✧すべて答えは自分の中に✧ コーチングマインド　Kimura-Takiko

秋をみつけました。

9月

21日

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土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆

週末は、車で10分足らずの「およりのての森」で森林セラピーを体験しました。

森林セラピーは、癒しの効果が科学的に検証された森林浴効果のことをいうそう。
森林環境を利用して心身の健康維持・増進、疾病の予防に効果的。

1キロの道のりを3時間使ってお勧めスポットを案内していただきました。
木の香りを楽しんだり、小川に足を浸したり。
五感をフルに使って、日ごろの疲れている自分を自覚することができました。
もっと、体や脳を労わろうって感じました。

今回は秋をみつけました。
冬もまたいいそうです。

四季折々に訪ねてみようと思います。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

最近、自然のパワーを感じていますか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、



たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

コーチ選びのポイント　コーチ探せる　木村多喜子

9月

20日

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土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪木村多喜子です☆

このタイトルに興味を持ってくださったあなた！
コーチ選びにお困りですね。

わかります。
私もはじめそうでした。
仕事のことや将来の夢、日々のモヤっとすること。
仕事でもっと相談者の話を上手に聞けるようになりたい。
頭の中を整理して、スッキリ一歩踏みだしたい。
そんな時にコーチングの勉強を始めました。

私の場合、まずはスクールの無料体験講座を受けて、
コーチングについて知ることからはじめました。

そして、スクールで学びながら先輩コーチのコーチングを受けたり、
仲間同士で相互セッションをしてコーチングとはどんなものか段々わかってきました。

コーチングを受けたことがない時は、
「こんな小さなこと話したら笑われるかな。」
「もし、問題が解決しなかったら時間がもったいないかな。」
って考えて、コーチングを受けるハードルを持っていました。

でも、コーチングを受けるようになって、
やりたいこと、なりたい自分を自由に描いて、
小さくてもできることからやってみる。
コーチに伴走してもらいながら、できることもできないことも、
そのまんま受け止めていく過程は新鮮でした。
私の癖は、
「私にはなんの取柄もないし。」
「どうせ実現できないだろう。」
「できないのは私が怠け者だからだなぁ。」
と自分で決めつけて諦めてしまうこと。

コーチに自由に話す中で、本当の自分の気持ちに気づいたり、
自分ができること、助けてもらえる人や手掛かりを発見することができるようになってきました。

実は私も現在進行形。
いろいろなコーチに伴走していただきながら進んでいます。
そして、成果の大きさをただいま体験中♪

”コーチ探せる” では、無料体験ができるコーチもたくさんいらっしゃいます！
スクールの無料体験講座を開いているコーチもいらっしゃいます！

ぜひぜひ、”コーチ探せる” でご自分にあったコーチを探してみてください。
そして、このコーチがいい！　と思ったら、継続セッションをお勧めします。
私自身継続セッションをすることで、自己理解がぐっーと深まりました。
私たちには、私たち自身に投資する価値がある！　そう実感しています。

”コーチ探せる” では、たくさんの素敵なコーチが待っています。
きっとあなたにあったコーチが見つかります！
ぜひ、のぞいてみてください！

コーチに話す自信がなかったら、まずは私と気楽におしゃべりしてみませんか。
土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪　↓　”コーチ探せる” アイコンからどうぞ。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

なぜ、今コーチングを受けてみたいと思ったのですか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、



たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

バケットリスト～明日死んでしまうとしたら～

9月

19日

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Bucket list(バケットリスト)。
一度は考えてみたり、書いてみた方も多いのではないでしょうか。
私は、はじめて挑戦します。
今、受講している「SNSマインドコンシェルジュ」という講座の中で
今日から５つずつ書いてみることに。

バケットリストは「明日死んでしまうとしたら」と考えて
やりたいことをリストにしてみるものです。
“死”を意識することで、自分にとっての本当に大事なこと、
絶対に成し遂げてやりたいことが見えてくるきっかけになるとか。

ポイントは、本当に明日死んでしまうとしたらとイメージすること。

最初に思い浮かぶのは、遠くに住む息子たちの声を聞くこと。
でも、やっぱり、会って顔を見たいなぁ。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

もし、明日死んでしまうとしたら、あなたが一番にしたいことはなんですか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ。
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、



たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

～人事総務の窓１０～

9月

18日

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企業の社会的責任「ＣＳＲ（ Corporate Social Responsibility）」
ここで問われる項目に「人権」があります。

法務省のサイトでは、「主な人権課題」を事例と共にあげています。

はじめに上げられている課題は、「女性」。

内閣府による「人権擁護に関する世論調査」では、
「女性に関する事柄で、人権上問題があると思われるのはどんなことですか？」という質問に対し、
「職場における差別待遇」が４１．７％と最も多くなっています。
（平成19年6月の調査でちょっと古いですが。）

みなさんの職場では女性管理職は、どのくらいの割合でいらっしゃるでしょうか。

女性を含む「人権」というキーワードで、もう少し勉強したいと思います。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

あなたはどんな場面で性差を感じますか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ。
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、



たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

久しぶりに　キウイ五兄弟

9月

17日

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ずっしり大きくなりました。

台風がくるので、ちょっと心配しています。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

あなたが見守られていると感じる時はどんな時ですか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ。
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、



たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

信頼残高

9月

16日

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「信頼残高」皆さんご存知の方も多いかもしれません。
スティーブン・R・コヴィー博士著の「７つの習慣」にも出てくる言葉です。

家族や職場、地域などの関係の中で築かれる
信頼のレベルを比喩する言葉と言われます。

礼儀正しい行動や約束を守るなど、日常の行動を通して信頼残高は貯えられます。

他者との関係に目が向きがちですが、自分自身との信頼残高も貯える必要があるなぁと最近感じます。

自分との約束をどれだけ守れるか。
それも厳格ではなく、緩やかに自由に楽しく。
簡単なようで、私には難しい。
でも、楽しんで貯えたい「信頼残高」です。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

今日必ず守りたい自分との約束。ひとつ選ぶとしたら何ですか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ。
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、



たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

自立とは

9月

15日

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以前の私は、周囲の言動で一喜一憂し、
感情が揺れて一日中頭から離れなかったことがよくありました。

「私はどうしたいか。」

こう自分に問いかけるようになって、
感情の揺れを抱えつつも何とか生活をしていました。

「たきこさんは、どうしたいですか？」

コーチングを受けて、コーチから自分とは違う声で問いかけらると、
自問する以上に一所懸命答えを探します。
自分の強みや助けになるリソース（資源）を発見したり。
すると感情の揺れは治まって、
コーチングが終わってみると元気が湧いていて驚きました。

年齢を重ねて、そこそこ周囲ともいい関係だったけど、
自分との関係には、無理を重ねていたみたいです。
自立できていたつもりでした。

自分で自分の今を整えることができる。
そう実感することが、私にとっては「自立」です。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

あなたにとって「自立」とはどんな状態をいいますか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ。
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、



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８７歳の親友

9月

14日

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私には千代さんという８７歳の親友がいます。

嬉しい時、千代さんに話すと嬉しさは何倍にもなり、
哀しい時、千代さんに話すと哀しさは不思議なくらい小さくなります。

嬉しくても、哀しくても、
千代さんと話した後は、幸福感に包まれています。

ずっと、元気でいてほしい。
私の大切な人です。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

あなたが一緒にいて幸福感を感じる人は誰ですか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ。
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、



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コンサルティングとコーチングの違い　コーチ探せる　木村多喜子

9月

13日

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コンサルティングでは、
問題を診断したり解決策を見つけたり、
時にはその実行を請け負うことも。

コーチングでは、
問題を解決した姿を発見するためのアプローチなどをサポートする。
実行はご自身にしかできません。

問題をあなたご自身が解決するために全力でサポートいたします。
コーチ探せるでは、あなたにあったコーチがきっと見つかります！

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

あなたはどんな手助けがあれば、夢に一歩近づけますか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ。
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、



たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。

言葉を見つける

9月

12日

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みなさんは、思ったことを言葉にできていますか？

以前の私は、人が不快になるような言葉が出てくることはあっても、
本当の自分の気持ちや伝えたいことを言葉にすることができませんでした。

コーチングを学んで、はじめに困ったのは質問されること。
「今日は何について話したいですか？」
「今、どんな気持ちですか？」
質問されるたびにどんな言葉を選んでいいのか戸惑ったことを思い出します。

でも、自分がクライアントとしてコーチングを受ける中で
コーチの質問に答えながら、
思い浮かんだことを恐る恐る言葉にしていくと、
思いもよらないことが自分から出てきて驚きました。
な～んだ、そういうことなんだぁと思うことも。

コーチと一緒に自分の言葉を自分の耳で聞いて、
感じたことをさらに深めて言葉にする。

簡単に言葉にならない時もあるけれど、
言葉が見つかった時には、
本当に自分が大切にしたいことが顔を出すから不思議です。

宝物をみ～つけた！　
そんな気分です。

～.:*★今日の問いかけ★*:.～

あなたの宝物は何ですか？

土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ。
◇◇土曜日の朝◇◇
週の終わりに自分を振り返って、すっきり週末を過ごしてエネルギーチャージ。
◇◇日曜日の夜◇◇
週のはじまりを充実した気持ちで迎えたい。
そんなあなたに、



たくさんのコーチの中から、あなたにあったコーチが探せます。