喉乾いた何か持って来て~♪
と、子供に声かけたら
持ってきてくれた。
メロディアン甘酒
飲んだら暑い
お昼が低インシュリンな食事のせいかな?
高カロリーだよなぁ。
急に暑くなってきた
汗凄いな。
合わなかった。
たらこスパの素と低カロリー麺
一口食べて違~う!!ってなった
ま、もう混ぜてしまったので
七味とうがらしドバドバかけて
かっこみました。
やっぱりこんにゃく麺は
めんつゆ系のが合いそうです。
ブロッコリーとかのサラダ
冷凍ブロッコリーやらカリフラワーと
一緒に冷凍海老と茹でて
水気を切ったらレモン汁マヨネーズ
ブラックペッパーと混ぜて完成
これは安定してうまい!
クノールの冷製コーンスープ
牛乳混ぜるだけ
これも美味しい
ルイボスティー
OHAYOのプリン
でした。
こんにゃく系の麺は
めんつゆか冷やし中華の様な
酸味のある汁が妥当
ちょっと冒険しすぎた。
あと、量が多すぎて
お腹いっぱいで気絶睡眠してた
ホットコーヒーRと並べるとこのサイズ
ミニサイズです
お客様~お客様~!
と、買い物の帰り道
サービスカウンターの人に
呼び止められた
???
特にサービスカウンターに用事はない
何でしょう?とカウンターに行くと
先着60名様限定の
蚊取り線香差し上げます
とのことでいただきました。
2千円だか3千円買い物してる
レシートが必須だったようですが
何だかんだで7千円オーバーだったので
問題なくもらえました。
内容は6巻き入り
我が家に蚊やりは無いので
どう使うかな(^∇^)
貸し出しカードと
閉架書庫からの依頼番号カード
図書館行った
けっこう混んでた。
閉架書庫から出してもらうのに
今まではビニールパウチされた
カードだったのが使い捨てに。
もちろんカウンターは
ビニールカーテンでパーテーション
職員は手袋で対応
貸し出しカードも触らないように
トレーに置いてバーコード読み取り
貸し出しカウンターに向かうには
足元のラインで間を開けながら
列に並ぶようにして
職員が手を挙げたカウンターに
向かうシステムに。
行きも帰りもアルコール除菌
マスク忘れたら
ペーパータオルと輪ゴムのマスク提供
毎回行くと大量の紙マスクがある
作るの大変だろうな。
少な目の麻婆飯
デザートのきなこ黒蜜豆腐
お腹いっぱいだ
そうなると体重もちと増加
f(^_^;……
今日はよく食べたな。
夕飯
麻婆飯
丸美屋の麻婆豆腐の素甘口で作る
豆腐はけんちゃん豆腐
デザートもけんちゃん豆腐に
きなこと黒蜜。
高蛋白低カロリーを目指すが
やっぱり
ご飯も黒蜜も美味しいのよね。
日曜日に録画した半沢直樹見ながら
夕飯食べた。
あー面白い。
水戸黄門見てるみたいにすっきりする
今は夕飯食べてから5時間目指して
少し軽めの筋トレしながらテレビ観賞
軽い腹筋と
ふくらはぎのストレッチ。
太ももの筋トレ
筋トレは
食前にした方がいいらしいが、
食前は夕飯作るので忙しい。
ま、やらないよりはいいかな?
毎日少しずつ鍛えて
弱りきったももの筋肉増やして
そのうち走れるようになりたいな。
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