
エアコンとオーブン一緒に使うと
時々電源落ちるので
エアコン使わずにいたら
冷えた。
寒い寒い。
今朝は
さつまいものパン、
チョコパン
シナモンロール
カスタードパン
アップルパイ
を焼きました。
カスタードとシナモン
写真撮ってないや。
お腹痛いので作ったけど
食べずに出勤かなぁ。
はぁ。
腹痛回復に向けて
布団の中で丸まり中。

夕飯豚丼にしようかな？と思いつつ
なに食べるか聞いたらパスタだそうで。

予定変更。言う方は簡単でいいよな。

冷蔵庫確認。
茄子とトマトあるなぁ。
ツナ缶あるなぁ。
んじゃ作りますか。
2人前。
茄子1こ
茄子は縦半分に
それをさらに斜めに半分に
それから縦に切る
トマトは3こ
トマトはくし形。
ツナ缶普通のサイズ１缶
フライパンにサラダ油ひいて茄子を炒め
トマトとツナ缶投入。
おろしにんにく少々と
塩胡椒
オリーブ油かけて火を止める
ゆでたパスタ200g分とからめて完成。
付け合わせは
鶏ハムのネギゆずぽん
七味少し。
パスタにも七味かけて食べました。
飲み物はグレープフルーツジュース。
あーお腹いっぱい。
動物性油脂少な目でさっぱりいたたけました。