ちょっとしたイラつきに敏感になる！

成功者と言われている人は

休養をとるのが上手です。

なぜなら、自分の感情に敏感だからです。

私たちは時にいろんな感情を感じます。

喜怒哀楽の中でどの感情がいいのかというと

どれにも意味があって、どれも大切なので

そこには優劣がありません。

怒りの感情が悪いと思って

それを封印すればどうなるか！？

それは自分の心に嘘をついているのですから

根本的な解決にはなりません。

職場に嫌いな人がいる。

みんな仲良くと子ども頃は

言われて育ちますが好きになれと

言われても無理なものは無理です。

好きになれない自分が悪いと思うのでは

なく、大事なのは無理だ～と思ってる

自分の感情に気づくことです。

あの人を見ているとイラつく私が

いるよねとあくまで自分主体です。

嫌いなあの人は関係なしです。

ちょっとした嫌な感情に気づける

ようになると、とってもいいことがあります。

建設的な考え方ができるようになるのです。

自分なりの対処方法を見つけられるように

なるんですね。

今、私怒りまくっている。

沸点に達したわ！と感じたら頭を

冷やすために散歩してくるとか

人によって頭の冷やし方は違ってくると思います。

小さな感情に気づくトレーニングをしていると

感情の整理がとても上手になります。

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