一瞬で気持ちを切り替える方法

一瞬で気持ちを切り替える！

言葉を聞くと難しそうに感じますが

これは日常的に皆さんやっています。

子どもにガミガミ怒っているお母さん。

電話がかかってきたら怒ってるのを

忘れているかのように１オクターブ声が

上げて話してる。

でも、電話を切ったとたん、前のモードに

戻って怒り出す。

とっても切り替え上手です。

一瞬で気持ちを切り替えることは

誰でもできることなのです。

そうはいっても私には難しいという方は、

自分に質問を投げかけてみることです。

質問が気持ちを切り替えるスイッチに

なります。

パートナーとけんかしてしまった。

悲しい気持ちをずっと味わいたくないのなら

「夕飯、何を作って喜ばせようかな」なんて

質問するだけで、ポジティブな方向へ

気持ちを向けることができます。

発する言葉が自分の行きたい方向へ

連れて行ってくれるんですね。

私自身もコーチングを知る前は

言葉にホント無頓着でした。

それが露呈したのがブログを

書き出してから。

読み返してみて、思うのです。

なんてネガティブ。

なので夜にブログを書くのはやめました。

夜中に書いたラブレターが出せないのと

一緒ですね。笑

あとは女優になって

心に思ってもいなくても

ポジティブ言葉を発してみるのもいいですよ。

私って最高！

実際はどうかなんて評価する必要はなし。

ただ言い続けていると

その言葉がいつのまにか心が

沿っていくのです。

これと逆をすれば、気分がいいのに

使う言葉で落ち込んだりします。

ですから、発する言葉は要注意なのです。

私たちはいつでも好きな選択を

することができます。

それも一瞬で！

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