✧すべて答えは自分の中に✧ コーチングマインド Kimura-Takiko

～人事総務の窓84　目的の共有～

6月

24日

昨日は日の暮れるころに散歩。薄暗がりに道を照らしてくれる灯りが有難い。マイコーチとの時間みたい。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

会議を進行するとき
準備に時間を使うのは
目的の共有について。

目的がはっきりと
映像のように思い描けると
参加者の発言は活発になる。

そして全体の思いや考え
気がついたことや課題など
十分に発散できると
あっさりと目標が定まる。

ここ一年でファシリテーションを理論から学んで
ようやく手ごたえを感じられるように。

まだ再現性には自信がないから
これからいくつも経験を重ねて
確かなものにしていこう。

ファシリテーションの技術を磨くのは
大切な人たちの課題解決のお手伝いをしたいから。

目標に向かう人たちの
きらきらとした瞳が魅力的。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたは大切な人たちとどんな目的を共有しますか？

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～人事総務の窓83　共に見る景色～

6月

23日

自宅から車で30分程。駒が池にあるラブベンチ。一緒に並んでどんな話を聴かせてくれますか。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

コーチはクライアントと
ベンチに並んで座り
同じ景色を眺めるように話を聴く。

コーチをするときに
自分の主観が強くなりそうになったら
そう学んだことを思い出します。

自分へのこだわりが和らいで
クライアントの言葉が素直に
聴けるように。

職場で部下の考えていることがわからない
注意しても聞いてくれない。
そういうお悩みを耳にするとき
このことをお伝えすることも。

後進育成をするときも
ベンチに並んでいるような気持ちを
忘れないでいたいと思います。

～.:★今日の問いかけ★:.～

ベンチに座って何を話しましょうか？

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～人事総務の窓82　信頼関係からはじめる～

6月

22日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

6月からキャリアコンサルタントの講習を受けています。
精神分析や交流分析など
カウンセリングの手法についても
学ぶ機会があって、おもしろいです。

視点や手法は様々ですが、
自己理解や他者理解を深めていくことで
悩みの解決や成長に繋がると感じています。

自己理解や他者理解を深めるには
キャリアコンサルタントとクライアントが
信頼関係を築くことから。

コーチングでもまずは信頼関係が基本で
「ラポール」と教わりました。

成長の過程で
クライアントが不安を抱くとき
築いてきたはずの信頼関係が
崩れてしまうことが。

そんな時は、信頼関係づくりに戻る。
キャリアコンサルタントでも
コーチングでも
同じように教わりました。

いつでもどこでも
丁寧に信頼関係からはじめる。
肝に銘じたいと思いました。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたが信頼できる人はどんな人ですか？

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～人事総務の窓81　一緒にいるよ～

6月

21日

田んぼからの風が気持ちいい～♪

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

人材育成で大切にしていることは
「一緒にいるよ」と伝え続けること。

経験したことがなくても
どんどん挑戦できる人もいれば
物凄く不安を抱える人もいる。

挑戦できる人とは
ポイントの確認をしつつ
できた時に一緒に喜び

不安を抱える人には
やり遂げるまで声をかける。

手や口の出しすぎは必要ないけれど
「一緒にいるよ」と
いろいろな角度から伝えることで
不安は半分に減り
達成感は何倍にも増える。

わたしもそうやって育てていただいた。
「一緒にいるよ」は、
育ててくださった方たちの存在も感じられる
幸せな時間です。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたはどんなふうに育ちましたか？

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～人事総務の窓77　受援力～

6月

3日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

頼り下手だなぁ。
自分のことをそう思うことがあります。

以前よりは頼れるようになったのですが
長女気質というんでしょうか
自分で責任取ってやっていく
そんな肩ひじ張った生き方を長くしてきました。

自分で取れる責任って。
傲慢だなぁって思います。

頼るスキルは「受援力」と言うそう。
頼るにもスキルがいる。
スキルを磨くには練習を重ねるしかない。
まずは言葉と態度を変えるところから。

「受援力」を磨く伝え方の3つのステップ。
・敬意
・存在承認
・感謝

まずは言葉を変えるところから
練習していこうと思います。

～.:★今日の問いかけ★:.～

困った時にどんなことを助けてもらいましたか？

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～人事総務の窓76　よく働いた～

6月

1日

昨日の帰り道。見上げた空。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

昨日の帰り道。

よく働いた～！

そう思って見上げた空。

なんと充実しているのだろう。

～.:★今日の問いかけ★:.～

今日を充実させるために何をしますか？

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～人事総務の窓75　身体の声を聞いてみる～

5月

31日

10年ほど前に朝の情報番組で登場！　どうしても欲しくて、わざわざ注文しました。さて、なんでしょう。

ゴマすり機です！　機械よりも香りがいい感じ。我が家の食卓には手放せません。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

新しいことに挑戦しようとすると
過去の記憶がブレーキをかけることがある。

失敗した記憶
叱られた記憶
嫉妬された記憶
仲たがいした記憶

身体が固まってしまって
考えることも辞めてしまう。
あげくは馴染みのある習慣を繰り返し
自分にダメ出しをしたり
相手を責めてみたり
先送りをしてみたり。

ああ、やはり自分にはできないのよね。
そう結論付けて挑戦しないで逃げてしまう。

その繰り返しから抜け出すためには
「身体の声を聞いてみる」

身体のどんな部分に凝りを感じるか。
呼吸は浅いのか深いのか。
ご飯は何を食べようか。
水はいつ飲んだっけ。

それじゃあ、問題解決にならないよ。
そう思うかもしれないけれど
身体が喜ぶように整えたら
自然と挑戦する意欲が湧いてくる。

今日も朝のルーティンを丁寧にしてみよう。
スムージーに入れる野菜の買い置きあったかしら。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたはの朝のルーティンは何ですか？

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～人事総務の窓74　理解したときに道が開かれる～

5月

27日

採れたての絹さやをいただきました。大きなものだけスジをとって、オリーブオイルと塩で炒めてペロリ。

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

職場では世代や性別、部署の「違い」によって
誤解や対立が起こることがあります。

解決する手立てを探すとき
最も効果的だと感じるのは
互いのことを「理解」すること。

分かり合えないことで
不安や苛立ちに襲われ
言わなくてもいい一言を言ってしまったり
態度が荒々しくなってしまったり。

何が起きているのかというよりも
感情が刺激されて「反応」することでこじれていく。

そんな雰囲気を察知したら
まずはどんな事が起きたのか
その時自分の中にどんな感情が起きたのか
そして、相手にはどんな都合があったのか
感情に共感しながらも淡々と並べてみる。

起きたできごと
　　↓
自分理解
　　↓
相手や仕事への理解

この手順を踏むと
次にどうしたらよいか
答えがでることがよくあるなぁと思う今日この頃です。

～.:★今日の問いかけ★:.～

自分を理解するためにどんなことを問いかけますか？

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～人事総務の窓73　朝の時間が一日をつくる～

5月

26日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

朝目覚めたときに
まずは何を目にしますか？

朝起きてからの30分で
目にするもの耳にするもの
頭の中に描くものが潜在意識をつくるとか。

今日一日どうあったら満足なのか。
そのために何を軸にしたらいいのか
朝の30分、自分に向き合う時間は至福の時です。

会社員を長く続けていくとき
そんな朝を積み重ねられると
もう少し楽になるかもしれないと思うことがあります。

もう少し楽に？
会社員も楽ではありませんから。

♪サラリーマンは～　気楽な稼業ときたもんだっ♪
そんなことありませんから。

～.:★今日の問いかけ★:.～

あなたが気持ちの良いと感じる朝のルーティンはなんですか？

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～人事総務の窓72　listen と hear を使い分ける～

5月

25日

人事総務歴18年のコーチ　木村多喜子です♪

昨夜は月一回のコーチングの勉強会。
毎月発見があって脳が喜ぶ時間です。

昨日のテーマは積極的傾聴。
３つの傾聴を教わりました。

聞く　ただ聞こえている　hear
詰く　追いつめるように
聴く　耳と目、心全身で　listen

コーチングでは常に「聴く」姿勢だけど
日常では「聞く」と「聴く」をつかい分けている感じ。
多分「詰く」は子育て中によく使っていたかも。
息子たちよ、ごめん。

「聴く」は人事総務でも求められるスキル。
「聴く」はエネルギーを使うから
ほどよく「聞く」のスイッチに切り替えて
ここぞというときに
「聴く」スイッチを入れられるように自分を整える。

ここぞというときに
スイッチが入らないのは後で自分が悲しくなるから。

～.:★今日の問いかけ★:.～

「聴く」と「聞く」あなたならどんなふうに使い分けますか？

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