～人事総務の窓75 身体の声を聞いてみる～
5月
31日
10年ほど前に朝の情報番組で登場！ どうしても欲しくて、わざわざ注文しました。さて、なんでしょう。
ゴマすり機です！ 機械よりも香りがいい感じ。我が家の食卓には手放せません。
新しいことに挑戦しようとすると
過去の記憶がブレーキをかけることがある。
失敗した記憶
叱られた記憶
嫉妬された記憶
仲たがいした記憶
身体が固まってしまって
考えることも辞めてしまう。
あげくは馴染みのある習慣を繰り返し
自分にダメ出しをしたり
相手を責めてみたり
先送りをしてみたり。
ああ、やはり自分にはできないのよね。
そう結論付けて挑戦しないで逃げてしまう。
その繰り返しから抜け出すためには
「身体の声を聞いてみる」
身体のどんな部分に凝りを感じるか。
呼吸は浅いのか深いのか。
ご飯は何を食べようか。
水はいつ飲んだっけ。
それじゃあ、問題解決にならないよ。
そう思うかもしれないけれど
身体が喜ぶように整えたら
自然と挑戦する意欲が湧いてくる。
今日も朝のルーティンを丁寧にしてみよう。
スムージーに入れる野菜の買い置きあったかしら。
～.:*★今日の問いかけ★*:.～
あなたはの朝のルーティンは何ですか？
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