最高の1日は素晴らしい朝から！

今朝も4時起きで、4時半朝活報告会（Zoom）＆副業のコーチング事務作業などを終え、土砂降りのの中を朝ラン自宅〜旧中川河川敷〜北十間川〜自宅の5kmをリアルコールドシャワーとなりましたが、気温は13℃あって気持ち良く走れました🏃‍♀️💨

本日の朝活ルーティン
3:56 起床
4:00 雑務
4:30 朝活報告会（Zoom）
4:40 コーチング事務作業（副業）
5:40 朝ラン5km
6:30 コールドシャワー
7:00 朝食＆洗濯
7:30 朝勉
9:30 仕事（在宅）

今月の月間累計走行距離
・4月度目標月間累計走行距離=150km
・4/2時点の4月度月間累計走行距離=13.2km

最高の1日は素晴らしい朝から！あなたの朝活習慣を築き上げます。

私は、朝活を通じて、習慣力を身につけて色々なことにチャレンジをしてきました。
様々なことにチャレンジしたことによって、自身がやりたいことをこれまで実現。
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【こんな方にオススメ】

　・早起きが苦手な人

　・自己管理が苦手な人

　・目標設定に悩んでいる人

　・モチベーションアップを目指したい人

　・睡眠習慣を改善したい人

　・人生のバランスを見つけたい人

　・キャリアチェンジしたい人

　・転職を考えてる人

　・ストレス管理に悩んでいる人

　・ヘルシーライフを目指す人

　・積極性を身につけたい人

　・ワークライフバランスを見直したい人

　・自分の時間を有効に使いたい人

　・自己啓発を求めている人

　・自己効力感を高めたい人

　・自己理解を深めたい人

　・新しいことに挑戦したい人

　・生活習慣を見直したい人

　・セルフコントロールを強化したい人

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4/1(月)の朝活報告