今日のごはん。お昼焼き肉チャーハン
3月
16日
お腹いっぱい
ごはんは小盛り2杯分を特盛の量に！
卵とキャベツの千切りとレタスと
刻みネギで増量したチャーハン
肉は160g程
輪切り唐辛子とブラックペッパーと
めんつゆとすき焼きのタレと
酒とおろしにんにくで味付け
ちょっと食べすぎたかな？
チャーハンの半分以上野菜だから
まあ、良いかなぁ～ヾ(@゜▽゜@)ノ
飲み物は黒豆茶600cc程
水分でもタプタプかも
お腹も一杯になったし
眠たくなってきたなぁ
お昼寝の誘惑がやって来た
さわ 
KUMA 
つどい場はなうめ 
内倉憲一 
田仲なお美 
dote 
naposan 
チァーリー・マサ 
SETSUKO 
神谷保険 
bokushi