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一週間分作り置きで毎日２～３品食べる…
我家では、そっぽを向く人ガいます。

わたしも1週間分を作り置きする気はありません。
1品ずつ、作ります。
まぁ～、ピクルス系やマリネ系は多く作って置くつもりですが。
どこまでできるか自信がありません。

私も一時激やせした時と比べると4キロアップです。（≧∇≦）乗馬とハイキングと勉強会通いで痩せないかなあと思ってましたが、返ってお腹が空いて食べ過ぎ！（≧∇≦）食事療法は必要ですね。(^^;;

カロリーより、糖質が問題だそうです。
食材の糖質を検索したら、やはりご飯、パン、麺類…は大敵でした。
讃岐うどん、たえず食べてるのに…(；一_一)

この本、今話題の一冊ですね
著者は痩せたと書いていますが実際の所はどうなんでしょうね

TV放送後、売り切れ続出と書いてましたが、ありました。
この本の通り、徹底できないけど、参考にします。

TVでは100日でタレントは－10キロ弱でした。
タレントはTV企画で仕事だから、これだけで過ごせますよね。
焼酎は制限しなかったそうです、毎日飲んでたって。焼酎は糖質0！(*^^)v
赤ワインも少ないです。やはりビールが大敵！