my favorite

中居君の金スマでしてた糖質カットダイエット本から
＊鶏手羽先のレモン煮
お皿が小さかった！(；一_一)
来週、抜釘手術で入院なので多めに作って冷凍保存です。

破門　ふたりのヤクビョーガミ

＊レンコンの鶏ミンチはさみ揚げ
＊粕汁（牛蒡、お大根、お蒟蒻、金時人参、生椎茸、お揚げさん、紅鮭アラ）
＊ほうれん草入り卵巻
＊ワカメとカニカマのお酢の物
＊カブラの千枚漬け風

2017/2/4 Sat.
田万ダム
ダム湖は綾山湖 （りょうざんこ） 重力式コンクリート
堤高／堤頂長／堤体積 49m／180m／84千m3
流域面積／湛水面積 5km2 （ 全て直接流域 ） ／12ha
総貯水容量／有効貯水容量 1600千m3／1450千m3

第3番札所　高西ダムはサイトの説明にあるように、最難関ダムの1つ。
以前は「マムシに注意！」で、断念。
これは2016/12/24に。
車をおいて痛い足に鞭打って徒歩！
木々に隠れて見つけにくい アーチ式ダム
堤高／堤頂長／堤体積 16.8m／37.5m／1千m3
流域面積／湛水面積 0.1km2 （ 全て直接流域 ） ／1ha
総貯水容量／有効貯水容量 21千m3／21千m3
苔むした小さなダムです。
まだ現役なんでしょうねぇ～。 枯葉で滑りそうな道を15分くらい歩いて。
「罠」「マムシ」の注意立札を見ながら進みます。
うっかりすると見過ごしそうなダム。
ハンコは道の木の根っこにぶら下がってました。
静かな「池」のダム湖です。

ウルトラが「猪が食べたいなぁ～」というので、毎度の道の駅たからだの里　さいたへ行きました。
「皮つき」というのなら20％オフになってたけど
なんか皮つきは硬くて毛が生えてるイメージがぬぐえなくて。

アマ写真家が立派な望遠レンズのカメラで撮影していました。
見物の人たちと談笑しながら…お話好きの好々爺。(^_-)-☆
わたしの望遠は壊れているので、メジロは諦めてたんですが…
わたしのSDカードで写してくださいました。
「逆光補正モードにしてるけど、下からはなぁ~」と言いながら。
（左上にもいます、わかるかなぁ～？） 「もっと時間があったら、もっといい写真を撮ってあげたのに…」と。
好々爺の時間をとるのは悪いので、早々にお礼を言って引き揚げました。
かわいいメジロが撮れました。(*^^)v
逆光は残念ですが。
Special thanksです！(^_-)-☆

2017/2/4　Sat.
福生寺の寒桜が見頃だとTVニュースで知って、
行ってきました。
いいお天気だったので、多くの人が来てました。 青空にピンクの桜がとても綺麗！(^_-)-☆
カンヒザクラとヤマザクラ系のサクラの雑種だそうです。
一足お先にお花見でした。
メジロもいっぱい！

2017/2/4　Sat.
＊打ち込みうどん風味　味噌しっぽくうどん（500円）
具もタップリ！
しっかりした濃い味噌味です。ウルトラが。
＊かけ小、お揚げさん、ミンチカツ

角の立った、おいしい麺でした。
お汁は、こんなもんかな？
950円のランチでした。(^_-)-☆