「なりたい」を叶えるコーチング実験記録

100均で材料集めて、ステンドグラス風ハンドメイド

9月

29日

基本的に引きこもり生活をしているのですが、
8月半ば～9月頭までは、
近所のコンビニにすらめったにいかないくらいの引きこもりでしたｗ

まぁ、退院した直後で、
外出する余裕もなかったのですが。

そんな「超絶引きこもり」だった私の元に、
姉から、ハンドメイドの材料が届きました♪
⁡
100円均一で買えるモノだけで、
ステンドグラス風の雑貨が作れるということで・・・
⁡
たくさんの、ガラス絵の具と
フォトフレームが届きました！
⁡

第1弾、第2弾として作ったのは、
黒いウサギと、茶色のウサギ。
⁡
失敗を繰り返して出来上がったのが、
写真のふたつ。
⁡
昔、飼っていたコたちです（実際には顔に白い部分は無かったのですが）。
⁡

第3弾を作り、第4弾まで完成したところです。
その写真は、また後日。

作品を並べてみると、
ちょっとずつ成長していることが⁡分かります！

ではでは★

-----★----★----★----

「自分軸で生きれば良いんだよ」「自己肯定感を高めれば楽になるよ」

そんな言葉を聞いたことはありませんか？
確かに、自己肯定感を高めて、自分軸で生きれば楽に楽しく生きていくことができます。

「自分に対する認識」を正してあげれば自己肯定感が上がるのですが、
これを自分一人で、自力でやろうとすると大変！

自分軸・自己肯定感トレーナー：タカノマユコとアロマが、
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自分迷路脱出プロジェクトー自分軸・自己肯定感を整えるー

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「アロマを使ったコーチング」「Points of You®︎のワーク」などの
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#ありたい姿 #コーチ探せる #セルフコーチング #ハンドメイド

「自分迷路脱出プロジェクト」発動！久々のYouTubeも！！

9月

28日

今日は、一粒万倍日＆大安の開運日。

ということで、かねてから準備を進めていた、
「自分迷路脱出プロジェクトー自分軸・自己肯定感を整えるー」を
リリースしました！

自分迷路脱出プロジェクトー自分軸・自己肯定感を整えるー

本来は、7月にリリースしている予定だったのですが、
例の入院騒動があったので、
9月末の本日のリリースとなりました。
※当初予定では7月21日リリース予定だったのですが、その日に入院したという・・・

予定よりも遅いリリースになったのですが、
まぁ、これはこれで（宇宙さん的で）意味があったのかな？と思っています。

今回リリースしたものについて・・・ですね。

私自身が自己肯定感が超低かったり、
他人軸に偏りやすかったりしたことから抜け出すために、
コーチングやNLP、タイムラインセラピー、アストロリレーション（西洋占星学）と、
いろいろなモノを勉強し、実践してきました。

その内容をもとに、
過去の私と同じような悩みを持っている方のサポートがしたいと思い、
作り上げました。

その方に合わせて、カスタマイズしつつ提供し、伴走していくプランです。

もちろん、サポート役としてアロマも使います。

個別での体験レッスン＆説明会を行わせていただきますので、
まずは、そちらにお申し込みいただければと！

お申し込み等はコチラから↓
自分迷路脱出プロジェクトー自分軸・自己肯定感を整えるー

プロジェクト発動に際し、
YouTubeも再開しました！

ではでは★

-----★----★----★----

「自分軸で生きれば良いんだよ」「自己肯定感を高めれば楽になるよ」

そんな言葉を聞いたことはありませんか？
確かに、自己肯定感を高めて、自分軸で生きれば楽に楽しく生きていくことができます。

「自分に対する認識」を正してあげれば自己肯定感が上がるのですが、
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「私、失敗しないので」の大門未知子も最初から完璧ではなかった！努力の人！！

9月

27日

ここ3週間ほど、
毎日のようにAmazonのプライムビデオで、
『ドクターX ～外科医・大門未知子～』を見ています。

シーズン１から見ていて、
現在、シーズン４あたり。

シーズンが進んでいくにつれ、
大門未知子のその超人っぷりが際立っていきますが、
シーズン１は、むしろ人間らしいところというか、
超人が出来上がるまでの過程が描かれている気がします。

私はシーズン２あたりからテレビで見ていたので、
シーズン１の内容を見るのは初めて。

それで知ったこととしては、
彼女は、実は弱いところがあったということ。

弱いというか、怖がりなところ。

そして、すごく努力を重ねていき、
弱さ、怖さを乗り越え、
さらに努力を重ねて技術を磨いている。

そして、決め台詞「私、失敗しないので」の裏側にある意味、
「失敗された患者には次はない。だから、失敗してはいけない」ということ、
すごい責任感ですよね。

その責任を負うために、
技術を磨き、自分を高めている。

日々の学びと反復の大切さを感じさせてくれるドラマだと思いながら、
純粋に娯楽として楽しみながら、
今日も『ドクターX ～外科医・大門未知子～』を見ることにします。

ではでは★

ドクターX ~外科医・大門未知子~ DVD-BOX

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こんな生き方したいな。
でも、具体的にどう動いたらいいんだろう？
こんな生き方を望んだら、誰かに何か言われてしまうのでは・・・？

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「完璧主義」やめてみない？ちょっと楽になれるかもよ！？

9月

26日

凝り性だったり、真面目だったりすると、
「完璧主義」になりがちですよね？

この「完璧主義」…
実は、他の人の評価が気になってしまう、
他人軸に偏っているときに、
なってしまうことが多々あるって、
ご存じですか？

例えば、資料を提出するとき…

「この程度の出来で提出するの？」
「これくらいのものしか出来ないの？」

こんなことを言われてしまうかも…
そう思って、初稿を出すことができないのであれば、
それは危険！

「思考が他人軸に偏っている」状態です！

「初稿なんだから、ここからブラッシュアップしてより良いモノにすればOK。
そのために意見が聞きたい！」

そうなんです。
初めから、完璧にできていなくてもOKなのです。

でも、完璧を目指してしまう「完璧主義さん」はコレが苦手。

私も完璧主義な部分が強くあったので、
よくわかります。

でもね…
体調崩して100%の力を発揮できなくなって気づいた。

余力を残しておくことの大切さに。
最初から、100％を目指すから辛くなってしまうということに。

そして…
「完璧主義」を手放すことで、
何より、「自分自身が楽になる」ということに気づきました！

人間なんだから、
100％できなくても良いんです。

80％の自分も大切にしましょう！

「20％の余力を残しておく」
ちょうど良いと思いませんか？

ではでは★

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こんな生き方したいな。
でも、具体的にどう動いたらいいんだろう？
こんな生き方を望んだら、誰かに何か言われてしまうのでは・・・？

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大振り＆アシンメトリーなピアスが活躍中！

9月

25日

オンラインでいろいろなことをするようになってから、
大振りなピアスが活躍するようになりました。

そのなかで、
ここ最近、稼働率が高いのは、
写真のアシンメトリー・デザインのピアスです。

もちろん、
自分で作りましたよ！

昨日、久々にYouTube用の動画を撮ったのですが、
その際にも、このピアスを着けていました。

大好きな色の赤に、
ルチルクォーツ、ガーネット、チェリークォーツ、アラゴナイトといった、
大好きな天然石を合わせています。

もちろん、ポイントは、
片耳だけの、大きな雪の結晶のガラスビーズです！

minne用としては、
なかなかアシンメトリーなデザインのものは作らないのですが、
オーダーいただければ、
ご希望に合わせて作らせていただいております。

ハンドメイドアクセサリーは、
minneで販売中しています！
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ではでは★

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でも、具体的にどう動いたらいいんだろう？
こんな生き方を望んだら、誰かに何か言われてしまうのでは・・・？

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「レイキ」のおかげか？吐き気がパタっと治まった！？

9月

24日

先日、ピルを止めたらPMSが復活したというお話を書きましたが、
その後、月経前から月経中まで強い吐き気は続いていました・・・

２週間ほど続いており、
日によっては、
実際に嘔吐してしまうことも・・・

これは、予防的に飲んでいた抗うつ剤をストップしたことの影響もあるかとは思っていたのですが、
ストップした量的には、離脱症状は起こりにくいものだったので、
原因は謎だし、ただ気持ち悪い（吐き気的に）という状態でした。

そんなこんなだったので、
友人にお願いして「レイキヒーリング」というものをしてもらいました。

レイキを流してもらった瞬間から、
頭の左側がずーんと重くなり、
その重さは徐々に肩へ、背中へ・・・と、
身体の左側を中心に何かが流れていく感覚がありました。

そして、今日は夕方くらいまで延々と寝てしまったのですが、
起きたら吐き気が治まっていました。

ここ最近は、お腹がすくと必ず吐き気が出ていたので、
それがなかったのが不思議。

科学的根拠がないので、
「レイキのおかげ」とはっきりとは言えないのですが、
吐き気が治まったのは、本当に良かった～。

そんな流れで、
久々にYouTube用の動画を撮りました。

前みたいなハイペースではいけないと思うのですが、
ゆっくりとYouTubeも更新していきたいと思っています。

ではでは★

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#ピルをやめた後 #健康 #癒しの時間 #瞑想

【Handmade】9月末まで！中秋の名月Sale！！

9月

21日

今日は、中秋の名月＆一粒万倍日ということで・・・

何かやりたいなぁ・・・と思い、
月、星、うさぎなど、
中秋の名月に関係ありそうなモチーフの
オルゴナイト・ヘアゴムのセールをすることに！

セール期間は、9月末まで。
いっぱい旅立てると嬉しいなぁ♪

こちらにて、販売中です。
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＜セール価格について＞
●月のオルゴナイト／星のオルゴナイト
1300円⇒1000円

●うさぎのオルゴナイト
1200円⇒900円

●月のオルゴナイト／星のオルゴナイト（アウトレット）
1000円⇒700円

ではでは★

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【ピルを止めた後】復活のPMS＆生理痛（嬉しくない・・・）

9月

19日

私の2021年の大事件、
「脳静脈血栓症＆脳出血で入院」。

その元凶となったのが、
低用量ピルでした。

ので、血液を元の状態に戻すため、
再発させないために、
ピルの服用を止めたのですが・・・

やっぱり、復活してしまいましたね！
PMSと生理痛が！！
（PMDDは、いまのところ復活していません）

ピルを止める半年前から
生理痛が復活しつつあったのですが、
ピルで多少は軽減されていたようですね。

まぁ、生理痛に関しては、
頓服で鎮痛剤を飲めば何とかなっています。

問題は、PMS！
だるさと吐き気が・・・

吐き気に関しては、
ピルを服用し始める前は無かった症状な気が・・・

とにかく、
吐き気が酷すぎて・・・

吐き気止めの薬を飲もうかとも思うくらいなのですが、
薬ばかりに頼っていてもね、ということで、
飲み物などで対処することに。

カフェインが入っている飲み物は、
血管を収縮させる作用があり、
血流を悪くしてしまうとのことで、
PMSや生理痛には、あまり良くないらしいです。

ので、カフェインの含まれていないハーブティーなどを、
ホットで飲むのが良いとのこと。

数年前に上海で購入した「八宝檸檬茶」というお茶が残っていたので、
こちらを飲んでみていました。

氷砂糖、赤なつめ、サンザシ、陳皮、檸檬、緑茶、菊花、ジャスミン

という八つがブレンドされているお茶のようです。
※一部違うものがブレンドされている場合もあるようです。

氷砂糖が入っているので、
甘めで、飲みやすいです。

ちなみに、氷砂糖が溶け切った状態で2煎目を入れたりすると・・・
あまり、美味しくないです・・・
黒糖などをプラスして飲んでいます。

身体も温まるし、
心も落ち着くし、
PMS、生理痛、PMDDすべてに良い気がします。

ホルモンバランスが安定してきて、
身体も慣れていってくれれば、
酷い吐き気は、落ち着いてくれるんじゃないかな？

そんな期待をしつつ、
美味しいノンカフェイン・ハーブティー探しをしようと思います！

ではでは★

「食べれる八宝茶」なるものを見つけました！

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「無理をしない」をテーマにしたら「怠け者」になるのか？

9月

18日

入退院を経て、
「色々な意味で無理をしない」をテーマに
生活をするようにしています。

なので、少し体調に違和感を感じたときや、
疲れを感じたときは、
出来る限り休むことにしています。

そうすると・・・
「怠け心に忠実な、怠け者になるのではないか？」
という疑問が出てきました。

結論から言うと、
怠け者にはなりません！

「休むだけ休むと何かをやりたくなる」

そう、人間はできているようです。

「休みたいときは休まなければいけないとき」
そう考えて、休むことも大事ですよね。

ではでは★

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心だけでなく「身体の声」も聴く。

9月

16日

「心の声」を聴くということの大切さは、
何度か書いた気がしますが、
今日は「身体の声」についてです。

「自分」というものが崩れる場合、
それに気づくきっかけは、

「心が先に悲鳴を上げる」
「身体が先に悲鳴を上げる」
「心と身体の両方が悲鳴を上げる」

この３パターンがあります。

今回私に起こった「脳出血で入院」は、
心が無理しているのを、身体が拾い上げ、
悲鳴を上げてくれたのだと考えています。

心が無理しているのを、薄っすらと気づいていたものの、
ないがしろにしていたので、
「食欲が極度になくなる」という形で、
身体側からアラートを出していてくれていたのです。

ただ、私はそれも無視してしまったので
身体の方が「休まないといけない状況をつくる」ということで、
「強制終了」をかけてくれたのです。

今回の入院を経て、
「身体の声」を注意深く観察するようになりました。

そうすると、毎日、
いろいろな声を発してくれています。

「ちょっと疲れているよ」「もう少しスピード落としな」
そう言わんばかりに、眠い時間を多くしたり。

「栄養バランス整えてね」
そう言うかのように、肌が荒れたり。

「まだ休むとき」
そう言うかのように、熱を出したり。

「身体の声」は「心の声」より、
素直なのかもしれないと、最近は思っています。

私は、こんなに素直に声を発してくれるパートナーを、
いままで、ないがしろにしていたんだ・・・

気づいてあげれなかったことに、少しの後悔もあります。

後悔しても過去は変えることができないけど、
未来は変えることができます。

これからは、「心の声」だけでなく、
「身体の声」もどちらも、無視せずに、
自分と向き合っていくことを決めました。

ではでは★

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疲れたときの「セルフコーチング」

9月

15日

久々に「コーチング的」なことを
書いてみようと思います。

「疲れたときのセルフコーチング」について！

どうして書こうと思ったかというと、
少しずつ仕事的なものを再開したものの、
「前よりは抑えているから～」と思ってやっていたところ、
思ったよりも疲れが出てきてしまったからです。

では・・・
私なりの「疲れたときのセルフコーチング」をご紹介します。

１、「やりたくないこと」をリストアップする

２、「やりたいことはなに？」と自分に質問したときに、
　　真っ先に出てきた一つをメモする
　　※一番目のみ！

３、「１」で書き出した「やりたくないこと」のなかから、
　　「いま、どうしてもやらなくてはいけないこと」のみ、
　　最低限のものをピックアップする
　　※少なければ少ないほど良い

情報過多、やることも多い、この時代。
色々なものが多いから疲れちゃうんですよね。

「やりたいこと」でも、
それがいっぱいあると、疲れちゃいます。

ので、「やるべきこと」は最低限にして、
「やりたいこと」も一番目のものだけに、
あえて、色々なものを絞ってみてください。

複数のことを同時にやる、
いわゆる「マルチタスク」も疲れる原因になるので、
マルチタスク得意な方は、
あえて、シングルタスクを心掛けてください。

「やりたいこと」で一番目に出てきたものが、
「いま、一番やりたいこと」。

この感覚を、大事にしてください！

そして、「何もしない時間」を
できるだけ、作ってみてください。

この忙しい時代に、
「何もしない時間」は宝物。

「時間」という宝物を、
自ら、作り出してください！！

ではでは★

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【ピルの副作用で脳出血１１】退院後初の検診。順調な回復を感じることができました！

9月

14日

低用量ピルの副作用で脳の静脈に血栓が詰まり、
そこに、ストレスによる高血圧が重なり、
脳出血を起こし、3週間の入院をしていました。
退院した現在も、継続治療を続けています。

8月10日に退院し、
約1カ月経った9月6日に、
退院後、初の検査に行きました。

久々の病院への道は、肌寒い大雨・・・
退院した日は、良く晴れた暑い日だったなぁ・・・
と思いながら到着。

採血をし、MRI画像を撮り、
主治医の先生からお話を聞きました。

また、その際に、
入院した日に撮ったMRI画像と
今日撮った画像を並べて見せてもらいました。

入院した日のものは、
ビックリするくらい、白い部分が広がっていました。

白い部分は全部血液というわけでなく、
水も含まれているとのことでした。

それらが、頭蓋骨内で脳を圧迫していたので、
酷い頭痛となってしまっていました。

その画像を見たとき、
「うわ～、こんなだったのか・・・」と、
少し怖くも感じました。

そしてこの日に撮った画像のなかの白い部分は、
かなり小さく、薄っすらになっていました。

ダメになってしまった細胞が、
それだけ少なくて済んだということらしいです。

また、一番心配だった「詰まったままの血栓」について。

血栓が詰まったことで止まってしまっていた血流が、
少しではあるものの、再開してくれているということが、
画像から見ることができました。

できたらもう少し血栓を溶かすために、
ピルの影響で血栓ができやすくなってしまった血液を元に戻すために、
もうしばらく、血液サラサラ治療は続きます。

主治医の先生お二方から、
「良くなってるね～」と言ってもらえて、
画像という形で、自分の目で見ることもできて、
本当に安心しました。

先週の後半から、
「コーチ探せる」のページアップデートのサポートや、
入院に際してストップしてもらっていた案件の再開のための打ち合わせなど、
ゆるゆるとではありますが、
様々なものが動き出しています。

4月末に会社を辞めてから走り続け、
7月半ばから強制終了と言わんばかりにストップ、
9月になり、ようやく、ゆっくりゆっくり歩きだし始めました。

ではでは★

↓「ピルの副作用で脳出血を起こした話」を最初から読む↓
【ピルの副作用で脳出血１】脳出血で入院していました・・・

↓「ピルの副作用で脳出血を起こした話」1つ前の話はコチラ↓
【ピルの副作用で脳出血・番外編】退院後のニキビが止まらない！！

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こんな生き方したいな。
でも、具体的にどう動いたらいいんだろう？
こんな生き方を望んだら、誰かに何か言われてしまうのでは・・・？

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戻ってきた「毎日トイレ掃除＆たたき拭き」！

9月

13日

今年の2月から、7月の入院の少し前まで、
「毎日トイレ掃除と玄関のたたき拭きをする」
ということを続けていました。

この「毎日トイレ掃除＆たたき拭き」は、
2月に、とあることが原因でメンタルダウンしていた際に、
「少しでも運気を上げたい」と思い、始めたものでした。

そして、その効果はかなりあり、
とくに始めた当初の変化はすごいものがありました。

退院後は、体調やメンタル状態が不安定だったこともあり、
トイレ掃除＆たたき拭きは週2回が限界でした。

それから、だんだんと落ち着いてきたため、
トイレ掃除＆たたき拭きの頻度を上げていっていました。

安定的に「毎日する」ができそうな状態にまで整ってきたので、
この「毎日トイレ掃除＆たたき拭き」を再開しようと思います！

少し間が空いてしまったので、
「毎日トイレ掃除＆たたき拭き2nd」としてやっていきます。

前は、続けていくことでの変化を毎週報告していたのですが、
途中から「あまり変化はありませんでした」ということが増えてしまっていたので、
報告頻度は、少し減らそうと思っています。

とはいえ、2か月ぶりくらいの再開なので、
変化がすぐに出てきそうな気がしています。

変化があったときは、
やっぱり報告したくなるので、
なんだかんだで、このネタがブログに登場する率は上がるかもですｗ

この「毎日トイレ掃除＆たたき拭き」は、
実施しているだけで、気分が良くなるので、
細く長く続けていきたいと思っています！

ではでは★

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美味しいコーヒーで、元気をもらう！ーNif Coffee（ニフコーヒー）

9月

11日

素敵なご縁があり、
Nif Coffeeさんから、コーヒー豆をいただきました！

Nif Coffeeさんは、
二人のお父さんが2021年9月に開業した、
スペシャリティコーヒーの豆を扱う会社です。

「ふつう」「ふかいり」という、
「ふ」を名前に付けたコーヒーを販売されています。

仕事を再開し、PC作業の時間も増えつつあるのですが、
その気分転換に、「ふつう」をいただいています。

インスタントコーヒーでも満足できるような私ですが、
やっぱり、本格コーヒーの癒し効果はすごいですね！

「癒されつつも、元気が出る味」
そんな感じです。

パッケージもオシャレなので、
プレゼントにもピッタリ！

販売サイトはコチラ↓
Nif Coffeeネットショップ

今回、こちらのコーヒーをいただくために、
ハリオのコーヒーサーバーを購入しました。

【送料無料】『HARIO ハリオ V60コーヒーサーバードリッパーセットショコラブラウン VCSD-02CBR』

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楽天市場

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シンプルなデザインが気に入りました！

コーヒーの香りに癒されつつ、
このブログを書きました。

コーヒーの香りでリラックスしながらの
コーチングのセッションもおススメです！

YouTubeでコーチングを受ける際の環境についてお話ししています。

ではでは★

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でも、具体的にどう動いたらいいんだろう？
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【ピルの副作用で脳出血・番外編】退院後のニキビが止まらない！！

9月

10日

低用量ピルの副作用で脳の静脈に血栓が詰まり、
そこに、ストレスによる高血圧が重なり、
脳出血を起こし、3週間の入院をしていました。
退院した現在も、継続治療を続けています。

今回は、番外編として、
退院後に悩まされたニキビについて、です。

入院2週間が経ったあたりから、
顎にニキビができてきました・・・

赤ニキビがいくつも・・・

ニキビは、たまにできても1個程度という状態が、
もう何年も続いていたので、
こんなに一気にできたのは久々です。

ニキビができた原因は、
素人判断ですが、こんな感じだと思っています。

・低用量ピルを止めたことで、ホルモンバランスが乱れた
・洗顔もせず、スキンケアもしない状態が続いていた
・入院という慣れない環境によるストレス

顎ニキビなので、
ホルモンバランスの乱れの可能性が大きいと思いつつ、
退院後、普段通りの生活で、いつものスキンケアを再開すれば、
徐々に良くなっていくだろうと考えていました。

が、実際は違いました・・・

退院したその日から、
洗顔、化粧水、乳液、すべて普段通りのものの使用を再開しました。

「これで良し！」そんなことを思いながら過ごしていたのですが、
日に日に増えるニキビ。

しかも、左のほっぺたに大きなニキビがいくつも！
もう少し経つと、右のほっぺたにも・・・
そして、もう少し経つとおでこにも・・・
顎ニキビは、相変わらず・・・

何故だ・・・？
と思いつつ、オロナインで対処療法。

ほっぺたにニキビができ始めてから数日後に気づきました。
朝起きると、ビックリするくらいテカテカの顔になっていることに。
オロナインを塗らなかった日でもテカテカ。

元はどちらかというと、乾燥肌よりの敏感肌だったので、
こんなテカテカになるのは初めてです。

たぶん、スキンケアをしないで3週間過ごしたことで、
肌の水分が足りなくなり、過剰に皮脂が出てしまっているのだろう・・・
そして、脂性肌に偏ってしまったのだろう・・・

そう判断し、脂性肌用のスキンケアを投入することに！

すべてを一気に変えるのではなく、
まずは、洗顔アイテムを変えました。

少し調べた結果、
「コラージュ A脂性肌用石鹸」という石鹸を使ってみることにしました。

コラージュA脂性肌用石鹸(100g)【more20】【コラージュ】

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泡立てネットを使うと、
フワフワな泡ができ、使い心地が良いです。

朝起きたときのテカテカは、
徐々に治まっていった気がします。

また、赤ニキビは炎症を起こしている状態ということで、
炎症を抑えつつ、ニキビを治してくれる塗り薬「アポスティークリーム」も使い始めました。

【送料無料】アポスティークリーム｜15g入｜第2類医薬品｜ゼリア新薬

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洗顔せっけんを変え、クリームを使い始めてからも、
すぐには良くはなりませんでした。

ただ、徐々に徐々に良くなっていき、
退院後3週間経ったくらいには、
だいぶ良くなりました！

顎とおでこが頑固なようで、
減ったり、増えたりを繰り返しつつ、
退院後1か月（4週間）経った現在では、
かな～り、かな～りキレイになりました！

ホルモンバランスが整ってきたのもあると思います。

また昨日、久々にオンラインである方とお話をしたのですが、
ニキビのことを話したところ、
「悪いもの出し切ったってことかもね？」とのこと。

確かに、それはあるかもしれません！

何故か、入院前よりも腸の調子も良くなっているので。
※入院中は便秘対策のお薬を毎食飲んでいても便秘気味でした

「雨降って地固まる」という状態ですかね？

とにかく、「健康でいることの大切さ」を実感し続けています。

ではでは★

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【ピルの副作用で脳出血１】脳出血で入院していました・・・

↓「ピルの副作用で脳出血を起こした話」1つ前の話はコチラ↓
【ピルの副作用で脳出血１０】続く微熱・・・そして、不安に襲われる日も・・・

↓「ピルの副作用で脳出血を起こした話」次の話はコチラ↓
【ピルの副作用で脳出血１１】退院後初の検診。順調な回復を感じることができました！

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【Handmade】ハンドメイドアクセサリー作家活動も再開！新作のピアスの販売スタートです！！

9月

9日

今日は、一粒万倍日です！

ということで、
新作のピアス（イヤリングに変更可能）の販売を
スタートしました！！

これを皮切りに、
ハンドメイドアクセサリー作家活動も再開です。

今回は、「初秋の装い」というキャッチをつけてみました。

ここ最近、涼しい日が続いているので、
「秋に季節が切り替わってきたなぁ」と感じますね。

ハンドメイドアクセサリーは、コチラ↓で販売しています！
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「再開する」と決めたら、自然と色々なものが動き出した。

9月

8日

退院後初の検査に、
先日行ってきました。

私にとって、
この検査が一つの区切りと考えていました。

そして、その検査結果を受け、
「色々なもの（主に仕事面）を再開する」と
決めました。

決めたところ、
一気に色々なものが動き出したました！

一番びっくりしたのは、
新型コロナウィルス対策のワクチン接種の予約が取れたことです。

2日前に個人病院に電話したところ、

「いまは予約が取れないけど、7～10日くらい待ってくれれば区からワクチンに関する連絡が来るので、予約を受けることができるかもしれない」

とのことで、
病院の方からの連絡を待っていました。

が、1週間も待たないうちに、
「予約を受けることができることになった」と連絡が！

想定よりも、
早く接種ができることになりました。

「決めると動き出す」と言いますし、
実際に、「フリーランスとして独立する」と決めてから、
色々なものが動き出した経験があります。

やっぱり、「決めると動き出す」んだなぁ・・・
そう、思いました。

お休みしていた、
「コーチ探せるプロフィール・HTML使ってアップデートサポート」も
再開しました！

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お家時間のお供に！fire tv Stick！！

9月

7日

昨年の第1回目の緊急事態発出以来、
テレビを見ることが、まったくと言っていいほど無くなりました。

その結果、1年半ほど、
「大きな置物」と化していた我が家のテレビですが、
パラリンピックの開会式を見たことをきっかけに、
その活躍が復活しました！

とはいえ、
ドラマも話途中の時期なので、
話についていけない・・・

結果・・・
YouTubeをテレビで見ようということに！

そうと決まったら、
早速、fire tv Stickを購入！！

Fire TV Stick - Alexa対応音声認識リモコン(第3世代)付属 | ストリーミングメディアプレーヤー

fire tv Stickがあれば、
prime videoもテレビ画面で見ることができるし♪

fire tv Stick、買って大正解！！

prime会員特典で見れる映画を中心に、
テレビ＆fire tv Stickが大活躍しています。

PCいじりながら流し見のときもありますが、
1日1本くらいのペースで映画を見ています。

今日は、「コンフィデンスマンJP　プリンセス編」の日。

コンフィデンスマンJP プリンセス編 DVD通常版(特典なし)

その他にも、
前々から見たかった映画やドラマ、アニメもあるし、
もう一度見たかった映画、ドラマ、アニメもあるし、
片っ端から、気分の赴くままに見ていこうと思います。

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入退院を経て、食事に少し気を遣うようになりました。

9月

6日

健康には食べるものが大事と分かっていつつも、
ついつい、適当になりがちだった私ですが、
入退院を経て、食事に少し気を遣うようになりました！

退院したての頃は、
気力が回らず、コンビニやレトルト中心の食事になってしまっていましたが、
ここ最近は、少しずつ自炊をするようになってきました。

ただ、前に自炊メインで生活していたときとは
気持ち的に変化がある気がします。

前は、「ささっと作って食べる」がメインだったので、
どうしても、栄養的に偏りがちでした。

ここ最近は、
「これもプラスした方が良さそうだな」ということを考えて
用意するようになりました。

写真は、昨日の夕食用に作った、
「がっつりとろーりキムチーズ鶏丼」です。

前だったら、この丼だけでご飯終わりにしていたのですが、
昨日は、お味噌汁・サラダ・お豆腐も一緒に食べました。

栄養バランスは、
昨日の方が、断然良いと思います！

この調子で、
バランスを考えた食事を続けていきたいです！！

ではでは★

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Instagram2,000フォロワー達成！プロフィール写真を変えました！！

9月

5日

入院や退院後のリカバリに時間がかかり、
1か月ちょっとお休みしていたInstagram。

先週くらいから再開しておりました。

お休みしているあいだに、
フォロワーさんが減ってしまったりもしていましたが、
昨日、2,000フォロワーを達成することができました！

1,500までに停滞期があったこともあり、
1,000から2,000までに、
予想以上に時間がかかってしまいました・・・

ただ、停滞期も体調崩していた期間も、
色々と考えることもあったりして、
お休み前に比べて、
楽な気持ちでInstagramに向き合うことができるようになった気がします。

入院する前、Instagramの方向性とかで、
結構、悩んでいたんですよね・・・

また、2,000フォロワー達成を機に、
プロフィール写真を変更しました。

Instagramだけでなく、
このブログや「コーチ探せる」の写真も変えました！

プロフィール写真を変えると、
気持ちも随分変わりますね！

新たな気持ちで、
色々なものに向き合っていきたいと思います。

ではでは★

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【ピルの副作用で脳出血１０】続く微熱・・・そして、不安に襲われる日も・・・

9月

4日

低用量ピルの副作用で脳の静脈に血栓が詰まり、
そこに、ストレスによる高血圧が重なり、
脳出血を起こし、3週間の入院をしていました。
退院した現在も、継続治療を続けています。

3週間の長かった入院生活を経て、
ようやく退院したのですが、
「全快！」という状態ではなかったので、
不安定な体調は続きました。

毎日ではないにしても、
頭痛はありました。

とはいえ、痛み止めの薬を飲むほどではないことの方が多かったので、
そのあたりは、一安心。

どちらかというと、
微熱が出る日が多いことのほうが気になりました。

週の半分は37.2℃以上の熱があり、
高い日は、37.5℃くらい出ていました。

ただ、入院中は微熱が出ている日が多かったので、
37.2℃くらいであれば、
普通に動いて、家事もできていました。

よく分からない耐性ができてしまいました・・・

さすがに、37.5℃以上出てしまった日は、
アイスノン様のお世話になりました。

退院後、毎日ではないのですが、
どうしようもない不安に襲われる日もありました。

私が入院していた間に、
新型コロナウィルスの感染爆発が起こっており、
自宅療養になってしまっている人が多いという状態に・・・

そのニュースを見るたびに、
「新型コロナウィルスに罹ったらどうしよう。血栓症の治療中だし・・・」
そんな不安がわいてきます。

脳出血の方で体調悪くなった場合、
救急車は来てくれるのだろうか？
そんな不安も・・・

一番の不安は、
脳出血の再発についてです。

まだ血栓が詰まってしまっている状態なので、
「ちょっと何かがあったら再発してしまうのではないか？」ということ。

そして、
「本当に血栓は溶けてくれるのか？」
「再発のリスクは、どれくらいあるのだろうか？」

急に退院を決めた関係で、
退院前に、主治医の先生とお話をすることができなかったので、
再発については聞くことができていないんですよね。
（退院を急いだ私が悪い・・・）

夜中に、一人で家にいることが怖くなり、
走って実家に帰りたくなったこともあります。

仕事を再開する気力がわかない状態が続いていたので、
「このままで大丈夫なのだろうか？」という不安もありました。

私は、情報を知ることで安心するタイプなので、
不安や恐怖心が強くなったときは、
ひたすら、調べました。

血液サラサラ治療の薬について、
入院した人の仕事復帰についてなどなど・・・

そうやって調べていくことで、
自分を安心させ、精神の安定をはかるようにしました。

また、「やる気が出たときにやる気が出たことをしよう」と考え、
料理も掃除も、その日の気分でやりました。

もちろん、やる気が起こらない日は、
ゴロゴロと身体を休めることにして、
何もやらないで過ごしていました。

そんなことをしていたところ、
微熱を出す頻度も減ってきて、
ブログを再開する気分になり、
Instagramを再開する気分になってきました。

退院から3週間、
入院していた期間と同じだけの期間を経た今は、
微熱を出すことも、ほとんどなくなりました。

頭痛があったりすると、
やっぱり不安になってしまいますが、
不安になりすぎないように気を付けつつ過ごしています。

脳静脈血栓症の治療はまだ続いているので、
進展があったときなどに書きます！

ではでは★

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【ピルの副作用で脳出血９】入院してちょうど3週間。退院ができました！

9月

3日

低用量ピルの副作用で脳の静脈に血栓が詰まり、
そこに、ストレスによる高血圧が重なり、
脳出血を起こし、3週間の入院をしていました。
退院した現在も、継続治療を続けています。

頭痛が出たり、微熱が続いたりしつつも、
だいぶ回復はしてきていました。

そうすると、「早く退院したい」という気持ちが、
どんどん強くなっていきます。

ーーーーーー
＜8月9日＞
入院１３日目

「次の日にある採血＆血液検査の結果次第で退院できる」と聞いていたため、
一気に退院が近づいてきたこの日、
看護師さん経由で主治医の先生からの言葉が伝えられました。

「ご本人が不安があるなどで、退院後に実家に帰りたいという場合は診断書用意しますよ」
ということでした。

すごく、ありがたいお言葉だったのですが、
これにより、私のなかで、
いままでなかった新たな不安が出てきてしまいました。

確かに、一人暮らしで何かあったらどうしようと思う気持ちはあります。

ただ、実家に帰るためには、
新幹線で1時間の移動をしなくてはいけません（ドア to ドアではもう少しかかりますが）。

この1時間の移動をする自信が無いのです。

新幹線移動中に頭痛が出てきたら・・・と思うと、
怖くて仕方ないのです。

この、たった1時間の移動すら自信が無いということは、
この先、仕事をしていくことはできるのだろうか・・・？

そんな不安も出てきました。

この不安に押しつぶされそうになりながら、
眠りにつきました。

＜8月10日＞
入院１４日目

待ちに待った、血液検査の日。
上手くいけば、ここで退院が決まります。

採血は朝イチ（6時くらい）にしたのですが、
待てど待てど結果の連絡はなく、
あきらめて昼寝をすることにしました。

昼寝から起きてボーっとしていたら、
看護師さんが来て、ピックを抜いてくれるとのことでした。
※1週間くらい、点滴はしていなかったのですが、採血のためにピックは入れっぱなしにしていました。

そして、看護師さんから
「血液サラサラ治療の薬が今度は効きすぎてしまっているので、量を減らす」
「退院OK」
という言葉がありました。

急に退院がきまりました！

退院日については、「自分のタイミングで退院してOK」とのことだったので、
「この後すぐでも良いか？」と聞いたら、
「いいですよ」とのことでした。

ならば、即退院します！

シャワー浴びたいし、
何より、入院するとは思わずに通販で購入していた荷物が
宅配ボックスを占有してしまっている状態だったので、
それが心配で・・・

そんなこんなで、
退院許可が出てから、
1時間程度で病院の外に出ました。

3週間ぶりの外の世界。
夕方だったのですが、
日の光が強く、とても暑かったです。

ずっと冷房の効いた病院内にいたので、
夏の暑さを感じられることが、
とても嬉しかったです。

タクシーで帰宅し、
家のドアを開けたときに、
「頑張ったね、自分」と思い、
涙が出てきました。

部屋は、バタバタと救急搬送されたときのままの状態。
少し懐かしくもありました。

家について、まず最初にシャワーを浴びました。

その後は、コンビニに行って食べ物を調達。

入院中から食べたかった
ミートソースのパスタとレーズンバターロールを購入。

久々の濃い味の食べ物で、
日常に戻ってきたことを改めて実感し、
また、少し泣きました。

その後は、散々心配をかけた母に電話をし、
久々に3時間の長電話をしました。

退院で興奮していたのか、
この日は、なかなか寝付けなかったです。

ーーーーーー

こうして、ちょうど3週間の入院生活が終わりました。

「健康が一番大事」
ということを、考えさせられた3週間でした。

治療は続いていたり、
退院後にも少しいろいろあったりしているので、
引き続き、【ピルの副作用で脳出血】は書いていこうと思います。

ではでは★

↓「ピルの副作用で脳出血を起こした話」を最初から読む↓
【ピルの副作用で脳出血１】脳出血で入院していました・・・

↓「ピルの副作用で脳出血を起こした話」1つ前の話はコチラ↓
【ピルの副作用で脳出血８】治まってくる頭痛、増していく不安。

↓「ピルの副作用で脳出血を起こした話」次の話はコチラ↓
【ピルの副作用で脳出血１０】続く微熱・・・そして、不安に襲われる日も・・・

ICUにいたときに、ミートソースの香りがしてきた日があって、
ずっと食べたかったんですよね・・・
ナースステーションで食べてたのかな？

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こんな生き方したいな。
でも、具体的にどう動いたらいいんだろう？
こんな生き方を望んだら、誰かに何か言われてしまうのでは・・・？

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#ピル #ピルの副作用 #低用量ピル #入院体験記 #脳出血 #脳卒中 #血栓症

【ピルの副作用で脳出血８】治まってくる頭痛、増していく不安。

9月

2日

低用量ピルの副作用で脳の静脈に血栓が詰まり、
そこに、ストレスによる高血圧が重なり、
脳出血を起こし、3週間の入院をしていました。
退院した現在も、継続治療を続けています。

病棟にベッドが移動になり、
退院への一歩を歩めたということで、
移動したての頃は、ただ嬉しいだけでした。

が、無駄に時間があったせいか、
ネガティヴなことを考えることも
増えてしまいました・・・

ーーーーーー
＜8月1日＞
入院１２日目

土日は売店がお休みと思っていたので、
トイレに行く以外は、
ベッドでゴロゴロとしていました。

病棟はICUに比べて、
看護師さんと接する時間が少なかったので、
一人でいろいろ考えてしまう時間が
増えてしまっていました。

Kindle端末や、スマホで漫画を読んで
時間をつぶしてはいたものの、
有り余る時間。

普段からテレビを見ない生活をしていたので、
テレビカードを買ってまで見る気は起らず・・・

ロキソニンを飲む回数は減ったものの、
頭痛はずっとあるような状態だったので、

「いつになったら頭痛がなくなるんだろう？」
「いつまで入院は続くんだろう？」
「本当に、血栓は溶けてくれるのかな？」
「再発したりしないかな？」

このようなことをモヤモヤと考えてしまっていました。

また、脳出血を起こすきっかけになったのはストレスなのですが、
そのストレッサーははっきりしていたため、
そのことについて考えてしまうことも多かったです。

ネガティヴなことを考えては泣いて、
泣くと頭が痛くなるので、
「泣いちゃダメ」と自分に言い聞かせることを繰り返していました。

8月に入ってから、
不安で泣いていることが多くなった気がします。

＜8月4日＞
入院１５日目

１週間毎にMRIを撮っていたのですが、
この日は、歩いてMRI検査室に行くことができました。

MRI撮影は、20～30分くらい、
動かずに寝ている必要があるのですが、
患者側は何もしない時間なだけに、
余計なことを考えてしまいました。

例のストレッサーに関連することを
また考えてしまい・・・
ここでも、泣いてしまいました・・・

撮影中に少し泣いたとはいえ、
検査が終わるころには泣き止んでいたので、
技師さんには気づかれずに済んだことに安心しました。

少し時間は経ち、ベッドでゴロゴロしていたところ、
主治医の先生が、MRIの結果を伝えに来てくださいました。

まだ少し、脳が腫れているとのことでした。

脳が腫れているのであれば、
頭痛が出るのは仕方ないことなのですが、
2週間たっても、まだ腫れていることに
この病気の怖さを感じました。

「絶対に良くなる」という先生の言葉を信じるしかない一方で、
早く退院して「毎日シャワーが浴びたい」という希望と
「頭痛が続いているけど、退院できるのか？」という不安ばかりでした。

脳の腫れを抑える点滴が終了になったので、
「その点滴の力を借りずに自然に腫れは治まるのか？」という不安もありました。

＜8月5日＞
入院１６日目

この日の朝に採血をし、
血液検査に回してもらったのですが、
その結果、「入院続行」と決まりました。

血液サラサラ治療の薬の効きが悪いということで、
容量調整の必要があるとのことでした。

「早く退院したい」という思いがある反面、
頭痛が続いていたため、入院が続くということに安心もしました。

とはいえ、ロキソニンを飲むほどの頭痛ではないことも多くなってきたので、
この頃は「1日1回薬をもらうかどうか」くらいにまでは、
回復してきてはいました。

＜8月6日＞
入院１７日目

待ちに待った、シャワーの日。

人間、一つ叶うと欲は増えていくもので・・・
「もっとシャワー浴びたい・・・」という欲求も強くなりました。

鏡をあまり見ない生活だったということもあり、
あまり意識していなかったのですが、
大きな赤いニキビが、顎に何個もできていました。

「こんな大きなニキビがいくつもできるのは何年ぶりだろう？」と思いつつも、
すごくショックでした。

緊急入院でほぼ動けない状態も続いていたので、
スキンケアもできていなかったので、
ニキビができてしまうのは、仕方ないことかもしれません。

また、低用量ピルを止めたことにより、
ホルモンバランスが崩れたことも関係していたかもしれません。

「病院」という慣れない環境だったので、
地味にストレスも溜まっていたとは思います。

ニキビ発生の原因はいくつも思い浮かぶのですが、
退院後に、もっと大変なことになりました・・・
（後日談で書きます）

＜8月8日＞
入院１９日目

台風上陸し、朝から土砂降りでした（音しか聞こえないけど）。

私は、もともと「気象病」というものを持っており、
過去にむち打ちをやったこともあるので、
気圧の変化で頭痛が出やすい体質です。

その関係もあるのか、
久々にキツめの頭痛が出ました。

また、落ち着きつつあった熱が久々に出てしまい・・・
病棟に移ってから初めて、アイスノンのお世話になりました。

頭痛と熱の影響を受け、
ずーんと重い体調の1日で、
気づいたら寝ていることが多かったです。

ーーーーーー

とくに不安が大きかった日のみ書きましたが、
毎日、何らかの不安を抱えていました。

そのため、毎日泣いてはいました。

頭痛の起こる頻度は減ってきており、
それまでに比べたら、軽い頭痛になってきていたのですが、
「いつまで頭痛は続くのか？」という不安が一番強かったです。

あと少し、入院中の話は続きます。

ではでは★

↓「ピルの副作用で脳出血を起こした話」を最初から読む↓
【ピルの副作用で脳出血１】脳出血で入院していました・・・

↓「ピルの副作用で脳出血を起こした話」1つ前の話はコチラ↓
【ピルの副作用で脳出血７】ICUから病棟にベッドが移動！「車椅子で移動」生活も卒業です！

↓「ピルの副作用で脳出血を起こした話」次の話はコチラ↓
【ピルの副作用で脳出血９】入院してちょうど3週間目。退院ができました！

↓この漫画を読んでいるときは何も考えずに過ごせたので、繰り返し読んでいました。

女の園の星 1

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和山やま祥伝社 2020年07月08日頃

ゆるっとした感じが好きです。

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#ピル #ピルの副作用 #低用量ピル #入院体験記 #脳出血 #脳卒中 #血栓症

【ピルの副作用で脳出血７】ICUから病棟にベッドが移動！「車椅子で移動」生活も卒業です！

9月

1日

低用量ピルの副作用で脳の静脈に血栓が詰まり、
そこに、ストレスによる高血圧が重なり、
脳出血を起こし、3週間の入院をしていました。
退院した現在も、継続治療を続けています。

「血液サラサラ治療」が始まり、
徐々に頭痛が治まってきつつも、
まだまだ・・・

気が付いたら、
入院生活も2週間目に突入していました。

ーーーーーー
＜7月28日＞
入院８日目

この日の夜から歩いてトイレに行けるようになりました。
久しぶりに歩行での移動。

筋力の衰えなどはとくになく、
ふらつきもせずに歩けたので良かったです。

「歩いてトイレに行けるようになったら病棟に移動できる」と聞いていたので、
「病棟に移動する日も近いのかな？」と思いました。

また、痛み止めを飲む回数も減ってきてはいるものの、
就寝中に痛みが出て起きてしまうこともあるような状態でした。

＜7月29日＞
入院９日目

夕方くらいに、
ICUから病棟にベッドが移動になりました。

「病棟に移動になることが退院への第一歩」ということと、
「病棟に行ったらシャワー浴びれるよ」ということだったので、
病棟に移動できたことが、
嬉しかったです。

とはいえ・・・
頭痛は相変わらずだったので、
心配な面もありました。

＜7月30日＞
入院１０日目

シャワーを浴びることができました！
身体だけでなく、心もさっぱりしました。

また、売店まで行く許可をもらえたので、
地下にある売店まで、始めていきました。

地下の売店までか、同じフロアのトイレまでしか行けなかったので、
この日から、毎日のように売店に行くようになりました。

とくに買うものがなくても、
売店までお散歩している感じです。

入院最後の頃には、
売店に売っているものは、
だいたい覚えてしまっていましたｗ

ーーーーーー

病棟に移動になり、
入院して初めてのシャワーまでです。

この頃までは、
一歩一歩進んでいっている感じがとても嬉しくて、
不安よりも嬉しさが勝っている状態でした。

この頃に感じていた不安は、
「頭痛はいつまで続くのか？」ということと、
「いつになったら退院できるのか？」ということでした。

大部屋だったこともあり、
カーテンで仕切られているとはいえ、
同室の人の退院話が聞こえてくるので、
「私はいつ退院できるかわからないのに・・・」と
半ば、腐ったような状態になることも多かったです。

次第に、退院後についてなどの不安が出始めるのですが、
それは、次などに書きます。

ではでは★

↓「ピルの副作用で脳出血を起こした話」を最初から読む↓
【ピルの副作用で脳出血１】脳出血で入院していました・・・

↓「ピルの副作用で脳出血を起こした話」1つ前の話はコチラ↓
【ピルの副作用で脳出血６】治療は進みつつも、相変わらずの頭痛。不安との闘いもスタート。

↓「ピルの副作用で脳出血を起こした話」次の話はコチラ↓
【ピルの副作用で脳出血８】治まってくる頭痛、増していく不安。

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売店で買って、よく食べていたお菓子。

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【ピルの副作用で脳出血１０】続く微熱・・・そして、不安に襲われる日も・・・

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【ピルの副作用で脳出血８】治まってくる頭痛、増していく不安。

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