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最高の1日は素晴らしい朝から!

https://jp.bloguru.com/jsato
  • ハッシュタグ「#朝ラン」の検索結果346件

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4/2(水)の朝活報告

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4/2(水)の朝活報告
今朝も4時に起き、複業のコーチング事務作業を終え、5時から早朝ジムにて肩・腕の筋トレメニュー&トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨

早朝ジム後は、娘の大学入学式の為、早めに自宅を出発して久々の🚃に💨

本日のルーティン
4:00 起床
4:10 コーチング事務作業(複業)
5:00 筋トレ🏋️‍♂️
5:30 トレッドミル5km🏃‍♂️💨 
6:05 サウナ🧖&瞑想🧘‍♂️
6:15 コールドシャワー🚿
6:30ブログ作成
6:45 朝食&洗濯🧺
7:00 移動🚃
 
本日の睡眠結果
就寝=0:23
起床=4:00
睡眠時間=3時間37分(良質な睡眠=2:48、深い=1:33)
睡眠の評価=77%
睡眠バンク=12.1%借金
 
本日の体重結果
体重=67.65kg(前日差:+0.2kg)
BMI=23.1(前日差:0)
体脂肪率=11.5%(前日差:-0.1%)
筋肉量=56.8kg(前日差:+0.25kg)
内蔵脂肪レベル=7.5(前日差:0)
 
今月の月間累計走行距離
・4月度目標月間累計走行距離=150km
・4/2時点の4月度月間累計走行距離=5km
 
最高の1日は素晴らしい朝から!あなたの朝活習慣を築き上げます。
私は、朝活を通じて、習慣力を身につけて色々なことにチャレンジをしてきました。 
様々なことにチャレンジしたことによって、自身がやりたいことをこれまで実現。
私とのコーチングセッションを通じて、一緒に習慣力を身につけ、あなたのキャリアを最高にするお手伝いをします。 
 
【こんな方にオススメ】 
 ・早起きが苦手な人
 ・自己管理が苦手な人
 ・目標設定に悩んでいる人
 ・モチベーションアップを目指したい人
 ・睡眠習慣を改善したい人
 ・人生のバランスを見つけたい人
 ・キャリアチェンジしたい人
 ・転職を考えてる人
 ・ストレス管理に悩んでいる人
 ・ヘルシーライフを目指す人
 ・積極性を身につけたい人
 ・ワークライフバランスを見直したい人
 ・自分の時間を有効に使いたい人
 ・自己啓発を求めている人
 ・自己効力感を高めたい人
 ・自己理解を深めたい人
 ・新しいことに挑戦したい人
 ・生活習慣を見直したい人
 ・セルフコントロールを強化したい人
 
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4/1(火)の朝活報告

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4/1(火)の朝活報告
今朝も4時に起き、5時半から早朝ジムにて胸の筋トレメニュー&トレッドミルにて、「SHIFT AI」の木曜日に公開された「ChatGPT GPT-4oの画像生成がすごすぎる!」のウェビナー動画を視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨
 
早朝ジム後は、朝勉💪
 
本日のルーティン
4:00 起床
4:10 雑務
5:30 筋トレ🏋️‍♂️
6:10 トレッドミル5km🏃‍♂️💨 
6:40 サウナ🧖&瞑想🧘‍♂️
6:50 コールドシャワー🚿
7:30ブログ作成
7:45 朝食&洗濯🧺
8:00 朝勉
9:00 仕事(在宅)
 
本日の睡眠結果
就寝=22:01
起床=4:00
睡眠時間=5時間42分(良質な睡眠=4:23、深い=1:02)
睡眠の評価=76%
睡眠バンク=19.1%借金
 
本日の体重結果
体重=67.45kg(前日差:-0.05kg)
BMI=23.1(前日差:0)
体脂肪率=11.6%(前日差:0%)
筋肉量=56.55kg(前日差:0kg)
内蔵脂肪レベル=7.5(前日差:0)
 
今月の月間累計走行距離
・4月度目標月間累計走行距離=150km
・4/1時点の4月度月間累計走行距離=5km
 
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私は、朝活を通じて、習慣力を身につけて色々なことにチャレンジをしてきました。 
様々なことにチャレンジしたことによって、自身がやりたいことをこれまで実現。
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【こんな方にオススメ】 
 ・早起きが苦手な人
 ・自己管理が苦手な人
 ・目標設定に悩んでいる人
 ・モチベーションアップを目指したい人
 ・睡眠習慣を改善したい人
 ・人生のバランスを見つけたい人
 ・キャリアチェンジしたい人
 ・転職を考えてる人
 ・ストレス管理に悩んでいる人
 ・ヘルシーライフを目指す人
 ・積極性を身につけたい人
 ・ワークライフバランスを見直したい人
 ・自分の時間を有効に使いたい人
 ・自己啓発を求めている人
 ・自己効力感を高めたい人
 ・自己理解を深めたい人
 ・新しいことに挑戦したい人
 ・生活習慣を見直したい人
 ・セルフコントロールを強化したい人
 
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3/31(月)の朝活報告★3月度月間累計走行距離175km達成🏃💨

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3/31(月)の朝活報告★3月...
今月は☔で1日休みましたが、3月度累計走行距離は目標175kmでした🎉

今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業後、5〜6時台に気温4℃の中をソメイヨシノと東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを
5.3kmを走ってきました🏃
 
朝ラン後は、朝勉を💪
 
本日の朝活ルーティン
4:00 起床
4:10コーチング事務作業(複業)
4:30 雑務
5:40 朝ラン5km🏃‍♂️💨
6:30 コールドシャワー🚿
6:45ブログ作成
7:00 朝食&洗濯
7:30 朝勉
9:00 仕事(在宅)
 
本日の睡眠結果
就寝=21:53
起床=4:00
睡眠時間=6時間07分(良質な睡眠=4:47、深い=2:26)
睡眠の評価=100%
睡眠バンク=6.%借金
 
本日の体重結果
体重=67.5kg(前日差:-0.35kg)
BMI=23.1(前日差:-0.1)
体脂肪率=11.6%(前日差:+0.5%)
筋肉量=56.55kg(前日差:-0.65kg)
内蔵脂肪レベル=7.5(前日差:+0.5)
 
今月の月間累計走行距離
・3月度目標月間累計走行距離=150km
・3/31時点の3月度月間累計走行距離=175.7km
 
最高の1日は素晴らしい朝から!あなたの朝活習慣を築き上げます。
私は、朝活を通じて、習慣力を身につけて色々なことにチャレンジをしてきました。 
様々なことにチャレンジしたことによって、自身がやりたいことをこれまで実現。
私とのコーチングセッションを通じて、一緒に習慣力を身につけ、あなたのキャリアを最高にするお手伝いをします。 
 
【こんな方にオススメ】 
 ・早起きが苦手な人
 ・自己管理が苦手な人
 ・目標設定に悩んでいる人
 ・モチベーションアップを目指したい人
 ・睡眠習慣を改善したい人
 ・人生のバランスを見つけたい人
 ・キャリアチェンジしたい人
 ・転職を考えてる人
 ・ストレス管理に悩んでいる人
 ・ヘルシーライフを目指す人
 ・積極性を身につけたい人
 ・ワークライフバランスを見直したい人
 ・自分の時間を有効に使いたい人
 ・自己啓発を求めている人
 ・自己効力感を高めたい人
 ・自己理解を深めたい人
 ・新しいことに挑戦したい人
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#コーチング #コーチ探せる #朝ラン #朝活 #桜 #習慣化

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3/30(日)の朝活報告

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3/30(日)の朝活報告
今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業をしてから、5時半から早朝ジムで脚の筋トレメニュー🏋️‍♀️&トレッドミル🏃‍♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨
 
本日もキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流で、複業にてキャリア支援7名(コーチングセッション×2名+キャリアカウンセリング5名)を実施し、本日も一人一人のキャリアにしっかりと向かい合い、可能性を最大限に引き出します✨
 
本日の朝活ルーティン
4:00 起床
4:10 コーチング事務作業など(複業)
5:20 筋トレ🏋️‍♂️
5:50 トレッドミル5km🏃‍♂️💨
6:20 日焼けマシン🌞
6:35 コールドシャワー🚿
7:00 コーチングセッション30分(複業)
7:40ブログ作成
8:00 朝食&洗濯
8:30 朝勉

本日の睡眠結果
就寝=21:59
起床=4:00
睡眠時間=6時間01分(良質な睡眠=4:53、深い=1:55)
睡眠の評価=100%
睡眠バンク=15.3%借金
 
本日の体重結果
体重=67.85kg(前日差:0kg)
BMI=23.2(前日差:0)
体脂肪率=11.1%(前日差:-0.9%)
筋肉量=57.2kg(前日差:+0.55kg)
内蔵脂肪レベル=7.0(前日差:-0.5)

今月の月間累計走行距離
・3月度目標月間累計走行距離=150km
・3/30時点の3月度月間累計走行距離=170.4km
 
最高の1日は素晴らしい朝から!あなたの朝活習慣を築き上げます。
私は、朝活を通じて、習慣力を身につけて色々なことにチャレンジをしてきました。 
様々なことにチャレンジしたことによって、自身がやりたいことをこれまで実現。
私とのコーチングセッションを通じて、一緒に習慣力を身につけ、あなたのキャリアを最高にするお手伝いをします。 
 
【こんな方にオススメ】 
 ・早起きが苦手な人
 ・自己管理が苦手な人
 ・目標設定に悩んでいる人
 ・モチベーションアップを目指したい人
 ・睡眠習慣を改善したい人
 ・人生のバランスを見つけたい人
 ・キャリアチェンジしたい人
 ・転職を考えてる人
 ・ストレス管理に悩んでいる人
 ・ヘルシーライフを目指す人
 ・積極性を身につけたい人
 ・ワークライフバランスを見直したい人
 ・自分の時間を有効に使いたい人
 ・自己啓発を求めている人
 ・自己効力感を高めたい人
 ・自己理解を深めたい人
 ・新しいことに挑戦したい人
 ・生活習慣を見直したい人
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#キャリアカウンセリング #キャリアコンサルタント #コーチング #コーチ探せる #サウナ #ボディメイク #早朝ジム #朝ラン #朝勉 #朝活 #筋トレ

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3/29(土)の朝活報告

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3/29(土)の朝活報告
今朝も4時起きで、、複業のコーチング事務作業をしてから、5時半から早朝ジムで脚の筋トレメニュー🏋️‍♀️&トレッドミル🏃‍♂️にて、朝ラン5kmを実施🏃💨
 
本日もキャリアコーチとキャリアコンサルタントの二刀流で、複業にてキャリア支援を実施し、本日も一人一人のキャリアにしっかりと向かい合い、可能性を最大限に引き出します✨
 
本日の朝活ルーティン
4:00 起床
4:10 コーチング事務作業など(複業)
5:30 筋トレ🏋️‍♂️
6:10 トレッドミル5km🏃‍♂️💨
6:40 サウナ🧖&瞑想🧘‍♂️
6:50 コールドシャワー🚿
7:15ブログ作成
7:30 朝食&洗濯
8:00 雑務

本日の睡眠結果
就寝=22:00
起床=4:00
睡眠時間=6時間00分(良質な睡眠=5:05、深い=3:32)
睡眠の評価=97%
睡眠バンク=6.8%借金
 
本日の体重結果
体重=67.85kg(前日差:+0.5kg)
BMI=23.2(前日差:+0.2)
体脂肪率=12.0%(前日差:-0.4%)
筋肉量=56.65kg(前日差:+0.7kg)
内蔵脂肪レベル=7.5(前日差:-0.5)

今月の月間累計走行距離
・3月度目標月間累計走行距離=150km
・3/29時点の3月度月間累計走行距離=165.4km
 
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 ・人生のバランスを見つけたい人
 ・キャリアチェンジしたい人
 ・転職を考えてる人
 ・ストレス管理に悩んでいる人
 ・ヘルシーライフを目指す人
 ・積極性を身につけたい人
 ・ワークライフバランスを見直したい人
 ・自分の時間を有効に使いたい人
 ・自己啓発を求めている人
 ・自己効力感を高めたい人
 ・自己理解を深めたい人
 ・新しいことに挑戦したい人
 ・生活習慣を見直したい人
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3/28(金)の朝活報告

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3/28(金)の朝活報告
今朝も4時に起き、5時半から早朝ジムにて胸の筋トレメニュー&トレッドミルにて、「SHIFT AI」の一昨日公開された「生成AIトレンド解説」のウェビナー動画を視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨
 
早朝ジム後は、本業開始前に朝8時から複業のコーチングセッション💪
 
本日のルーティン
4:00 起床
4:10 コーチング事務作業(複業)
5:30 筋トレ🏋️‍♂️
6:10 トレッドミル5km🏃‍♂️💨 
6:40 サウナ🧖&瞑想🧘‍♂️
6:50 コールドシャワー🚿
7:20ブログ作成
7:40 朝食&洗濯🧺
8:00 コーチングセッション30分(複業)
9:00 仕事(在宅)
 
本日の睡眠結果
就寝=22:01
起床=4:00
睡眠時間=5時間59分(良質な睡眠=5:01、深い=1:44)
睡眠の評価=99%
睡眠バンク=13.5%借金
 
本日の体重結果
体重=67.35kg(前日差:+0.05kg)
BMI=23.0(前日差:0)
体脂肪率=12.4%(前日差:+1.2%)
筋肉量=55.95kg(前日差:-0.7kg)
内蔵脂肪レベル=8.0(前日差:+1.0)
 
今月の月間累計走行距離
・3月度目標月間累計走行距離=150km
・3/28時点の3月度月間累計走行距離=160.4m
 
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3/27(木)の朝活報告★3月度目標の月間累計走行距離150km達成🎉

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3/27(木)の朝活報告★3月...
今月は☔で1日休みましたが、3月度累計走行距離が目標150kmを残4日残して、今月もクリアしました🎉

今朝も4時に起きて、6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベント参加✨気温10℃の中、自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の8kmを6名で走りました🏃‍♂️💨
 
朝ラン後は、本業開始前に8時半からスタートアップ企業のコーチング関連の新規事業サービスの生成AIを活用したプロダクト開発MTGに参加💪

本日の朝活ルーティン
4:00 起床
4:10 雑務
6:00 朝ラン7km🏃‍♂️💨  
7:15 ブログ作成
7:30 コールドシャワー 🚿
7:45 朝食&洗濯
8:30 新規事業サービスのプロダクト開発オンラインMTG
9:20 仕事(在宅)
 
本日の睡眠結果
就寝=22:24
起床=4:00
睡眠時間=4時間57分(良質な睡眠=3:38、深い=0:14)
睡眠の評価=50%
睡眠バンク=16.2%預金

本日の体重結果
体重=67.3kg(前日差:+0.7kg)
BMI=23.0(前日差:+0.2)
体脂肪率=11.2%(前日差:-0.5%)
筋肉量=56.65kg(前日差:+0.9kg)
内蔵脂肪レベル=7.0(前日差:0)
 
今月の月間累計走行距離

・3月度目標月間累計走行距離=150km
・3/13時点の3月度月間累計走行距離= 155.4km
 
最高の1日は素晴らしい朝から!あなたの朝活習慣を築き上げます。
私は、朝活を通じて、習慣力を身につけて色々なことにチャレンジをしてきました。 
様々なことにチャレンジしたことによって、自身がやりたいことをこれまで実現。
私とのコーチングセッションを通じて、一緒に習慣力を身につけ、あなたのキャリアを最高にするお手伝いをします。 
 
【こんな方にオススメ】 
 ・早起きが苦手な人
 ・自己管理が苦手な人
 ・目標設定に悩んでいる人
 ・モチベーションアップを目指したい人
 ・睡眠習慣を改善したい人
 ・人生のバランスを見つけたい人
 ・キャリアチェンジしたい人
 ・転職を考えてる人
 ・ストレス管理に悩んでいる人
 ・ヘルシーライフを目指す人
 ・積極性を身につけたい人
 ・ワークライフバランスを見直したい人
 ・自分の時間を有効に使いたい人
 ・自己啓発を求めている人
 ・自己効力感を高めたい人
 ・自己理解を深めたい人
 ・新しいことに挑戦したい人
 ・生活習慣を見直したい人
 ・セルフコントロールを強化したい人
 
▼現在、体験コーチングセッション(30分)を提供中。私と一度お話をしてみませんか?
 
体験コーチングセッション(30分)のお申込はこちらから
朝活・ダイエット・筋トレ・ラン・資格勉強などの習慣化や最短で目標達成したいと考えている方、体験コーチング(30分)を受けてみませんか?現在、初回の方に限って今だけ5千円!で、オンライン(Zoom)にて承っております。下記よりお気軽にお申込ください!
 
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#コーチング #コーチ探せる #朝ラン #朝活

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3/26(水)の朝活報告

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3/26(水)の朝活報告
今朝も4時に起き、複業のコーチング事務作業を終え、5時から早朝ジムにて肩・腕の筋トレメニュー&トレッドミルにて、「SHIFT AI」の一昨日公開された「AI×コーチングで月収300万円達成!」のインタビュー動画を視聴しながら、朝ラン5kmを実施🏃💨
 
早朝ジム後は、本業開始前に朝7時から複業のコーチングセッション💪
 
本日のルーティン
4:00 起床
4:10 コーチング事務作業(複業)
5:15 筋トレ🏋️‍♂️
5:50 トレッドミル5km🏃‍♂️💨 
6:25 サウナ🧖&瞑想🧘‍♂️
6:35 コールドシャワー🚿
7:00 コーチングセッション30分(複業)
7:45ブログ作成
8:00 朝食&洗濯🧺
8:30 仕事(在宅)
 
本日の睡眠結果
就寝=24:31
起床=4:00
睡眠時間=3時間29分(良質な睡眠=2:35、深い=0:29)
睡眠の評価=61%
睡眠バンク=14.5%借金
 
本日の体重結果
体重=67.75kg(前日差:0kg)
BMI=23.2(前日差:0)
体脂肪率=10.9%(前日差:+1.0%)
筋肉量=57.25kg(前日差:+0.1kg)
内蔵脂肪レベル=7.0(前日差:0)
 
今月の月間累計走行距離
・3月度目標月間累計走行距離=150km
・3/26時点の3月度月間累計走行距離=147.2m
 
最高の1日は素晴らしい朝から!あなたの朝活習慣を築き上げます。
私は、朝活を通じて、習慣力を身につけて色々なことにチャレンジをしてきました。 
様々なことにチャレンジしたことによって、自身がやりたいことをこれまで実現。
私とのコーチングセッションを通じて、一緒に習慣力を身につけ、あなたのキャリアを最高にするお手伝いをします。 
 
【こんな方にオススメ】 
 ・早起きが苦手な人
 ・自己管理が苦手な人
 ・目標設定に悩んでいる人
 ・モチベーションアップを目指したい人
 ・睡眠習慣を改善したい人
 ・人生のバランスを見つけたい人
 ・キャリアチェンジしたい人
 ・転職を考えてる人
 ・ストレス管理に悩んでいる人
 ・ヘルシーライフを目指す人
 ・積極性を身につけたい人
 ・ワークライフバランスを見直したい人
 ・自分の時間を有効に使いたい人
 ・自己啓発を求めている人
 ・自己効力感を高めたい人
 ・自己理解を深めたい人
 ・新しいことに挑戦したい人
 ・生活習慣を見直したい人
 ・セルフコントロールを強化したい人
 
▼現在、体験コーチングセッション(30分)を提供中。私と一度お話をしてみませんか?
 
体験コーチングセッション(30分)のお申込はこちらから
朝活・ダイエット・筋トレ・ラン・資格勉強などの習慣化や最短で目標達成したいと考えている方、体験コーチング(30分)を受けてみませんか?現在、初回の方に限って今だけ5千円!で、オンライン(Zoom)にて承っております。下記よりお気軽にお申込ください!
 
【今だけ5千円!】体験コーチングセッション(30分)付きオリエンテーション予約(計60分) | TimeRex
上記予約サイトより、ご都合の合う時間をご予約ください。ご予約後に、事前アンケートフォームのURLをメールにてご連絡いたします。
#コーチング #コーチ探せる #サウナ #ボディメイク #早朝ジム #朝ラン #朝活 #睡眠 #筋トレ

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3/25(火)の朝活報告

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3/25(火)の朝活報告
今朝も4時起きで、朝5〜6時台に、東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、気温11℃の中、自宅〜東京スカイツリー〜浅草雷門〜浅草寺〜隅田川テラス〜東京スカイツリー〜自宅の8.6kmを6名で走ってきました🏃‍♀️💨 
 
朝ラン後は朝勉💪

本日の朝活ルーティン

4:00 起床
4:10 雑務
5:00 朝ラン8km🏃‍♂️💨
6:30 コールドシャワー🚿
7:00 ブログ作成
7:15 朝食&洗濯
7:30 朝勉

本日の体重結果
体重=67.35kg(前日差:+0.3kg)
BMI=23.0(前日差:+0.1)
体脂肪率=11.2%(前日差:+0.2%)
筋肉量=56.75kg(前日差:+0.2kg)
内蔵脂肪レベル=7.0(前日差:+0.5)
 
本日の睡眠結果
就寝=23:49
起床=4:00
睡眠時間=4時間21分(良質な睡眠=3:24、深い=1:16)
睡眠の評価=80%
睡眠バンク=5.4%預金
 
今月の月間累計走行距離
・3月度目標月間累計走行距離=150km
・3/25時点の3月度月間累計走行距離=142.2km
 
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 ・人生のバランスを見つけたい人
 ・キャリアチェンジしたい人
 ・転職を考えてる人
 ・ストレス管理に悩んでいる人
 ・ヘルシーライフを目指す人
 ・積極性を身につけたい人
 ・ワークライフバランスを見直したい人
 ・自分の時間を有効に使いたい人
 ・自己啓発を求めている人
 ・自己効力感を高めたい人
 ・自己理解を深めたい人
 ・新しいことに挑戦したい人
 ・生活習慣を見直したい人
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3/24(月)の朝活報告

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3/24(月)の朝活報告
今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業後、5〜6時台に気温9℃の中を日の出と河津桜と東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.3kmを走ってきました🏃
 
朝ラン後は、朝勉を💪
 
本日の朝活ルーティン
4:00 起床
4:10コーチング事務作業(複業)
4:30 雑務
5:40 朝ラン5km🏃‍♂️💨
6:30 コールドシャワー🚿
6:45ブログ作成
7:00 朝食&洗濯
7:30 朝勉
9:00 仕事(在宅)
 
本日の睡眠結果
就寝=21:00
起床=4:00
睡眠時間=7時間00分(良質な睡眠=5:50、深い=2:00)
睡眠の評価=100%
睡眠バンク=0.4%借金
 
本日の体重結果
体重=67.05kg(前日差:+0.5kg)
BMI=22.9(前日差:+0.1)
体脂肪率=11.0%(前日差:-0.8%)
筋肉量=56.55kg(前日差:+0.9kg)
内蔵脂肪レベル=6.5(前日差:-0.5)
 
今月の月間累計走行距離
・3月度目標月間累計走行距離=150km
・3/24時点の3月度月間累計走行距離=133.6km
 
最高の1日は素晴らしい朝から!あなたの朝活習慣を築き上げます。
私は、朝活を通じて、習慣力を身につけて色々なことにチャレンジをしてきました。 
様々なことにチャレンジしたことによって、自身がやりたいことをこれまで実現。
私とのコーチングセッションを通じて、一緒に習慣力を身につけ、あなたのキャリアを最高にするお手伝いをします。 
 
【こんな方にオススメ】 
 ・早起きが苦手な人
 ・自己管理が苦手な人
 ・目標設定に悩んでいる人
 ・モチベーションアップを目指したい人
 ・睡眠習慣を改善したい人
 ・人生のバランスを見つけたい人
 ・キャリアチェンジしたい人
 ・転職を考えてる人
 ・ストレス管理に悩んでいる人
 ・ヘルシーライフを目指す人
 ・積極性を身につけたい人
 ・ワークライフバランスを見直したい人
 ・自分の時間を有効に使いたい人
 ・自己啓発を求めている人
 ・自己効力感を高めたい人
 ・自己理解を深めたい人
 ・新しいことに挑戦したい人
 ・生活習慣を見直したい人
 ・セルフコントロールを強化したい人
 
▼現在、体験コーチングセッション(30分)を提供中。私と一度お話をしてみませんか?
 
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上記予約サイトより、ご都合の合う時間をご予約ください。ご予約後に、事前アンケートフォームのURLをメールにてご連絡いたします。
#コーチング #コーチ探せる #日の出 #朝ラン #朝活 #習慣化

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