今日のごはん。夕飯野菜の肉巻きとか
6月
30日
アスパラ
ピーターコーン
たけのこ
ピーマン
人参
を
豚ももとロースのスライスで巻いて
塩胡椒ブラックペッパーふって
フライパンで酒蒸し焼きして
焦げめつけた
刻み揚げに刻みネギ乗せて
トースターで焼いて
醤油かけたもの
ワカメごはん
ワカメごはんのもとと
サラダ油入れて炊飯
飲み物は
三ツ矢サイダーのクエン酸入った酸っぱいやつと
グレープフルーツジュース
野菜色々おいしくいただきました！
naposan 
bokushi 
ロッキーおしょう 
ファルコン 
天使 
内倉憲一 
KUMA 
m_a 
ウチクラ ケンイチ 
つどい場はなうめ 
落語好きプロコーチ 砂村よしお