おやじのピラティス
4月
7日
３週間ほど空いてしまったピラティス
久々にスタジオに行き、リハビリからスタート
久々にスタジオに行き、リハビリからスタート
忘れかけた感覚を、ゆっくり体を動かしながら思い出し
少し動きが悪くなっている、腰椎まわにを刺激していく
少し動きが悪くなっている、腰椎まわにを刺激していく
１時間、全く休みなくメニューに沿って動かしていくと
動かなかったものが、動くようになり
動かなかったものが、動くようになり
そうすると、見えない景色が見えてくるんだよねぇ〜
ところで寒さが緩み暖かくなると、ギックリ腰が増えてくる季節に
もう何度もGWを棒に振ったか
もう何度もGWを棒に振ったか
そうならないように、最新の注意を払いながらやっていこう！
湯浅真澄 
中村祐美子 
内倉憲一 
神谷保険 
カワシマヒロキ（ひーさん） 
kazumi k 
やまざきりえ 
水琴晶子（みことあきこ） 
Kenichi Uchikura 
玉柏 祐里 
橋本諭弥