行動目標はできるだけ小さく！

朝活したいとコーチングを申し込まれる方が

多いですが、継続的に早起きするためには

何のために朝活するのか、この動機が大切です。

確かに早起きは三文の徳です。

いいことたくさんあります。

ですが、いいことって人によって

定義が違うのです。

ですから、自分がほしいものを

明確にしましょう。

何かいいことあるかも！

この何かがクセモノ。

何かじゃ、人は動かないんですね。

せっかく早起きしても

ぼやぼやしていたら、朝の貴重な時間が

あっという間に過ぎていきます。

どこか行きたい！と言われたら

どこと言ってくれないと連れて行きようがないです。

何か食べたいと言われても

何かを言ってくれないと作るのに困りますよね。

何かしたい？

それだけじゃ、言われたほうは困るのです。

何でもいいから何かしたいと言い続けている方は

自分で自分を困らせているのです。

朝の貴重な時間を有効にするためにも

すぐに動ける目標が大切です。

だた、掃除するではどこをって

ことになります。

質問をして答えがでなくなるまで

小さな目標を掲げると、サクッと行動できます。

なぜなら、考えなくてすむからです。

何をしようかな？

こうやって考えているときも

時間は刻々と過ぎていきます。

朝活をはじめるなら、行動目標は

考えないですむくらい小さくいきましょう。

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