土曜日の朝と日曜日の夜限定のコーチ♪ 木村多喜子です☆週末は、車で10分足らずの「およりのての森」で森林セラピーを体験しました。森林セラピーは、癒しの効果が科学的に検証された森林浴効果のことをいうそう。森林環境を利用して心身の健康維持・増進、疾病の予防に効果的。1キロの道のりを3時間使ってお勧めスポットを案内していただきました。木の香りを楽しんだり、小川に足を浸したり。五感をフルに使って、日ごろの疲れている自分を自覚することができました。もっと、体や脳を労わろうって感じました。今回は秋をみつけました。冬もまたいいそうです。四季折々に訪ねてみようと思います。～.:*★今日の問いかけ★*:.～最近...