moqのごはん

今日のごはん。おやつロカボのおやつ

6月

8日

箱入りのお菓子

中身は個包装

BOURBONの
カーボバランスベイクドショコラケーキ

でん六のチョコがけのナッツだけではなく
何か別のおやつもほしくなったので購入

こういうのってあまり美味しくないのがあたりまえなんですが
あれー(　ﾟ 3ﾟ)！！
しっとりとしていて甘くて
美味しかった
嬉しい誤算です
企業努力ありがたや～♪
お茶がすすむわ

買い物した後クマシカ図書館へ

6月

8日

今日読んだ本

メッセージ付きでコーヒーいただいた
ごちそうさまでした

家の本

MUJIに引っ越されたクマシカ図書館へ
ありがたく読書させていただいた

来ていらした館長さんに挨拶したら
コーヒーごちそうになりました
ありがとうございますm(_ _)m
読んでコーヒー飲み終えて

MUJIの本棚もチェック
学生時代に通ったgggギャラリーの本があって驚いた！
田中一光先生の本
お試しなのかな？
他のシリーズも見たいなぁ

自宅のgggの本見つつ中に挟まっていたハガキ見て
けっこうなシリーズの長さに驚いた
この本買った当初は50冊弱だったけど
MUJIの本棚にあった本の帯は
ゆうに100冊は超えていた
ちなみに置いてあった本はハードカバー
家のは装丁が違うなぁ

ギャラリー巡りしたいなぁ…
↑本音が
時間できたら行きたいなぁ

今日のごはん。朝パン

6月

8日

カフェオレ無糖とレモン香る紅茶ベーグル

ダノンヨーグルト

昼をプロテインにするようになって
お腹が空くようになってきた
朝しっかり食べようと考え始めた
今朝は
レモン香る紅茶のベーグルに
カフェオレ無糖
ダノンヨーグルト
アイスティー無糖

仕事中
１日分の鉄分ヨーグルト
アールグレイ
玄米茶

買い物行くとき空腹だと買い過ぎてしまうので
買い出し前にプロテイン摂取
したけど…
ロカボのお菓子買っちゃった！
アハハ

昨日のごはん。夕飯オムライス

6月

8日

ソースで卵がほぼ見えない
パセリトッピング

昨日の夕飯
ツナクリームオムライスのリクエスト
野菜少なめになるので野菜追加

オムライスの中身はドライカレー
ピーマン、人参、玉ねぎ、ベーコン
S&Bのドライカレーの素使用
タマゴはプレーンオムレツトロトロで
ソースは自作ベシャメルソースにチーズとツナとサラダほうれん草とマッシュルーム
サラダほうれん草はあえて火を通さずにしゃきしゃき感を残した
スープは三つ葉と刻みネギと豆腐のお吸い物ちょっと三つ葉かたかったかな
飲み物はストレートティ
とてもお腹いっぱいになりました！

本日のお茶のおすそわけ。ほうじ茶

6月

8日

自作お茶バッグ～♪

かなりよく飲む磯田園のほうじ茶
お店の試飲でホットでだして
きんきんに冷やしたのがとても美味しかった
夜に入れて冷やして持ってくことが多いかな
すっきりとした飲み心地は
色々なごはんにもぴったり
ほうじ茶( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

昨日のごはん。おやつ2チョコがけ豆

6月

8日

結局豆食べても立てなくて
ロカボチョコ食べる
甘いものってからだが動く！
なんとか立ち上がれて
夕飯作る気力がわいた

昨日のごはん。おやつ豆

6月

8日

お昼ごはんプロテインにして
図書館行ったら
帰ってきてから何か立てなくて
豆とむぎ茶を頂く
夕飯作る気力が無くて…
カロリーは大事なんだなと感じました

磯田園宇治抹茶ホット

6月

7日

買い物来たけど
疲れすぎて動けないので
ちょっとお茶休憩

薄めに入れた抹茶
自分で入れる濃茶に慣れてきたのか
いつもより薄く感じる
帰ったら濃茶たてるかなぁ

本日のお茶のおすそわけ

6月

7日

狭山茶
煎茶
これからはしばらく狭山茶かなー
朝のカフェオレに緑茶つけるかなぁ
水だしするか
熱々で入れて冷やすか悩むなぁ

よい睡眠がとれなかった

6月

7日

夜中の3時にトイレに起きて
朝6時に夢見が悪くて目が覚めたら
左足ふくらはぎがつり
耐えていたら右足ふくらはぎがつり
右足が収まってきた今も
左足がつっている
おまけにお腹も痛くなってきた
いったいなんなんだ？
脱水だと怖いので
むぎ茶を少し飲んできた
アキレス腱伸ばす運動してみたけど
まだつってる
痛い
布団に戻って温めながら
ストレッチ
ホントになんなんだ？
さんざんな朝である( ´Д｀)
今日はヤクルト買ってこよう…