4/2(火)の朝活報告
4月
2日
今朝も4時起きで、地元墨田区ランニングクラブの朝5時台開催の朝ランイベントへ。気温9℃と少しひんやりした朝でしたが、青空広がる中、自宅〜東京スカイツリー〜大横川親水公園〜錦糸公園〜自宅コース8.3kmを10名で走りました🏃♂️💨
少し前までは、5時台は真っ暗でしたが、スタート時から明るく気持ちの良い朝ランとなりました(😊)/
錦糸公園の枝垂れ桜🌸は満開で、ソメイヨシノ🌸はまだ咲き始めでしたが、日曜日に来た時よりもだいぶ咲いてました。今週末あたり見頃ですね✨
本日の朝活ルーティン
3:55 起床
4:00 雑務
4:30 朝活報告会（Zoom）
5:00 朝ラン8km
6:15 コールドシャワー
7:00 朝食＆洗濯
8:00 朝勉
9:00 仕事（在宅）
今月の月間累計走行距離
・4月度目標月間累計走行距離=150km
・4/2時点の4月度月間累計走行距離=13.2km
・4月度目標月間累計走行距離=150km
・4/2時点の4月度月間累計走行距離=13.2km
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私は、朝活を通じて、習慣力を身につけて色々なことにチャレンジをしてきました。
様々なことにチャレンジしたことによって、自身がやりたいことをこれまで実現。
私とのコーチングセッションを通じて、一緒に習慣力を身につけ、あなたのキャリアを最高にするお手伝いをします。
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・早起きが苦手な人
・自己管理が苦手な人
・目標設定に悩んでいる人
・モチベーションアップを目指したい人
・睡眠習慣を改善したい人
・人生のバランスを見つけたい人
・キャリアチェンジしたい人
・転職を考えてる人
・ストレス管理に悩んでいる人
・ヘルシーライフを目指す人
・積極性を身につけたい人
・ワークライフバランスを見直したい人
・自分の時間を有効に使いたい人
・自己啓発を求めている人
・自己効力感を高めたい人
・自己理解を深めたい人
・新しいことに挑戦したい人
・生活習慣を見直したい人
・セルフコントロールを強化したい人
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上記予約サイトより、ご都合の合う時間をご予約ください。ご予約後に、事前アンケートフォームのURLをメールにてご連絡いたします。
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